二幫
英語的精通就是“影子跟讀”的升級版本，精聽的主要目的就是在“腦海中”形成集合發音群，也就是熟悉英語句子的節奏，這種重要的技能是未來聽懂英語的關鍵所在。
英語聽力精聽的關鍵在於，不能長時間，但是可以大強度地做，也就是在幾十分鐘內，連續聽一段不少於15分鐘的英語資料，追求的目標就是能夠在腦海中跟讀出“一摸一樣的句子”，因為未來大家會懂得“聽懂英語就是能夠在腦子裡跟讀”。
有別於“影子跟讀”的根本在於，當你能夠腦海中浮現一句完整的英語句子後，馬上假設場景加以應用，或者加以改變，這樣做的目的就是為了最大化地吸收消化英語句子。由於我們不會聽到“一摸一樣的英語句子”，這種隨機應變的聽力訓練，就是為了應對各種不確定性。
英語精聽的效果取決於“口語交流的強度”，如果沒有大時長，高強度的口語交流，再好的精聽訓練也不會有效果，舉個例子說明一下：精聽訓練就好比是吃飯，而口語交流是消化；再好的食物吃到嘴裡，如果沒有消化吸收也是惘然。
所以英語聽力的精聽應該做到“精聽，不連續；泛說，不停歇”，也就是吃飯一日三餐，而消化24小時不停。
一句話精通語法
建議一，大量的泛聽是精聽的基礎。以前有個笑話說英語系學生睡前都靠聽BBC和VOA催眠。在路上看到舉著短波收音機在耳邊走路的一定是外語系學生。充分說明泛聽的重要性。
建議二，根據聽力考題來指導精聽。如果考題是詞彙和用法，聽的重點放在動詞與詞語搭配。如果考題是理解，重點聽誰，做了，什麼，也就是主謂賓，對詞語搭配、副詞形容詞不用過於在意。當然，如果是要默寫，你只能每個詞都要聽明白，反反覆覆地聽。
如果不是為了應付考試，而是純粹想提高英語聽力，就帶著各種目的反覆練習，一定是帶著目的去學習。
苫舢的成長教育思考
（給你提出我的8點建議吧）
第一、自身準確的發音。
自身準確地道的英語發音不能讓你在聽力上面無往不利，但是不準確不地道的發音絕對不能有效的解決聽力問題。而準確地道的發音往往又得之於在聽力中糾正自己的發音。兩者是互相進行的。
第二、聽力訓練方法與聽力工具。 這些都是輔助作用，絕對不是決定作用，再好的方法，再好的工具自己不多去聽，都起不到作用，逆向聽寫法很多人說很有效，但是也要有一定的毅力才行。
第三、閱讀應與聽力練習同時，同比重的進行。 很多人為提高聽力把所有時間都集中在聽力材料的練習上。我肯定的說，這是個錯誤，應該注重在練習上！
第四、VOA Special English是很好的聽力材料，但是你已經聽夠了，給點信心自己，聽一些外國人正常語速的東西。
第五、 專心聽懂一盒磁帶比你囫圇吞棗的聽了十盒磁帶的效果要好得多。 我們記憶單詞平時是用眼看心記，雖然你是認識了這個單詞，但很可能你還是聽不懂這個單詞，聽力練習時是用耳朵對單詞的再熟悉。精聽了一盒磁帶你用耳朵記憶了這盒磁帶裡所有的單詞和句子、發音、語調等等。泛聽十盒磁帶，你記不了多少東西的。
第六、 精聽的同時，泛聽十分重要。好像跟上面自相矛盾的樣子。 請聽我解釋。泛聽有精聽得不到的東西，我說的卻不是很多人認為在泛聽中得到的信息量。其實泛聽聽懂的實在不多，哪來什麼信息量？泛聽中我想強調的是：語速、語調。讓你習慣正常的語速。我們在精聽時都是不斷反覆聽同一句話的，可是實際上別人只會說一次給你聽。請在泛聽中讓自己習慣別人用正常語速，只說一次的情況。
有所收貨的話多聯繫，貴在堅持下去！
書山有路Deng
提高英語精聽的能力是有捷徑可循的。假設你的聽力很差，可以找一段配有文字材料的英語音頻材料，在聽音頻之前先把文字材料讀懂，牢記內容，然後再反覆多次地聽英語音頻。千萬不要以為先讀過了文字材料再聽音頻就是無效的練習。其實這是一個由量變到質變的過程。通過大量的這種練習，可以有效地提高聽力理解能力。到最後，你會發現，即使不做事先閱讀文字材料的準備，也能直接聽懂英語音頻材料。
開福一郎
功易升
1.聽關鍵詞 2.聽關鍵句子
黃宗策家庭治理推廣者
有一個很偏門的辦法 ：用兩倍語速聽，然後放慢回原始速度，你會突然覺得彷彿在聽母語一般清晰
mimzy1120
精聽的定義是：在你練習的最後一遍裡，你可以清楚的聽到每一個單詞，聽懂每一個單詞，理解整段材料的意思。不放過任何一個細節。掌握精聽，甚至是掌握英語（語言）學習的秘訣只有四個字，刻意練習。
開始前要注意的兩點:（1）找有文本的音（視）頻。哪怕是視頻上帶英文字幕的也行。練精聽不找帶文本的材料就是做無用功。
（2）請找對應自己英文水平的材料，不適合的材料聽了也是浪費時間。
步驟：
1.完整聽一遍你的選段。（3-5min即可）讓耳朵做一下預熱。
2.預熱完之後，如果覺得乍聽之下，有大量細節沒抓住，整體意思很難搞懂，建議做聽寫，如果基本內容聽完之後覺得不是很吃力，建議做複述。（注意，這裡是指以句子或意群為切割點按暫停，然後一字不落的完整複述（說）出來，或者叫還原更為妥當。
不管你剛才做的是聽寫還是還原，至關重要的一步是和原文本進行對照）
3.所有和原文不一樣的地方都要思考原因，然後相應的彌補。如果是生詞，非常好辦，記下來。如果是語法，找一下語法書，補上。如果是背景知識的障礙，查閱一下相關材料
4.糾錯本拿出來，更新今天練習的不足，這個不足就是你聽寫或還原之中與原文有差距的地方。可以是單詞，句式，背景知識。記錄下一切你覺得值得日後不斷反思的東西。
花一分鐘思考一下原因。這個地方我沒有聽出來，是詞彙量不足，還是發音中的特殊現象，如連讀，爆破，吞音導致我沒有聽出來?還是走神？還是別的什麼原因？
5.梳理完畢，再次聽材料，確認自己是否可以聽清，聽懂每個詞，每個點。如沒有，請重複步驟2或3。
6.成功確認達到“聽一遍絕不卡殼”的效果後，請用一分鐘忘掉剛才學習的所有內容。開始用英文完整複述整段的大意。儘量讓自己刻意用原音頻裡的表達。
之所以在2和3這裡提供了多項選擇是因為，聽寫雖然不僅可以考察聽力，也可以考察拼寫等，但它實際很耗費時間。如果一則材料，你75%的內容在聽一遍時就非常通暢，不建議使用聽寫。而複述（還原）在這裡可以非常好的達到既省時省力，查漏補缺的功效。
7.切勿三天打魚兩天曬網。最好一週一主題，不要今天ted演講, 明天又換成BBC。
