巫合之眾
1.精神上的祈禱。
2.提醒他做好自我防護。
3.精神上鼓勵，讓在一線的人不要有任何心理負擔或精神障礙。
青山清清
身邊有人在一線，這裡的一線應該指的是疫情期間在一線工作的醫療工作者，警察和志願者等。
你會感到擔憂，證明這個身邊人對你很重要。
現在在一線工作存在著各種各樣的危險，最擔憂的莫過於擔心Ta感染了新型冠狀病毒。這種情緒下，我們該如何排解呢？
1.叮囑Ta做好相關的防護措施。
既然有危險，又不能不去做，那能做到的只有做好防護措施。例如戴口罩，給衣物消毒，勤洗手，不過多與人接觸……有條件的可以給Ta寄一些醫療用品。
2.關心和問候少不了
疫情期間，人人自危。這個時候作為一線工作者，心情也是壓抑的。在回不了家，見不到親人朋友的特殊時期，遠程的關心顯得尤為重要。
這樣做不僅可以安撫在一線的人的情緒，更重要的是你可以隨時掌握他們的身體狀況和精神狀態。
知道對方安然無恙，對於排解自己的焦慮也是極有幫助的。
3.注意力轉移法
當做好以上工作，我們還是焦慮，只能說明，這個在一線的人對我們真是太太太太重要了。
這個時候，我們做不了更多，只能轉移自己的注意力，通過看書，、室內運動、睡覺等方式排解壓力和焦慮。這樣做效果是很好的，人在無所事事時特別容易想的多，忙起來就轉移了關注點，以此達到緩解擔憂。
祝願所有在一線的人們都能平平安安回家。當他們回到家，請好好擁抱這個對你很重要的人。
少年阿翔
適時抽離。
有人在一線，不可避免的擔心和在意。會經常關注一線信息，心情起伏。我們要避免捲入這種巨大的情感聯動。
出於情感，我們潛意識上會覺得自己或許可以幫上點忙，於是竭盡所能地獲取信息，證實自己還是做了點與疫情相關聯的事情，增加了存在感，不至於視若無睹。由此伴隨的一些負面情緒，也是我們與在疫區一線的人的遠程共情的強大體現。
最終我們會發現自己實質上無能為力，我們會感到內疚和痛惜。越是內疚，就越是容易再度陷入替代性創傷中，因為只有陷入，才能感同身受，共嘗苦楚。而這種苦，恰恰彌補了內疚感。
我們維持正常狀態，包括健康的軀體以及良好的心態，是對疫區一線人群的一種隱性支持，是對處於水深火熱中人們的一種潛在庇護。
所以，在關注一線的人之餘，儘可能不要讓罪疚心理氾濫。返回自己的穩定狀態，該吃的吃，該睡的睡，該煲劇的煲劇，該陪家人的陪家人。
瀟瀟言心
非常理解你的心情，像戰鬥在疫情一線的工作人員致敬。
我特別理解你，可是我有沒有好的辦法幫助你，我可以給你幾個建議：
1.讓自己忙起來，幹自己感興趣的事情，佔用自己大部分的時間，讓自己沒有時間去想太多。不要關注來自疫區的消息。那樣只會讓自己更加焦慮。
2.找朋友傾訴，當然是在網上或者是不認識的人也可以，自己說什麼都可以只要能說出來，心裡覺得不孤獨就可以。
3.有規律地安排自己的起居，到點就讓自己吃，到點就讓自己睡，睡不著也要躺著讓自己休息。你能做的事把自己照顧好，不要讓戰鬥在一線的你的親人或者朋友為你分心。
4.相信我們的力量，相信大夫，相信專家，相信一線的工作人員，相信正在和病毒康城的患者。相信我們的國家。我們能夠戰勝，消滅病毒。
最後，淡定。學會淡定，現在我們所有的人都很焦慮，淡定，學會淡定！加油，朋友。
看看這綠綠的植物，放鬆自己的心情淡定，不要焦慮。。
平凡生活隨筆
轉移注意力可能適得其反，索性密切關注各方信息。
首先，當你對這件事有更多瞭解，就可以緩解你瞎想的擔憂。
其次，當你關注各個渠道的官方信息，為求助，為科普，為闢謠，奉獻出自己的一份力的時候，你可能會感覺與那個一線的身邊人並肩作戰。身為戰友，你可能更多的會感覺到決心與勇氣，而不是擔憂。
多面看體
擔心是必然的，但是看到一線的愛人，在救死扶傷，你肯定會為他而驕傲自豪，他是一個有責任值得你去愛的人，說明他是一個有大愛的人，相信他會採取防護措施，好好保護好自己，與你團圓的，所以你要平定心，等他歸來，也祝福他平安健康，歸來，相信好人會一生平安，讓我們共同為他祈禱，平安勝利歸來，也希望你照顧好自己，的身體，保持良好的心態，凡事想樂觀一點，越想會越好，祝你和家人早團圓相聚，希望病毒快點好，減輕為親人擔憂的心也是我們共同的願望，一切都會好起來的，請你放心吧
美夢圓滿68
很焦慮，我父親就在醫院一線出專家門診[祈禱]但是又沒有辦法，他說：疫情爆發，正是醫生出力的時候，這會退縮，就是逃兵啊！我能做的就是每天開車送這個79歲的老人去他的主戰場[可憐]卻幫不上任何忙！
簡簡單單146573075
非常感謝您的家人為社會做出的貢獻！相信他們在一線也時常掛念家人，您可以在他們空閒的時間跟他們視頻聊天，表達對他們的關心和鼓勵，讓他們能夠滿懷期待地在一線奮戰。有夢不覺天涯遠，家人的鼓勵會讓他們有更好的狀態！
滄海yue明珠有淚
這件事阿雖對在一線的技授者當心，當必須作的事，那麼多一線的工作人員和醫護人員，作為親人的都有些當心，我們只能在家為他她們墨墨的忻禱上天保右他們護右他們一線的工作者萬事大吉。
老佛爺23956
只緩不解，不接觸，不解衣[大笑][大笑][大笑][大笑]
