閩江
一條閩江幾乎貫穿了整個福州地區。曾經在福州夜遊過閩江。閩江兩岸的風光無限，特別是到了夜晚，坐著遊輪緩遊於江上，微風輕拂，兩岸燈火闌珊，繁華鬧市慢慢閃過，光華陸離，煞是好看。平心而論，絲毫不輸於黃浦江。
閩江夜景
閩江是福建省最大獨流入海（東海）河流。俗話說飲水思源，那麼閩江的源頭也值得我們去探尋一二了。閩江的發源地就是三明市的轄縣-建寧縣了。發源於建寧縣均口鎮。重要的是閩江流域現存有3000多年前閩越文化的印記，是閩越文化的重要考證流域。
建寧縣夜景
閩江源頭的建寧，還是八閩最高峰-金饒山的所在地。那麼做為閩江水的源頭，八閩山的最高峰，也就更值得前往探究了。
“紅一方面軍總司令部”舊址
建寧位於三明轄區的邊緣地帶，和江西省相鄰。建寧縣境內丘陵起伏，植被茂密，設有閩江源國家級自然保護區和國家森林公園。也是著名的中央蘇區縣。毛澤東、朱德、周恩來等老一輩無產階級革命家曾在建寧戰鬥、生活和實踐過，為了中國革命的勝利，寫下了可歌可泣的歷史篇章。現在還有“紅一方面軍總司令部”、“總前委”舊址和“紅一方面軍總政治部”舊址，被福建省人民政府確定為省級文物保護單位。
金饒山白石頂
閩江源自然保護區，實際就包含了八閩最高峰的金饒山，是非常值得一去的地方。夏天去固然最好，爬到山頂最高峰俯瞰八閩大地，底下景色盡收眼底。那麼秋冬季去也是有不一樣的風景。
金饒山纜車
第一次去金饒山是在冬季，天冷而且還伴著零星小雨。到了山腳下，山上已是雲霧繚繞，已看不出本來面目了。坐上纜車，只上了一段，前面的纜車已變得模糊不清，感覺纜車是在雲層中穿梭一般，腳下更是萬丈深淵，不免有些心驚膽寒。偶然會有一段豁然開朗，雪掛枝頭的青松，怪石嶙峋的崖壁，山體之險峻可見一斑。
雪中小亭
好不容易結束了這麼一段懸空之旅，踏上結實的地面，心安了，望著高高的石階，腿卻開始抖動，沒辦法，既來之，也必爬之，白石頂是最高目標。這裡要重點說一說，冬季來爬金饒山，即使沒有下雨，也要帶上雨衣，山上溼度高，風又大，不一會兒衣物就會變溼，如果下雨，普通的一次性雨衣就更不能防了。
金饒山風景
一路向上，還要穿過一條長長的人工隧道，是一個穿山而過人工創造的奇蹟，這條隧道處於建寧縣與泰寧縣交界的建寧縣一邊。對於一個花崗岩巖體的山體實屬不易。然後就是數不完的石階，能見度也很低，最多也只能看到前方10米，好在一路上都有供人中途休息的亭子。
高山小火車
值得一提的是，金饒山是全國除了臺灣阿里山外唯一有的高山小火車。只是天氣不好的時候沒有運行，推薦夏季來，坐著慢速小火車，在高山上悠閒地欣賞美景，真是悠哉悠哉了。
崖壁上的棧道
如果平時很少鍛鍊，也比較少爬山的人，能夠爬到山頂真是全靠毅力了。不要小看八閩第一峰，海拔可是有1858米。
仙人池
除了石階向上，還有沿著崖壁開發出來的棧道，十分狹窄，只能一人行走。好不容易到了“仙人池”，和主峰已經相距不遠了。一個常年不涸，在巨石上面的大概兩米左右，不管是嚴寒還是酷暑，池裡的水從來不會乾涸。傳說這是天上仙女到此洗澡而留下的仙水。
登頂看雲海
白石頂就是金饒山的頂峰了。站在這裡可以看到周邊閩贛9個縣的地界。連泰寧的大金湖也可以盡收眼底。唐代大詩人杜甫說過：會當凌絕頂，一覽眾山小。站在這裡俯瞰閩贛大地。當然，那是天氣好的時候。如果是冬季來，基本上也只能看到雲海在山腰間環繞，有登頂仙山的感覺。
山腰就是雲海
山上還有高山小木屋，坐著高山小火車就可以直達。只有11棟小木屋，建議要提前預訂，在此住一晚，遊客春可賞花、夏可避暑、秋可賞月、冬可滑雪，既遠離了城市喧囂，更體驗自然賦予我們的美麗勝景。當然，重要的是可以看日出。白石頂上看日出乃一大奇觀，這裡就不一一敘述，讓大家親身體驗吧。
雌雄雙瀑之千層崖瀑布
在下山的路上，千層崖瀑布也叫七仙崖瀑布，是一條天然瀑布。很遠就聽到一陣陣轟鳴聲，每個遊客都有一種驚天動地的感覺，懷疑自己是不是來到了龍潭虎穴，這就是金鐃山一大絕景——雌雄雙瀑之千層崖瀑布。
建寧蓮子
除了金饒山，建寧最大的特色就是建蓮了。建寧蓮子是中國國家地理標誌產品。建蓮外觀粒大飽滿，圓潤潔白，色如凝脂，具有補脾、養心益腎、壯陽、固精等功效，主治脾虛洩瀉、多夢遺精，崩漏帶下等症。
優質建蓮
做為閩江源頭，水質好，自然種植物也好。得天獨厚的自然環境、傳統的栽培技術和精細的加工技藝再加上縣境內地質礦帶多含稀土元素、鉀長石等，利於蓮子光合作用，積累養分；且森林茂密，地下水位高，泉水水質清潔，故建蓮品質優良。
荷花
由於大批量的種植，夏季荷花盛開的時候，也是最美的季節了。而且荷花盛開可以一直持續到十月份，適合長時間的觀賞。
荷花海
一幅“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的絕美景緻，到建寧蓮鄉絕對不虛此行。每到這個季節都有大量的遊客前來觀賞，品蓮。
夕陽下的荷花池
如果要賞荷，推薦到“修竹荷苑”。距建寧縣城區約20公里，面積約200畝，建有觀景步道、觀景亭及蓮文化長廊（仿真石雕）等，種植有火炬、友誼牡丹、星空牡丹、紅千葉、風捲紅旗等十餘種蓮品種，是國家級農業旅遊示範點。
美女賞花
徜徉荷苑，讓人體驗群山環抱中，身處荷花叢中，香風撲鼻，身處一方福地，有著自然純真的感受。讓身心得到徹底的釋放。再來一份建蓮豬肚湯，好好養養你的胃。
建寧黃花梨
除了蓮子，建寧的黃花梨和黃桃也是當地的特產水果。一到秋天收穫的季節，黃花梨和黃桃總是那麼供不應求。黃花梨具有果大皮薄、果肉潔白、質地細膩、嫩脆化渣、汁多味甜、香氣濃郁、耐貯性好等特點。
黃花梨
建寧陽光充足、雨量充沛，夏季早晚溫差大，適宜黃花梨生長。黃花梨中含有果糖、葡葡糖以及磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種人體必需的營養成分，具有很高的食用價值。因此，建寧黃花梨以其獨特的品質享譽海內外，享有“果王”之稱。
黃桃
黃桃也是大多數人喜愛的水果之一。黃桃口感很好，甜度很高，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。
黃桃
由於建寧黃桃的品質相對於別的黃桃要好好很多，所以價格也高。產量越低價格就一路走高，目前達到了每斤25元以上的價格。
建寧菜
建寧菜對比三明地區如沙縣小吃，永安小吃的來說，名氣並沒有那麼大。由於靠近江西，早晚溫差也大，所以口味偏於江西口味的鹹、辣、鮮，在三明的建寧菜也是很多重口味的人所偏好的，這類吃貨人群到建寧千萬不可錯過。
建寧動車站
目前到建寧已有動車直達了，名為建寧動車北站。春天一過，大概在六月下旬，就可以到建寧賞荷花，品建蓮，登頂八閩最高峰啦。
尋閩江之源，探八閩高峰，觀荷品建蓮，嘗黃桃黃花梨，盡在美麗建寧。
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