脾虛還有可以出現中氣不足、中氣下陷，因為脾有升清的作用，脾主升清，它除了有像運化的水谷精微物質能夠向上上升，它還有維持臟器在體內的正常位置的作用。像我們內臟五臟在腹腔裡能夠維持正常的位置，都跟脾的升清功能有關係。那中氣下陷，就是脾氣不足脾氣下陷，可以出現內臟的下垂。像比如說直腸的脫垂，女性的子宮脫垂，還有像有一些脾胃虛弱的人，比較重的可以出現胃下垂。出現這種臟器下垂的症狀，像胃下垂的病人，他就食慾比較差，吃一些東西就飽，然後飯後不能做劇烈的運動。

看大醫

女性脾虛更顯老？脾虛者臉上可能會出現這4種症狀， 該如何調理？

可能大家平時經常會說一個話題。就是哪個人會比較顯老。其實並不是說他的年紀就真正的比較大有很大的一種可能是因為它的皮比較虛，所以在臉上表現出來的就會有更加明顯的老態。那麼一般脾胃比較虛的話會有什麼樣的一些症狀呢？還有就是。應該要怎麼樣來調理？小編就來給大家講一講，女性們可以看了之後記住，要是脾胃比較好的話，還是有著非常好的延緩衰老的作用的。

一、面色黃

雖然說作為亞洲人。我們都是屬於黃種人，因此皮膚上也會有自帶的一點黃色的感覺，所以大家不要把自己正常的臉色誤以為是發黃，但是如果你比同齡人的皮膚顯得更加的蠟黃，也就是就像我們平時所說的黃臉婆一樣，那就說明有可能你的脾比較虛。

二、皮膚鬆弛

一般比較年輕的人地話皮膚都是比較緊緻的，但是很多人都會隨著年齡不斷的增長的同時，皮膚也會出現鬆弛這樣的一種情況，雖然這是一種非常正常的情況，但是這也與我們人體的脾相關。如果說一個女性，她的脾不好的話，有可能她的皮膚就會鬆弛的比其他人更快。

三、眼袋重

雖然說很多人都正常的狀態下就會有眼袋，但是卻有人眼睛下面就不會有眼袋的出現，其實這個時候可能大家，沒有關注到這樣一個差別當中有一個非常重要的原因，就是脾不好。因為如果一個人的脾功能出現了障礙的話，會非常影響身體正常的代謝的。時間長久以後就很有可能形成眼袋。

四、枯發、掉髮

掉頭髮這樣的一個困擾是很多人都會面臨的。但是可能很少人會去追究是什麼樣的原因。這個原因就很有可能是脾虛。所以如果想要有一頭好頭髮的話，脾臟的健康也是至關重要的。

那麼看完這樣的一些症狀以後，可能就會有人想問，那要怎麼樣才能養護好脾臟呢？其實也是非常簡單的，總體來說，只需要做到兩點就足夠了，首先一點就是要有充足的睡眠，這個時候強調的睡眠並不是說時間達到就可以了，還要在一定的時間內，還有就是要有質量。第二點就是營養，在平日的時候要注意攝入相應的營養，還要注意能夠達到均衡的狀態。基本上能夠保證做好這兩點的話，脾虛也就會改善了。

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中醫認為，脾胃虛弱主要是因為日常的飲食不恰當，過度疲勞所致，脾胃虛弱會有很多很多的症狀以及表現，只要我們自己平時注意觀察，便能找到一些蛛絲馬跡。

我們從一個症狀來看，症狀一：看我們的舌頭，看我們的舌苔，舌頭的變化是脾的外在表現，舌面上有一層薄薄的舌苔，它是非常輕薄而且非常乾淨的。如果我們的舌頭邊緣，我們一伸出舌頭，發現旁邊有明顯的齒痕，那麼說明有氣虛或者脾虛的表現了，這個時候也是說明身體機能出現了一定的問題。

那麼症狀二就是早上起床，正常情況下，早上起床應該是神清氣爽的，如果早上一起來就感覺到頭暈腦漲、昏昏沉沉，胸悶氣短，那麼也是表示脾胃功能不是特別的，處於一個非常佳的狀態。

那麼症狀三就是溼氣重，溼氣重的人還可以在短期內出現體重的明顯增加，嚴重的時候會出現一系列的消化系統，包括浮腫等等一系列的問題。

症狀四就是大便的情況，如果大便出現形狀很軟爛、黏膩，沖廁所衝不乾淨，這都是一種脾虛的症狀，也是說明消化功能出現了一定的異常。

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脾虛的症狀十分多，而下面這幾個症狀是比較明顯的，如果你滿足其中三條，則說明應該好好調理脾胃了。

有齒痕

脾虛的人，可以伸出舌頭看看自己的舌苔，如果舌苔白厚而且有齒痕，就是典型的脾胃虛寒，如果舌苔厚膩還發黃，有齒痕，就說明脾胃有溼熱。

流口水

很多人睡覺都會不由自主地流口水，有時候還沒睡著，口水就順著嘴角流了出來。脾主肌肉，開竅於口，脾虛則肌肉不夠發達，運化失常，脾胃如果健康，嘴部肌肉會很豐盈，是不會流口水的。成年人睡覺流口水與脾虛息息相關。

怎麼吃都吃不胖 身體消瘦

有些人是天生吃不胖體質，但是這樣也不好，真正身體健康的人，身材是比較均勻的，過度消瘦，身體單薄，並且皮膚髮黃，肌肉不發達，這就是脾虛引起的水谷精微不能轉化為氣血。所以吃再多都不能轉化為營養物質被吸收。

眼袋十分大

脾虛的人，都有很重的眼袋，年紀輕輕眼袋就大，脾可以運化水溼，當脾虛出現，水溼不能很好地代謝出體外，就會形成長期的眼袋，眼瞼也會隨之下垂。

大便稀軟不成形，黏馬桶

脾虛的人，腸胃不能正常地運轉，有些人剛吃完飯就會腹瀉，這也是脾虛引起的。

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脾，與胃同屬性，是人體後天之本。其作用是儲血、免疫、燥溼。

接下來咱們就從脾的三方面作用看看脾虛的症狀。

脾儲血-人體內的氣泵

當人體休息、安靜時，脾貯存血液，當人體進入運動、失血、缺氧等應激狀態時，脾又將儲藏的血液排送到人體血循環中，以增加血容量，應對缺血狀況。

脾虛的表現：便血、身體疲乏、皮膚慘白、運動缺氧等、女性白帶增多、月經量大等。

脾免疫-人體內的過濾器

脾可以有效清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞，同時製造大量的免疫球蛋白輸送到全身各處，增加身體免疫力。

脾虛的表現：免疫力低下、消瘦、營養不良等。

脾燥溼-人體內的乾燥劑

脾可以運化水溼，把身體代謝之後的水和食物中多餘的水分，經氣化作用，化為汗和尿排出體外。

脾虛的表現：大便溏溼、沒胃口、下肢水腫、慵懶乏力、溼疹等。

脾和胃，同屬人體後天之本，如果出現脾虛症狀，需及早診治+食療:

健脾常用中藥：

黨參、蓮子、白朮、茯苓、山藥、薏苡仁等。這些都是藥食同源的中藥材，可以進行藥膳滋補。

健脾的食物有:

粳米、秈米、玉米、薏米、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃等。日常生活中多吃這些食物，加速脾胃的調養。

日常生活飲食要注意:

脾屬土，喜歡溫熱性質食物，少吃寒涼食物。

黃色入脾，多吃黃色食物有利於補益脾胃。

脾胃同屬，少吃油膩食物，不利於消化。

早睡早起，養成良好的作息規律，勞逸結合是養脾的關鍵。

控制情緒，五情傷五臟，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。平和的心態可以頤養五臟。

以上回答屬於個人觀點，參考《黃帝內經》，歡迎留言評論，分享看法。

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震言

凡胃脘部，近心窩處發生疼痛，稱為胃痛，又稱為(心下痛)(胃脘痛)。多因長期飲食不節，或精神刺激而發病。脾胃虛寒，主要，胃痛隱隱，喜溫喜按，空腹痛甚，得食痛減，泛吐清水，納差，神疲乏力，甚則手足不、溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。脾胃虛寒，屬正虛，故胃痛隱隱，寒得溫而散，氣得按而行，故喜溫喜按，脾虛中寒，水谷不運化，而上逆，故泛吐，脾胃虛寒，則受納運化失常，故食納較差，胃虛得食痛減，均為脾胃虛寒之徵。

中醫按摩朱師傅

在中醫上面有一句名言就是：脾虛百病生。很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的，所以想要讓自己的身體變得更加健康，遠離疾病的困擾，最好的辦法就是避免出現脾虛。然而，隨著現代人生活節奏的加快，越來越多的人開始不在乎生活作息以及飲食了，久而久之，脾虛的情況就嚴重了。