車德莉
專心讀書、專心思考，更多的是取決於你的情緒和心態。
在這個特殊的時期，我們每個人其實都會受到新聞、環境等突如其來的變化所幹擾，也正是這種情況下，我們要學生調整自己，找到情緒的宣洩出口，畢竟冬天總會過去，春暖花開就在前方。
漫長的假期，老師遠程的在線教學，沒了大的學習環境，沒了和同學的你趕我超，周圍似乎一下子安靜了，而對於閱歷尚淺的學生而言，不乏恐慌、焦慮、抑鬱，進而無法專心的去思考，無法儘快的進行學習的狀態，這些很正常，但是也會很短暫，推窗眺望，風景依然獨好。
學會靜心，突然有了大把的時間歸自己支配，似乎太自由了而沒了方向感，故而可以找些健身的頻道，讓自己跟著運動起來，暫且的舒緩下緊繃的弦，放下課本，收拾下心情，為了更好的出發。
相信你會很快的調整自己，滿血復活，繼續奔向自己的目標的。
助力學歷提升阿紫
靜不下心來看書咋辦？
我想你沒有帶過小孩，如果你帶過調皮的小孩就不會有這種狀態了。你會把小孩安靜下來後的每分每秒都用來做自己最喜歡的事，還是硬擠出來時間。好了我只是發個二胎寶媽的小牢騷，其實我經常被孩子弄得情緒崩潰。
為了讓自己冷靜下來，我都做過
一，立刻開始深呼吸，想像吸進來的都是陽光和正能量，呼出去的都是委屈生氣和煩惱不安。
二，打開手機音樂搜索純音樂，古典音樂最好可以撫平煩躁。《靜心咒》等宗教音樂聽來特別神奇，有一次被兒子弄得氣血翻湧聽了不到五分鐘就身體就平靜了，看來我有空可以靈脩一下。
三，找出壓箱底的《道德經大全集》，在書法紙上抄上兩章，瞬間覺得離老子他人家很近。真是玄之又玄，看不懂沒關係後邊還有解釋，還有事例，真的是古今結合，讓我執古御今。
四，騰訊視頻有個《腦場生命意識健生法》公益講座，跟著那李老師念懺悔三昧，然後再聽他的腦場，聽著聽著整個人都放鬆了，聽完就跟充了電似的。對於好幾年看孩子沒好覺的我，真是像在充電。
五，把自己的煩惱寫下來，然後寫出為什麼，接著找出對策。我發現寫下來後好多了，我可以找人幫我解決的就找人，這個世界其實關心我的人還是有的。
就這些了，現在新病毒肆虐，只能關在家裡。其實正是個與家人增進感情的好時候，也可以將家裡重新弄一遍。或是回首往事釋懷一些事，彌補一些事。總之只要你把自己弄的跟個大忙人似的，就沒空煩了。
李風神小故事
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。首先，我們沒有明確目標，長遠規劃，容易受眼前事情的干擾，人無遠慮，必有近憂了。其次，我們的心不靜了，缺乏了精神層面的追求，更注重了物質層面的追求。建議一，聽書，下載個聽書軟件，聽書了。我去年從喜瑪拉雅上聽書，學了很多東西了。而且花錢報了趙正寶老師的《格局》課，現在仍在學習中。建議二，趙老師說每天晚上八點至十點學習兩小時，不聽課就看書，這時間點比較好，且在一個學習氛圍中去學習，有人督促很好！願我們共同成長！
敞開心扉聽我說
只能調整自己的心態了，當思想沒在讀書上的時候就提醒自己。
我當時上高三的時候就是整個人都很浮躁，完全靜不下心來讀書。後來我分析，應該是壓力太大，學習基礎不好造成的。
上課時老師教的知識聽不懂，學不進去。所以要補基礎，基礎好了才能跟得上老師，看得懂書。
重重摺紙
你可以試試被動學習
我是一名畫師，工作呢就是畫畫，因為上班不能玩手機，那麼在畫畫的時候我就會去聽一些專業知識，或者其它書，在畫的時候，聽書反而佔了主導意識，畫畫成了下意識的行為，久而久之知識就會不斷積累
書架子先生
辦法很多，在這裡就聊一聊其中一個辦法吧。
到郊外找個地方去學習。那裡人和車都很少，這樣學習就不會被打擾了。還可以感受大自然的清新氣息，心情也會豁然開朗。這樣的學習環境是不是會事半功倍。
對於學習最主要的還是要擺正自己的心態。俗話說心靜自然涼。如果自己的心安定不下來，在哪裡學習都是一樣的，在哪裡都會浮躁。
當你在學習中感到浮躁，心情不安時，先平靜一下自己的心情，不要再去想問題。否則會適得其反，心情會越來越狂躁。去想一些美好的事情，緩解一下心情再去學習。
中影
可以選擇一個單人房間，如書房，也可藉助其他外界的工具，如耳麥耳機。
關鍵是心靜，心靜了世界都靜了。
定下心來給自己列一個目標，看書一小時，看多少頁不完成不可，專注於一件事達到心流狀態，忘我地樂於其中。
有時要完成一篇文稿，或做完一項工作，意識到時間有限，不忘我不專注都難。
找到自己喜歡的事，沒有那麼多的條條框框，就可大半天，只會覺得日去多時指縫太寬。
藍小愚
當你不能靜下下心來學習和讀書的時候，建議你先不要刻意強迫自己刻意的學習和讀書，那樣會沒有效果，適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，並且辦事效果提高很多。
做一些鍛鍊注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標註出來，這樣可以一目瞭然，當然長久下去也可以鍛鍊你的注意力。
還可以嘗試冥想訓練法，步驟如下:
1.營造一個安靜的環境，小如書房大到公園皆可。
2.關閉手機、鬧鐘、電視等電子設備
3.冥想時的衣著要寬鬆，需要脫掉鞋子
4.冥想前可做一些伸展運動。
5.冥想時的坐姿以舒適為主，傳統為蓮花坐。
6.初學者進行冥想最好閉眼冥想，到了一定階段可睜眼冥想，要注意通過緩慢的呼吸慢慢進行狀態。
施小平
主動的找一個獨處的環境，而且最好是整潔有條理光線充足適合讀書的房間裡，坐下來平復一下自己的心情，開始讀書的時候就不要再想其他的事情了。
如果這樣還是在開小差靜不下心來，就放下書，做深呼吸或者閉著眼睛靜坐幾分鐘，試試看有沒有效果。
如果還是沒有效果，就不要讀書了，情況允許就出去跑五公里，然後回來洗洗睡吧，明天再說。現在非常時期，情況不允許，就在家裡開練，有器械練器械，沒器械就來他幾百個俯臥撐仰臥起坐深蹲之類的，出一身汗，洗乾淨睡一覺，腦子就放空了。第二天早上起來，清清爽爽的，幹啥都行了！
人社一卒
首先得確立自己明確的工作和生活目標，把一切與這個目標無關、無意義的東西屏蔽在你的視野之外；對於沒有意義的社交生活儘量不去參加；安排好自己的生活，儘量固定時間去安排生活中必須解決的任務和一些必需的社交娛樂生活，之後擬定一個明確合理的讀書計劃，心靜下來後持之以恆搞成一種習慣，相信會改變你目前的現狀。
