柒柒狗呀

32周假宮縮所需正常的，30周以後就開始有假宮縮了，有點疼但是一般都可以承受得住的，假宮縮是不規律的，到時候平躺著休息不要過於勞累就好

我那時候也是第一次懷孕也沒感覺假宮縮啥的，也不知道那感覺是不是假宮縮，總之30周以後儘量不要出遠門，一定要休息好，有必要可以在家附近走一走活動一下

我當時也沒運動啥的，才36周就早上突然破羊水了當天就生了還是挺快的，當時生孩子前兩個小時那時候宮縮就是有規律的3－5分鐘一次特別的疼，好在我疼了也就兩個小時就生了，我是順生的，我感覺我還是比較幸運的超快順產，沒有想象中那麼可怕，當時無痛針我都沒來及打，就生了，好運傳給你，祝你好運啦

一吱小柚子

我當時懷孕到晚期的時候，也經常出現在假性宮縮。開始也有點緊張，後來產檢時候問了醫生，醫生告知沒事兒，按時定期產檢自己稍加註意就好了，隨後也就安心了。

後來專業從事了育兒以後，就有了更深的瞭解。我在此說一說吧。

孕晚期出現假性宮縮是正常現象，準媽媽們無需過度緊張更不用擔心害怕。

引起假性宮縮的主要原因有兩個：

1，心理因素

準媽媽的過度興奮或緊張或焦慮都可能引起假性宮縮。因此，準媽媽們保持良好的心態和心情對腹中寶貝和自身狀態都很重要哦。

2，寶貝活動

隨著生產漸漸臨近，寶貝開始想要出來，向下移動靠近宮口，也會引起子宮不適而導致頻道宮縮。

那麼，我們該如何應對假性宮縮呢？

1，多散步，適度運動

運動會降低準宮縮的可能性及頻率，降低心裡上的緊張焦慮，也有助於順產，減少生產時間和真宮縮的疼痛。

2，少摸或觸碰肚子

撫摸或觸碰肚子都會刺激子宮，都會引起宮縮。

3，放鬆心情，轉移注意力

多數假性宮縮都是由心裡因素導致的，準媽媽的興奮，緊張和焦慮都是主要原因。放鬆心情，聽聽音樂，看看溫和的電視電影，保持情緒穩定，分散注意力。

如果幅度過大，頻率過高，也要及時去醫院，避免生理問題或者早產等情況。尤其是37周以前哦，各種情況都還是要注意的。

希望我的回答能幫助到需要幫助的人，也希望每一個準媽媽都能順利生產，收穫可愛寶貝。

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我替你整理，我給你乾貨！

一馨育兒

假性宮縮是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。首先，孕媽不要緊張，孕32周已經是進入孕晚期，假性宮縮的出現是非常正常的。一般假性宮縮產生的原因有：長時間保持一個姿勢，比如站立或坐臥會引起假性宮縮，精神緊張，休息不好也會引起假性宮縮，另外還有一點，孕期會忍不住撫摸肚子也會導致假性宮縮。

我當時因為工作需要經常保持坐的姿勢，所以不注意肚子就會硬起來，每當這個時候就趕緊站起來走走。晚飯後散步時間長了肚子也會發生假性宮縮，這時候就需要坐下來休息或者躺臥一會兒了。偶爾聽下輕音樂或者歌曲也會緩解假性宮縮。深呼吸，閉上眼睛讓身體放鬆（一般就是閉上眼睛眼珠順時針轉3圈逆時針轉3圈，眼珠上上下下可以幫助自己進入深度休息的狀態）這也是孕後期經常做的事情。還有自己會忍不住撫摸肚子，就免不了肚皮發緊，建議儘量少撫摸，尤其是旋轉式撫摸，會導致胎兒跟隨你的動作轉動。所以想和胎兒交流時可以用食指和中指輕輕按壓某一部位。肚子餓或者飢渴時肚皮也會發緊形成假性宮縮，孕媽也要注意進食飲水。

如果假性宮縮過於頻繁，經過休息放鬆後仍不能自行消失，就需要提高警惕了，出現密集且規律的宮縮並且伴隨著腹痛，流血等情況，需要及時就醫觀察。

孕期緊張，壓力大都是正常的，保持冷靜放鬆，珍惜和胎寶寶一起的日子（這段日子真的很美😊）。

米團程

什麼是假性宮縮？

假性宮縮引起的原因

6.子宮感染。

真宮縮VS假宮縮

假宮縮的特徵是：宮縮不規律、收縮減弱、侷限下腹疼痛、會自行拉長消失、休息會改善、子宮無變化等。

假性宮縮對胎兒有什麼影響

孕媽媽如何應對假性宮縮？

如果遇到頻繁的假性宮縮孕媽媽要及時去醫院檢查和治療，如果是偶然會出現假性宮縮，平時休息時最好採取左側臥位，還要保證足夠的休息，適當的飲水量，這時候還需要調整自己的呼吸和心情。

種花家的小兔子們走過路過，喜歡的點個贊和關注,點個贊又不會懷孕。

懶魚育兒

孕後期假性宮縮是正常的，老婆到後期也是經常會肚皮發硬，持續幾分鐘左右，宮縮時最好平躺或者坐著，等宮縮過去就可以。假性宮縮是在預演真正的宮縮過程，所以不用太擔心，只要沒有強烈的痛感或者出血就沒有關係。到38-40周要注意宮縮間隔，如果宮縮間隔縮短到15分鐘左右就要準備去醫院，基本上一天內就有可能生產，可以下一個宮縮點點APP來記錄，會提醒你當前的宮縮間隔是什麼狀態，是不是要準備去醫院了。

萌爸Ravid

32周假性宮縮是很正常的。至於題主說的頻繁一詞我覺得有點難以界定。

如果是幾分鐘一次的頻繁宮縮，那肯定就有點不正常，因為只有要生的時候才會這麼頻繁。

如果是一天兩三次的宮縮就是正常的。

建議儘快諮詢專業的醫生，醫生結合專業的檢查設備才能夠比較準確地判定你的情況，對症治療。

當然，也建議題主保持放鬆的心情，孕晚期比較辛苦，也容易擔心，但是緊張焦慮不管是對自己的身體還是對寶寶的發育都是不利的，還是建議看完醫生後如果沒有大礙就不要胡思亂想，做點自己感興趣又比較安全的事分散下注意力，同時保持輕鬆愉悅的心情。

愛吃海鮮的貓頭鷹

假性宮縮時可以試著改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。也可以喝幾杯溫水，或是做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。分享一下我的經歷，孕晚期時經常假性宮縮，就回有點呼吸困難，過一會就好了。如果哪天胎動和平時不一樣，或是宮縮太頻繁我就會去醫院檢查，醫生會讓做胎心監護看看。寶媽要學會自己數胎動，如果有任何不適及時去醫院檢查。希望我的分享能幫到你，祝好孕！

一朵雲兒飄

只要寶媽沒有其他的情況就不用太擔心，有情況的話隨時去醫院，祝孕媽的寶寶健康成長

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90後寶媽何小丫

請問寶寶吃羊奶粉會不會健康？

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關鍵字: 育兒 假宮 懷孕