you豈在朝朝暮暮
整個孕期準媽媽體重增長範圍
隨著孕周的增加，胎兒不斷長大，羊水增多、胎盤增大、子宮增大、乳房增重、血液及組織液增多 、母體脂肪增多等因素，準媽媽的體重會不斷的增加。一般來說，整個孕期，準媽媽平均體重增長範圍在12-15千克之間，但由於個體孕前體重存在差異，孕期增重範圍也不一樣。具體如下：
懷孕前體重正常者，孕期共增加11.5-16千克，懷孕前體重稍低者，孕期共增加12.5-18千克，懷孕前體重較重者，孕期共增加7-11.5千克。而雙胞胎則增重17-25千克左右。
孕婦四個多月體重一般應該長多少斤？
懷孕四個多月，已經進入孕中期，如果按照標準，準媽媽的體重大約增長5-8斤左右。但是有些每個準媽媽情況不一樣，體重增長也不同。有的準媽媽早孕反應特別厲害，在孕早期吐得天昏地暗，東西都吃不怎麼下，到了懷孕四個多月的時候，體重可能不升反降，而有的準媽媽孕早期的時候胃口就特別好，再加上管不住嘴，體重飆升特別快，漲個十幾二十斤的也有，這些都是正常的。不過對於體重增長過快的準媽媽，在後期就要注意科學搭配飲食，多運動，控制好自己的體重了。
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懷孕後到底長多少肉肉，這要因人而異了，我懷大寶的時候，因為沒啥早孕反應，能吃能睡，體重就長得比較快，四個月得時候，體重就漲了七八斤。
懷老二的時候，早孕反應嚴重，吃不下睡不著，吃點還總吐，結果懷孕到四個多月的時候，體重幾乎沒漲，因為孕早期體重下降了6斤，也就是說懷孕四個月的時候，才達到我孕前的體重。當時我還擔心寶寶會發育不良，體重偏輕，結果一切正常，出生後比大寶的體重只差了八錢，這兩個娃還真是半斤八兩。
不過，按照正常的標準來說，正常體重的孕婦，懷孕的前3個月，體重會增加3—6斤的樣子，孕中期每月增長3—4斤為宜，到了孕晚期，體重就不能增長太快了，每個月控制在2斤左右為宜。
標準歸標準，感覺有時候真剎不住，肉肉漲得那叫快，生了寶寶後，又要走上艱難地減肥之路了，寶媽們，你們懷孕的時候體重都漲了多少啊？有的寶媽能漲七八十斤，我感覺自己漲了25斤，都有些接受不了了呢！
沛澤媽讀心理
說到體重，真是個梗啊，覺得沒必要搞個什麼懷孕體重對應表，懷孕了，每個孕婦的體質不一樣，發生的早孕反應也有可能會不一樣的。
比如我啦，別人孕吐要麼從一個多月開始，我呢，是在懷孕差不多有三個月時才開始孕吐的，別人孕吐很激烈或者時間很長，長到有一個多月的時間，而我呢，不到三個星期，孕吐就消失了；有個別孕婦，在懷孕的前三個月因孕吐而瘦了幾斤的；而我呢，雖然孕吐來得時間晚，去得也早，但是在懷孕三個月時，體重愣是沒漲一斤，也沒瘦一斤，還是跟懷孕前一樣，這是什麼梗。
孕吐消失後，不再挑食偏食了，反而經常感到肚子餓，有時候一天增加一兩餐，常有的事情，本人有點貧血，當時懷孕又有三個多月了，只購買了補鐵補鈣兩種口服液來補下營養，其他的三餐還是照常，偶爾吃吃零食，也不多，到了大概四個月左右吧，居然一下子漲了6斤，額，上半年，三餐正常，也吃的多，零食也多，都沒見漲體重，現在一漲就是這麼多斤，有點感覺不適應。
所以在懷孕四個月這樣子，無論孕吐時間早於晚，基本上都消失了，胃口會變好起來的，胎兒的發育也需要營養多了，孕婦會經常感覺到飢餓的，吃多了，體重自然也會增長起來的。
又一個多月過去了，我今天稱體重，又是有漲了5斤呢，距離預產期還有四個月呢，估摸著還有增長20斤的可能性，一想到這個數字，有點瑟瑟發抖了，出生至今，體重從來不超過100的我，現在情何以堪，一想起來，整個人都感覺不好了，將來的幾個月可能不敢照鏡子了。
各位姐妹們，現在的體重增長多少啦？
其實我就是想看看大家增長了體重，平衡下心裡[偷笑/]楊謐說
我孕前92斤懷孕三個月比之前吃的多 瘦了4，5斤到四個月恢復92斤 一點肚子都沒有 知道照四維才有點肚子 到快生也就別人7.8個月的肚子 生的時候是108斤 孕期漲了16斤 寶寶出生5.4斤
念7129804138
孕期媽媽的體重，要控制得很好比較難。如果按照標準媽媽孕4個月應該增加到4~5斤體重。
說實話，整個孕期我們都在擔心寶寶發育好不好的問題。寧可媽媽胖一點，也不能讓寶寶營養跟不上，這是很多媽媽的共識！哪怕胖了，等生完寶寶再減肥呢。
孕期體重增加的理想指標：24~30斤。但是這也要結合媽媽本身的身體條件來判斷。比如：媽媽的身高、體重、肥胖還是苗條等等。所以要完美控制媽媽的體重增長不太現實，總的來說只要這樣就可以了：
❤孕早期1~12周：3.5~4.5斤
孕早期前3個月，平均每個月也就是1~1.5斤的體重增加比較合理。但是現實中受孕吐反應，很多媽媽不但不增加體重，還會降低體重怎麼辦？
沒有好辦法！關於這一點我反覆強調很多次，孕5周~12周是胎寶寶大腦發育的第一高峰期，哪怕你吐的天暈地暗你也要吃東西。最笨的辦法就是：少食多餐，每天吃5~6次，吃了吐，吐了再吃，然後再吐你就再吃，我相信這樣胎寶寶總能吸收一部分！
❤孕中期13~24周：9~11斤
孕中期4~6個月，平均每個月要增加體重3~3.6斤，這個階段的寶寶處於快速生長髮育階段，尤其是寶寶的骨骼發育需要大量的蛋白質和鈣，所以肉類蛋類牛奶的比重要增加。
牛奶每天要提高到700~800ml，肉蛋類每天不低於200~250克才行。蔬菜水果每天不低於600g才比較合理，另外還要每週要吃一定量的動物肝臟，和魚肉和海藻類。
❤孕晚期25~36周：10~12斤
孕晚期7~9個月，這個階段媽媽每個月要增加3.5~4斤的體重。孕7~8個月迎來寶寶腦細胞增殖的第2個高峰，除了正常膳食均衡還要增加每天堅果豆類的數量，比如核桃每天可以吃到20克。含DHA豐富的魚肉每隔一天就要吃一次，其它蔬菜水果就不說了，牛奶更是必需品。
❤最後一個月37~40周：2~3斤
最後一個月的媽媽就不需要再刻意講究增加體重了，這時候寶寶已經足月了。此階段大部分寶寶已經入盆，活動量大幅減少。寶寶的主要工作就是增加脂肪儲備和練習呼吸方式，寶寶隨時要出來和媽媽見面了。
所以如果這個月媽媽出現營養過剩，反而會增加分娩的難度，對寶寶和孕媽都不是太好。但是牛奶仍然要堅持每天喝，可以減少到每天500~600ml就可以了。
祝你好孕！
爸爸不講理
孕婦整個孕期體重增加12.5公斤左右，在增加的這12.5公斤中，胎兒的體重佔3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤左右。
建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。
孕期體重過度增長，會增加生產難度和風險，高齡產婦容易導致孕期糖尿病等，所以峻媽建議在身體情況允許的條件下，要多運動，少吃含糖量高的食物，不爆飲爆食。
以下提供部分食物搭配，以供參考
孕期健康食品
低卡路里高蛋白的健康食物：
脫脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，
8克蛋白質無糖豆漿（250ml）——75-100卡路里，
9克蛋白質低糖酸奶（250ml）——100卡路里，
9克蛋白質糙米飯（125ml）——115卡路里，
2.5克蛋白質瘦牛肉（60克）——100卡路里，
14克蛋白質三文魚（熟，60克）——115卡路里，
14克蛋白質綠色蔬菜（125ml）——25卡路里，2克蛋白質
上述食物都可以自由搭配使用哦~~根據每天攝入量可以算一下
富含葉酸的食物： 香蕉的葉酸含量高於其他所有常見水果，一根香蕉便可滿足孕婦每日所需葉酸的12%。但是，準媽媽們不能我喜歡吃而吃多了哦，每天一根就夠了。
富含鐵的食物：肝臟（112克）8.5毫克鐵、生蠔（半杯）8毫克鐵、豆類（1杯）5毫克鐵、牛肉（112克）3.5毫克鐵、沙丁魚（112克）3.5毫克鐵，值得一提的是，多吃一些富含維生素C的食物（柑橘、草莓、獼猴桃），可以促進鐵的吸收。
富含鈣的食物：每天喝1-2杯牛奶(可以補充250-500毫克的鈣) 或牛奶、豆漿各一杯，還可以吃海產品如蝦皮是補鈣很好的食物、也可以多喝一點骨頭湯。蔬菜補鈣的食物如西蘭花，每天也建議可以多食用一些。
孕期特別補充營養
寶寶大腦不斷髮育，因此在整個孕期中，請務必食用富含DHA的食物，魚類含有極富營養價值的DHA。建議選擇富含脂肪的深海魚，如三文魚、銀鱈魚、沙丁魚、鯡魚、鳳尾魚等。因為深海魚的脂肪中含有最為豐富的n-3多不飽和脂肪酸（包含DHA），如秋刀魚、鮪魚、遠東沙丁魚的油中DHA含量能達到10%以上，這比禽畜肉類中的DHA 含量要高出10-100倍。
如果受地理位置限制，不常能買到海魚的準媽媽，還可以選擇唐魚、鱸魚，這兩種淡水魚的DHA含量也相對豐富。但在孕期應避免食用汞含量較高的魚類和貝類，因為汞攝入量超標可能會損害寶寶的神經系統。一般而言，魚類越大、越成熟，汞含量也越高，因此請勿食用箭魚、鯊魚和方頭魚等魚類。
陪娃
孕媽媽們都非常關心自己的體重。怕長多了胎兒太大、以後不好減肥。怕長少了，胎兒發育慢。實際上，孕期增長雖然有推薦的標準，但具體增長還是看個人情況，因人而異，不是千篇一律的。
孕媽媽孕前的體重、飲食習慣、胎兒的發育、胎兒個數等情況都會影響到體重增長。
孕婦四個月長几斤正常呢？
孕婦整個孕期最理想的體重增長是10-15公斤。
在孕早期（1-3個月），孕媽媽每個月會增長1.2公斤體重，3個月大約3.6公斤。
在孕中期（4-6個月），孕媽媽每週增長0.35-0.5公斤體重，3個月增長0.35*12周=4.2公斤或者0.5*12周=6公斤，也就是在4.2公斤到6公斤之間都是正常的。
在孕晚期（7-9個月），孕媽嗎每週增長0.5公斤以內的體重，3個月增長0.5*12周=6公斤整。
從這些數據來計算，第4個月增長0.35*4=1.4公斤或者0.5*4=2公斤，前4個月增重範圍是1.4+3.6=5公斤或者2+3.6=5.6公斤。也就是孕婦4個月長5-5.6公斤都是正常的。
但是，絕對沒有兩次完全一樣的懷孕，這些體重增長標準只是參考而已，如果超過或者未達標也不用過分糾結。
我感覺肚子好顯懷，應該怎麼辦才好呢？
肚子顯懷不顯懷也是因人而異的，體重和肚子大小並不是特別相關，孕媽媽的體型、羊水的多少、胎兒的大小都會影響到肚子大小。
肚子大不代表孩子就大，肚子小也不代表孩子就小，還要看B超測量的數據來判斷。
所以這時，不要糾結肚子顯懷，只要平時注意產檢，孩子的雙頂徑、股骨長、頭圍、腹圍等指標在標準範圍內，或者差一兩週都是正常的，不用擔心。
如果胎兒的發育超出標準好幾周，那就要注意飲食問題，是不是營養太好了。孕期只要營養均衡即可，不要營養過剩。
以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒信息。】凝媽悟語
孕期體重增長一直是各位準媽咪關心的問題，懷孕之後不想自己太胖，不想巨大兒，不想寶寶受影響，那麼體重如何增長才算健康？懷孕四個月體重增長多少才算正常？
孕期體重增長
其實每個準媽咪整個孕期體重增長情況都是不一樣的，正常情況下，單胎準媽媽整個孕期標準體重增長在10-12.5公斤，具體分配如下：
懷孕4個月，單胎媽媽體重增長大約在2.5公斤上下最為適合。
為啥我的體重增長不正常
有的準媽咪看到這個表格開始著急：為啥我懷孕四個月體重才增長了3斤？又有孕媽說為什麼我懷孕四個月已經長了十斤？
各位孕媽彆著急，孕期體重增長是因人而異的，這跟孕婦體質、日常飲食、胚胎個數等因素都有關係。有些孕媽懷孕之後胃口不好，過了孕早期體重不升反降；有些孕媽懷孕之後胃口大開，體重剎不住；這些都是正常的現象，問題的關鍵是接下來的時間需要各位孕媽控制飲食。
孕期體重科學控制
孕期體重增長過多，大多是長在孕媽身上，為了寶寶及自身健康，就需要科學控制孕期體重增長：
體重增長過少的孕媽需要看看自己是否偏食？是否有節食？是否需要加強營養
體重增長過多的孕媽需要檢查自己飲食是否有太多過油、過甜、過鹹的食物
不管哪一種，孕媽都要注意孕期科學飲食：營養均衡、合理搭配
不運動也是孕期體重增長過快的原因之一，適當的運動對於孕媽來說很有必要，所以不能總是躺著養胎
少食多餐，在懷孕界依然適用
我是欣然育兒，優質育兒領域創作者，歡迎關注，更多孕產育兒知識與您分享
欣然育兒
與胎盤位置有關，也因人而異，只要是孕檢結果正常就可以安心養胎了
懷孕第四個月的第一週，胎兒的臉上看去更像成人了，胎兒大小約80——100毫米，胎兒體重達到28克；
懷孕第四個月的第二週，胎兒大小為：12cm，胎兒的體重大約：50克；
懷孕第四個月的第三週，胎兒大小約為：12cm多，體重增加到了150克；
懷孕第四個月的第四周，胎兒大小約為：13cm，胎兒體重大約：150——200克；
在15周後期，胎兒的身長約為16釐米，體重約120克。四個月胎兒此時完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認男女，皮膚開始長出胎毛，骨骼和肌肉日漸發達，手、足能作些微的活動，內臟大致已完成，心臟脈動活潑，可用超音波聽診器測出心音。
搞笑單身GO
懷孕第四個月胎兒變化多大，母體身體會出現什麼症狀
胎兒的成長
胎兒的身長 ：約16～18cm，胎兒的體重 ：110g
1、對外部刺激做出反應。
胎兒的大腦比較發達，開始對外部刺激做出反應，並對外部刺激產生愉快、不快、不安、焦慮等基本的感情。
2、 形成胎盤。
形成胎盤和臍帶，血液循環順暢，從而能從母體得到營養豐富的血液，並通過胎盤排出代謝廢物。 皮膚變厚、變不透明，從而保護內臟，生殖器也明顯發育。胎兒在羊水中的活動變活躍，時而搖頭、時而動動手腳。
母體的變化
子宮底上升到肚臍下方、小腹明顯隆起、乳腺發達、乳房變更大、體重增加，但對身體的活動還不會造成太大影響。胃和小腸等內臟被增大的子宮推倒上方，因此飯後會感到非常壓抑憋悶，而且還會出現背痛或腰痛等症狀。
