無炎生物
我身邊的除了我，沒有一個胖子能減肥成功的。周圍很多胖子減肥，也有跟我去健身房練幾次的，都以失敗而告終。我給他們找了一下失敗原因，大致如下，1；肥胖的人越胖越饞越胖越懶，都想躺床上減肥。2；方法不對，總以為少吃點就能減肥，或乾脆懶人減肥法，吃減肥藥最後慘敗。3；肥胖的人總給自己找點胖下去的理由，雖然他們十分羨慕人家身材，奇葩理由如下；我不要很多肌肉（感覺肌肉很隨便就能長的一樣）、健身會腿粗、健身一旦不練會更胖、我上班太累沒時間、某某那麼胖身體不也好好的、健身這個不能吃那個不能吃太痛苦等等。總結；怕這怕那就是不怕肥。
豬妖剛打了個噴嚏
就沒有喝水都胖的人！
他們覺得自己吃的少，只是因為吃的都是沒有飽腹感且高熱量高糖分的垃圾食品！所以總感覺餓肚子。但實際上喝的那一瓶乳酸菌、奶茶、果汁，吃的那一點火鍋、蛋糕、炸雞，得運動三四個小時才能消耗！
減肥不難，關鍵是得找對方法。
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豪哥幫你瘦
我就是屬於喝水都胖而且減肥陳功的人！
說是喝水都長肉，調侃一下而已，只是從小都胖，一直到現在雖然50天減了30斤了，還是胖。其實真正的胖子是不喜水的。至少是不喜歡喝白水的。胖子一般只有在渴了才會喝水，尤其夏天，一出汗水嘩嘩的往外冒。自己喝水也跟個水牛差不多。拿起水杯一下見底。不良的飲水習慣也是我胖的一個原因。
想要徹底解決肥胖問題，還是要從根源入手，找到胖的原因，對症入手。要不然這一輩子都在減肥的路上。有自律能力的說不定還能瘦點，沒有自律能力的幾乎都是越減越肥。需要減肥專業指導的可以找我或者看我其他文章。
甩肉胖胖
我身就有一個哥們，260斤左右喝涼水都胖的主，他是個廚師本來是在別人飯店裡打工的，後來自己開了個小飯店，自己是主廚自己炒菜慢慢的瘦了下來，我問過他自己當老闆了看著自己家的灶臺怎麼瘦了的，他是這麼回答我的，以前給別人打工中午沒人的時候可以休息睡會，現在自己的小飯店挺忙活的不止身體累腦子也操心，想的事多了比干一天活還累就這樣慢慢的瘦到了180多斤。
我是小黑哥
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議想要減肥的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當成減肥的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健康。
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減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個月就會導致“水中毒”。
水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
“灌水”把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建
首先，這跟不同人的體質差異有關
當然排除其他身體方面的原因，不過得看吃什麼
最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖，連喝水也胖!”嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：
一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。
二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。
而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。
現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意
咕咚健康小助手
我就是啊！現在知道原因了得喝熱水才能代謝的快，還得吃低脂低熱量的食物還不能吃的太飽，已經從150斤減到103斤了，減肥還在繼續
溫存的記憶25
喝水都胖是你的幻覺，這個世界目前來說沒有喝水都胖的人，呵呵
早該知道了
我就是那樣的，剛減了差不多20斤，也沒節食沒運動
用戶61631826440
無論喝涼水還是熱水都長肉，折騰了20多年，這次終於減了100
喬幫主2281709563
喝水都胖，其實是種調侃的說法，意思就是，有的人，攝入少量能量，就會積蓄大量脂肪，事實上，這類人群，確實是體質問題。無菌小鼠的實驗模型中，給小鼠投餵高脂飲食，卻並不會導致肥胖，從而，使科學家們，把肥胖和腸道菌群關聯起來，進一步的研究發現，易胖的人，其腸道菌群結構跟易瘦的人是不一樣的，因此，通過合理的飲食干預，把易胖體質調成易瘦體質，就可以減肥成功。
