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作為一名經常奶睡寶寶的媽媽，寶寶現在也很健康，重點是睡眠習慣也非常好，我想說，希望大家不要再妖魔化“奶睡”這個詞了，奶睡寶寶並沒有大家想象的這麼不堪，只要方法正確，奶睡也能成為既省時又省心的哄睡方式。

其實很多人都不太理解，為什麼大多數的寶寶睡覺的時候總是喜歡哭？最主要的原因是，寶寶想要睡覺時一種生理需求，需要再滿足一定條件，才能安然入睡，比如說：

• 心理上的需求，缺乏安全感，沒錯，寶寶睡覺對於安全感的要求是非常高的，熟悉的環境、熟悉的氣息、熟悉的味道都是安全感的來臨，這也就是為什麼許多寶寶睡前睡後看不到媽媽就會大哭的原因；

• 生理上的需求：寶寶尿片滿了，餓了、困了、累了，身體不舒服了，都是影響睡眠的生理原因，生理上的需求得到滿足快速入睡的概率就更高。

要知道，本就已經很困的寶寶卻遲遲不入睡，肯定是有其原因所在的，找出根源解決即可，但是有些父母偏偏不信邪，採取了和寶寶熬夜比拼的方式，看看誰能熬的過誰，但是實際上這種方式對寶寶的發育成長是不利的，這又是為什麼呢？

1. 首先，寶寶經常熬夜容易養成不良的生物鐘習慣，要知道，生物鐘的養成直接影響寶寶的健康，尤其是不利養成良好的睡眠習慣，經常夜醒、睡眠質量較差等等、晚睡晚醒，錯過最佳的黃金髮育時間；所以，想盡辦法的讓寶寶按時入睡是非常重要的。
2. 其次，寶寶的睡眠得不到滿足的時候，就會產生亢奮的心理，這時候再想讓寶寶睡覺難度更高，長此以往，會降低寶寶的抵抗力，發育遲緩，內分泌失調等等。

可見，寶寶不睡覺或者睡眠習慣較差對寶寶的危害更加嚴重，相反奶睡只要掌握正確的姿勢，對寶寶的發育並無太大的影響，睡一個好覺，能讓寶寶健康成長，並且爸爸媽媽也能睡一個好覺！

那麼奶睡需要掌握哪些技巧呢？

1. 奶睡姿勢很重要，大多數媽媽都喜歡側躺著喂睡孩子，方便省事，但是實際上，這種方式既能催眠寶寶，也能催眠媽媽，以至於寶寶睡著後不能及時拔出乳頭，含著乳頭睡覺，這樣是不對的，奶睡相對還是建議坐著餵奶，這樣才能在寶寶即將入睡的時候快速拔出乳頭。
2. 寶寶在即將睡著的時候，可以輕拍寶寶的肩背，這樣能讓寶寶更加安定的入睡。
3. 寶寶睡著後，不要正面放下寶寶，輕輕地將寶寶側身放在床上，放下後不要立刻抽身離開，可以半擁住寶寶，繼續輕拍寶寶的背部，直至熟睡為止。
4. 奶睡寶寶，尤其是長牙的寶寶，可以用嬰幼兒牙刷給寶寶洗洗牙。
5. 4~6個月以後，可以著手寶寶斷夜奶的習慣了。

以上就是關於奶睡的一些小技巧，如果能讓寶寶安然入睡，寶媽也能睡個好覺，奶睡也未嘗不可，根據寶寶的實際需求來操作就可以了！

關於奶睡寶寶，你還有什麼想法和建議嗎？歡迎留言一起探討實用的育兒技巧！

燕旅聊育兒

當我生下二寶的時候，就下定了決心一定要哺乳到娃兩歲，對於我的決定老公豎起大拇指誇我是個好媽媽。

生下娃的頭三個月裡不分白天和黑夜的按需餵養，那時候身體還沒恢復好，反正也不用我給娃洗洗刷刷，感覺還不累。

到了娃六個月後，我開始擺弄各種輔食，陪她玩，陪她遛彎，給她洗衣服，晚上兩個小時就要哼哼的她，為了能多睡會的我更是在奶睡得路上一入不復返。

很快娃一歲了，從之前的兩個小時醒一次變成了一個多小時就醒，哺乳的時間也一次比一次長，正常哺乳孩子20分鐘就可以吃飽結束戰鬥，現在變成了連續吃四十分鐘甚至一個多小時，奶睡的弊端越來越多。

我開始有了給她斷奶的心思，最終在她一歲半時候徹底的給她斷了奶，我要哺乳到娃兩歲的遠大志向算是斷了，為此老公還拿這事糗了我好久。

在給娃奶睡的18個月裡，我家娃沒有益處全是弊端

八個月開始，娃的舌苔總是厚白一層

去看中醫說是孩子積食，吃太多了，想了好久應該是晚上奶吃多了，因為白天的輔食她基本不怎麼吃。

舌苔白厚還伴隨夜裡反覆翻身，睡不踏實，當時以為孩子小睡眠淺，直到斷了夜奶後，她的厚白舌苔不見了，晚上能睡一整夜了。

一歲開始，我發現她門牙牙釉有腐蝕的情況

當時家人還不相信，說這麼小的孩子怎麼可能會壞牙？

嚇得我開始每天給她刷牙，最後擔心就帶去醫院看了，醫生說是因為長期奶水浸泡導致，問我孩子是不是吃夜奶。

一歲以後，做的營養餐統統不愛吃，總是惦記著那口奶

無論做什麼好吃的寶寶餐，她總是吃兩口就把小腦袋扭到一邊，嘴裡喊著：

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婆婆說是因為惦記著那口奶，才不願吃飯。

漸漸地娃手指甲上開始出現白色斑點，醫生說是娃吃的食材太少，缺乏微量元素了。

一歲的孩子很多營養得從食物中攝取，只靠乳汁不行。

直到徹底斷了奶後，除了牙齒沒好，其他的這些問題都好了。

對於寶寶餵養，醫生建議哺乳到兩歲，有利於寶寶的安全感建立。

但是夜奶真的應該給孩子戒掉，否則不利於孩子成長，媽媽也累到不行。

希望每個孩子都能健健康康地長大！

栗子媽媽說育兒

新生寶寶由於自主睡眠能力差，或多或少都會有一些睡眠怪癖，比如奶睡，比如抱睡，比如摸著媽媽的乳房睡。

之所以說這些行為是“怪癖”，是因為這些睡眠習慣其實是不好的習慣，會對寶寶造成一些不好的影響。

那麼，一直奶睡的寶寶後來都怎麼樣了呢？

所以，其實我並沒有發現奶睡對於女兒有什麼不好的影響，除了“奶瓶依賴症”。

當然，奶睡之所以沒有給女兒造成什麼不好的影響，還是源於我們提前作為，及時扼制。

一、不加夜奶，及時斷奶

很多人覺得奶睡不好，是由於寶寶會在不經意間吃得過多，引發營養過剩，甚至積食。

其次，針對奶睡的寶寶，一定要秉承“不加夜奶”原則。而不加夜奶的前提是，一次性讓寶寶吃飽。因為，很多寶寶無法睡整覺，需要加夜奶，除了習慣原因，還因為肚子餓。

另外，及時斷奶也是避免寶寶受奶睡困擾的一大法寶。相比奶瓶，寶寶對媽媽乳房的依賴更甚，及時斷奶可以及時切斷寶寶對乳房的依賴，為逐步戒掉奶睡奠定基礎。

二、逐步戒斷，減輕依賴

很多媽媽在寶寶剛剛染上奶睡習慣時其實是欣喜的，因為相比其他哄睡方式，奶睡相對輕鬆。可隨著奶睡現象越來越嚴重，媽媽們開始急了，恨不得一天兩天就把寶寶的習慣給扭過來。

事實上，和成人一樣，寶寶養成習慣很容易，戒掉習慣卻很難。

應對奶睡習慣，千萬不能著急，要本著逐步戒斷的原則，逐步減輕寶寶依賴。

比如，可以在寶寶困到極致時默默抽走奶瓶，也可以以獎勵等方式引導寶寶，讓他主動放下奶瓶，自主睡眠。

三、不貼標籤，信任寶寶

有些新手媽媽由於第一次當母親，特別喜歡給孩子貼標籤，而標籤貼上去之後，她們開始焦慮，覺得寶寶這個標籤應該很難再拿下去了。

就像“奶睡寶寶”，雖然奶睡不好，但並不是全無是處，也沒必要對它進行全盤否定，進而否定自己的寶寶。

孩子雖小，但他的感知力是很強的，如果父母信任他，並不覺得奶睡是一件特別不好的事，也不覺得孩子特別難改掉這個習慣的話，他也會對自己充滿信心，戒掉奶睡就只是時間問題。

南貝葉

我有三個寶寶，老大是混合餵養，母乳到6個月之後餵奶瓶，吃安撫奶嘴。老二母乳到一歲半，夜夜奶睡，不吃安撫奶嘴。老三目前還是小寶寶，純母乳，但不奶睡，吃安撫奶嘴睡。

對於這個問題的回來，我可以用我家三個寶寶對比一下。感覺吃安撫奶嘴的寶寶能更早睡整覺，但是夜裡有時候需要大人幫忙撿奶嘴，等寶寶大一點自己會塞奶嘴了會好很多。出門什麼的比較容易安撫。但戒安撫奶嘴會有點麻煩。

老大很早就是瓶喂，所以對胸沒有什麼感情。很早就能晚上睡整覺了。而且稍大一點，自己可以用安撫奶嘴哄自己睡覺。是最省心的一個了。（當時配方奶一直用的是衝調好的小瓶裝的雅培家水奶，用完瓶子和一次性奶嘴直接丟掉，所以沒太有刷奶瓶很麻煩的感覺）。

老二奶睡，直到快斷奶的時候（一歲多）晚上還會迷迷瞪瞪的來吃幾口。晚上睡覺奶他雖然不麻煩，掀起衣服就吃，但是出門在外寶寶想被安撫的時候就比較麻煩了，他會自己掀我衣服想吃奶。尤其是帶他坐十幾個小時的飛機時，為了安撫他，要不停的奶他。不過二寶斷奶倒還順利，自然離乳，也沒有太費心。

老三目前還不到兩個月，吃母乳，但是這次不想像之前一樣一直奶睡了。所以每次喂完以後他要想吸允就給安撫奶嘴。這樣周圍人也能幫忙哄。（以前老二別人基本沒辦法哄，一哭鬧只有奶他才能安撫住）。

個人覺得奶睡是當時輕鬆，但是寶寶離不開媽媽，所以長期看會更辛苦些。不過奶睡的寶寶跟媽媽更親密，畢竟天天趴在媽媽懷裡，很幸福。

貓柚子

我是一個二胎媽咪，歡迎大家關注我，一起分享育兒路上的有趣故事和經驗。

我家大寶是一個由奶睡奶接長大的孩子，後來……我知道錯了。

奶睡是寶媽們通過睡前餵奶哄寶寶入睡的現象，在我們日常生活中非常普遍。

大寶出生後，全家人都當寶，聽不得他哭，尤其是爺爺奶奶，聽娃哭十分鐘便感覺全身難受。在這種情況下，為了讓大寶儘快入睡，減少哭鬧的時間，我讓大寶養成了奶睡的習慣（中途醒來也必須奶後才會接著睡）。

這種習慣一直延續到大寶斷奶，但是影響可以說伴隨著他長大，到現在我依然覺得奶睡這件事，是育兒路上的一個坑，自己跳下去了，而且跳得很深。

1、奶睡造成斷奶困難。因為大寶從出生到一歲斷奶前，已經形成了需要含著乳頭睡覺的習慣，當我們決定斷奶後，感覺孩子就像毒癮發作了一般，哭的好難過好煩躁。就這樣，斷奶時間差不多達十多天，比別的孩子斷奶時間要長些。

2、奶睡造成蛀牙。現在大寶5歲，已經滿口蛀牙，有去口腔醫院檢查，醫生說這是奶瓶齲，是因為睡覺喝奶造成的。現在還小，只能塗氟處理了。讓人欣慰的是大寶一直很自覺刷牙，目前沒出現牙疼現象。

3、奶睡影響睡眠質量。長期奶睡使大寶養成了含著乳頭睡覺的習慣，乳頭一離開有時就會醒來，而且中途醒來就必須用奶接睡，使得大寶睡眠質量一直都不好，間接影響了生長髮育。

4、奶睡造成消化不良。含著奶睡覺，寶寶喝的都是迷糊奶，一直不停喝奶對腸胃造成負擔，引起消化不良。

當然，奶睡這事不能一概而論，偶爾奶睡能使寶貝更加愉快、迅速地睡著也未嘗不可，但是，寶媽們千萬不能為了省事，任由寶貝一直含著乳頭睡覺，一旦養成這種習慣，對寶媽是一種折磨，對寶貝也是一種傷害。

一般來說，半歲以後的寶寶就不必在夜間進食了，寶媽們可以慢慢嘗試斷夜奶，改掉奶睡的習慣了。

1、睡前保證寶寶吃飽；

2、養成良好的睡眠習慣，建立一套睡前程序；

3、白天高效陪伴孩子，晚上該狠心時便狠心。

希望我的答案對您有幫助，歡迎大家關注我，點贊並評論。

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媽媽別生氣

我家寶寶十四個月前就是一直奶睡的。說說我的經驗之談。

• 奶睡能幫助小月份寶寶入眠，減輕媽媽負擔。我家寶寶小的時候一放下就會醒，整天要抱在懷裡，也不能自己接覺，就算睡著了，沒多久就會醒。搞得我極度奔潰，都快抑鬱症了。後來一放下要醒了，立馬塞奶頭，多半能睡回去，我也能稍微放鬆一下。
  
• 但是奶睡的危害可不小。寶寶養成了奶睡的習慣後，哄睡難度越來越高了，不含著奶頭絕對不肯睡覺。夜醒頻繁更是要人命，十四個月了，每天半小時、一小時、兩小時不停的醒，喝幾口奶又睡去，沒多久又醒，頻繁的吸奶。寶寶睡得不好，媽媽也沒有一個整覺。
  
  
  
• 長期奶睡寶寶使寶寶攝入了過多的母乳，容易造成肥胖，也增加了嗆奶的危險。奶睡的時候，我家寶寶老是奶水反上來，然後嗆到咳嗽。
• 蛀牙的危害。長期含著奶頭，睡眠時間口腔裡也都是奶水殘留，非常傷害寶寶的牙齒。當我發現寶寶才長了八個牙齒，就已經變黑後，堅定了我斷奶的決心，牙還沒長齊，就要蛀掉了。
  
  

還好斷奶後，寶寶睡眠質量大大提高，不再頻繁夜醒。後來我每天給他刷牙、漱口，寶寶的牙齒也有所好轉，至少沒有更黑。奶睡能暫時幫助媽媽減輕負擔，但不是長久之計，能不奶睡就別養成這個習慣。

米寶寶vlog

奶睡是正常的，也是母乳媽媽和寶寶之間獨有的親密接觸方式，沒必要談之色變。尤其是小月齡的寶寶，在夜間，很難完全避免奶睡。不是要禁止奶睡，而是要控制奶睡的次睡。

我家寶寶吃奶吃到一歲半了，也是每天都是奶睡。每次看到別人家寶寶自己玩到睡覺我就羨慕不已，每天不吃奶睡就哭，只要奶頭一叼，五分鐘不到，準呼呼大睡了。可是她睡著了我又開始各種擔心，因為自己也查了資料，奶睡對寶寶的牙齒不好，牙齒長期被奶水浸泡，難免會有蛀牙，而且有時候奶漲了，她睡著了都來不及嚥下去很容易就會嗆到。又擔心斷奶後能不能像別人家寶寶那樣乖乖的睡覺？那時候會不會哭鬧不止？

寶寶一歲半的時候，我和老公商量，果斷給她斷奶。為了不讓寶寶看見我，把寶寶送去了外婆家。回家之後我各種擔心，擔心寶寶會哭鬧一晚上，可是結局讓我意想不到，外婆說寶寶玩了半天，玩累了衝了奶粉，喝完就呼呼大睡了。第二天我和老公偷偷去看了一下，寶寶自己玩的可開心了，我的心也踏實了。第五天，我就去把寶寶接回來了，我斷奶也成功了。

現在寶寶三歲了，牙齒也很好，身體各項指標也達標。所以奶睡的寶媽們，不用擔心哦。

雅雅生活記

那些奶睡的寶寶後來都怎麼樣了？

奶睡、夜奶都被打上不良的哄睡標籤，其實並不見得奶睡一定就不好。

我家寶寶之前一直奶睡，六個月開始突然有一天我把他睡在床上他翻來翻去就睡著了，從那以後晚上我就開始關燈拉窗簾哄他睡覺，不再抱睡、奶睡了，但是白天還是一樣需要奶睡，現在8個多月，因為奶水不足，我已經在給寶寶斷奶了，現在他基本上吃完奶粉拍一拍就睡了。

其實從4個月開始寶寶白天的睡眠時間都有一定的規律。基本上就是早上睡一覺，下午睡一覺，傍晚在睡一覺。摸索到寶寶的睡眠規律和睡眠時間後其實可以慢慢的在睡覺的點去哄他，他會更容易睡著。比如我家寶寶從6個月開始基本每天醒來後平均過2個小時左右就會睡覺，摸清規律到點哄睡肯定會更容易些。

奶睡的好處有哪些呢？

其實奶睡最大的好處就是緩解媽媽的精神壓力，尤其新手媽媽們寶寶剛出生完全沒有經驗，每隔兩三個小時就要起來餵奶，而且一餵奶就是半小時，有些奶少的媽媽可能得喂更久。晚上寶寶睡了還要半夜起來擠奶，可能還沒擠完寶寶又哭了，連著好幾個小時都睡不好，根本沒有精力去哄睡寶寶。

一般這個時候絕大多數的媽媽都是想著如何趕緊把寶寶哄睡著，管它是奶睡還是抱睡，只要寶寶睡了就好。

爸爸們更是絕大多數不靠譜，有些根本不帶娃，有些即便願意幫忙，寶寶還不樂意爸爸抱，很少有爸爸能耐下心認真哄睡寶寶的。很多媽媽們都是拖著一身的疲憊，而奶睡雖然可能會給寶寶養成壞習慣，但是在一段時間內，確實幫到了媽媽們，也減輕了新手媽媽們的負擔。尤其三個月內的小寶寶，隔兩三個小時就要醒，母乳餵養的寶媽們還要吸奶，更是辛苦，偶爾奶睡也是可以理解的。

簡而言之，奶睡，一定程度上可以緩解寶媽的精神壓力，另一方面，也可以增進母嬰關係。

但是不是就可以理解為孩子可以一直奶睡下去呢？其實並不是。

寶寶多大需要戒奶睡，哪種奶睡需要戒？

寶寶到了一定月齡後已經開始逐漸具備獨立睡覺的能力。

正常來說，寶寶4月齡後就有了睡整覺的能力，這一時期開始媽媽們可以逐漸給寶寶戒夜奶。夜晚給寶寶一個固定的睡眠程序，比如：洗漱、換衣服、拉窗簾、關燈、睡覺，寶寶逐漸形成習慣，他就會知道該睡覺了，而不一定非要含著奶睡覺。

當然從4月齡開始其實白天寶寶也不再像以前一樣，需要吃很多次奶，寶寶的吃奶時間也開始逐漸規律，媽媽們也可以摸索寶寶的規律儘量減少奶睡次數。有很多小寶寶吃飽睡著後，媽媽們不要一直還在餵奶，這樣很容易讓寶寶養成習慣，對於以後斷奶也會帶來負擔。

6月齡後，因為寶寶們都添加了輔食，所以這一時期開始逐漸給寶寶戒奶睡是一個比較好的時機。

有哪些奶睡情況需要戒？其實有些寶寶是吃著吃著睡著了，這種很正常，但是有些寶寶或者有些時候寶寶並不是因為餓了要吃奶，他只是為了尋求安慰，這種媽媽們也很好判斷：

• 一種就是寶寶剛吃過奶不久，但是不給他吃奶他就不睡覺。
• 還有一種是寶寶一直哭鬧給他吃奶又不認真吃，吃兩口就睡著了。
• 第三種種就是寶寶突然中途醒了，除非給吃奶，不然就一直哭鬧。

這三種情況其實都是不必要的奶睡情況，媽媽們其實可以逐漸不給寶寶喂，換用其他的方式：

• 1. 輕鬆拍或者安撫來哄睡。
• 2. 不要一哭就給奶吃，延遲滿足孩子。
• 3. 讓寶爸或者其他人來哄孩子。
• 4. 偶爾給孩子吃一兩次，但是不要長時間喂，喂一會就取掉，逐漸縮短時間，同時減少每天奶睡次數。
• 5. 適當使用安撫奶嘴。（不建議一直用，不然還得戒安撫奶嘴，也很麻煩）

總體來說，根據自己寶寶的特點循序漸進的幫助寶寶戒除奶睡習慣，尤其是不良奶睡習慣，可以幫助寶寶擁有更好的睡眠，有更優質的睡眠習慣。

但是媽媽們也不必過於苛責自己，尤其是純母乳餵養的媽媽想要避免寶寶奶睡並不容易，辯證的看待這個問題，其實即便是奶睡只要在合適的時間糾正並不會對寶寶有什麼過多的不良影響，寶寶依然會健康成長。

希望我的回答能夠幫到你，我是陽媽 @陽媽育兒大作戰，喜歡可以點贊關注我，育兒路上為你避坑，也會有兒童心理學和孩子性格發展相關文章推薦。（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

陽媽育兒大作戰

我的寶寶剛斷奶，我有切身經歷，不過我的是一個反面例子。因為我的寶寶一直是我一個人帶，平時都比較疲憊，而且我寶寶睡眠習慣不好，每次睡覺都要抱著搖晃，所以我一直奶睡孩子，這樣我可以少抱幾分鐘。但最近斷奶真的讓我很崩潰！我們九月底斷的奶，寶寶剛好16個月，那時我老公因為身體原因，在醫院住院一個星期，就那時候我開始斷的奶。每天晚上醒來十幾二十次，我幾乎只能睡2-3個小時，其他時間我一直要抱著他搖晃，來回走動，就這樣一個多月。我一直以為斷奶了，最多一個星期，寶寶就能睡整覺了。沒想的，就一直這樣，我幾乎是崩潰的。最近我決定帶寶寶去看醫生，醫生說這樣的孩子有很多，寶寶脾氣比較犟，最後給開了醒脾養兒顆粒試一試。 我幾乎是不抱什麼希望的，沒想到吃了以後寶寶睡眠明顯好轉，現在一晚上只醒3/4次，我幾乎熱淚盈眶。希望以後寶寶越來越好～

盼盼

斷奶就好了，我們寶寶一歲半斷奶，之前是個睡渣寶寶，一晚上睡覺吃奶，翻身吃奶，尿尿吃奶……一晚上最少四次，斷奶前很發愁咋斷奶，因為他不吃奶粉，後來天暖和時一咬牙買了奶粉跟他說媽媽的奶都在奶瓶裡面，他竟然吃了，然後開始斷奶，自己帶著他斷奶的，四天斷了，但是睡眠還是不行，晚上一醒就哄抱，過了半個月才能睡整覺，斷奶之前覺得斷奶太艱苦了，其實挺好斷的，堅持兩天孩子就接受了，再來兩天鞏固一下，成功。

關鍵字: 母乳餵養 寶寶 既省