曲指一算，從驚聞武漢爆發疫情，到現在已有半月，不少人或主動或被動居家隔離。剛開始還算安穩，到後來無聊，發呆，重複機械地刷屏，吃飯，睡覺，感覺自己的生活一團糟，瀕臨崩潰的邊緣，而上班的日期似乎還是遙遙無期，大部分人不禁萌發出吶喊：這日子什麼時候是個頭啊！
越休息越累，居家隔離的日子都快要在家發黴啦，這是很多人的現狀，怎麼改變這種現狀？這兒有幾條小建議可供大家參考。
1. 不要盲目焦慮、悲觀。 居家的日子，剋制自己不去頻繁地刷手機，每天固定早中晚按時關注疫情進展即可。現下全國在全力控制疫情，疫情終將過去，我們要堅定信念，心態放平和。
2. 規律生活作息。大部分人最難做到的就是在沒人監督之下做到規律生活。一休息就變成想吃就吃，想睡就睡，放縱的生活會讓人生物鐘顛倒，精神萎靡不振，所以我們要給自己設立一個規矩：保持在工作時的狀態和規律，幾點起床、幾點吃飯、幾點睡覺，不要亂，剩餘的時間可以看書、看劇、製作美食、學習或精進一門技能。
3. 鍛鍊身體，保持充沛體力。居家的日子可能活動空間有限，可以伸展拉伸一下身體，做做俯臥撐，練練瑜珈，愉悅身心，保持體形，提高免疫力，抗擊病毒。
4. 搞好家居衛生消毒，外出做好科學地防護。平時工作太忙，沒有時間整理居所，現在有大把的時間，可以好好琢磨一下，如何分類歸納，把死角衛生認認真真清掃消毒，你會發現你的房間又重新煥發出光彩。出入公共場所，正確佩戴口罩，回家第一時間洗手，不聚眾，多通風，做到科學地保護自己。
5. 製作一份年度心願清單。靜下心來，仔細想想自己有什麼一直想做而沒時間做的事情，可以把它列入清單，做好方案進度計劃表，利用這段時間就可以先做起來。
6. 把每天的時間分段，要做的事情量化一個指標操作。如果是一家人一起，可以把親子時間和獨處時間分段，不互相打擾。
以上是我的一些居家小建議，可以適度減輕焦慮和煩躁，小夥伴們，你們有什麼好的居家建議呢？
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