瘋狂408
我2015年去西藏來回的行程，20天，輪換開車，你如果一人一車，20天拉薩來回肯定不夠的，至少25天以上，除非你是精力過人的大神，或者高速路更長了。
1，走318川藏線，兩天2000公里左右到成都
2，第3天開始走雅安去318川藏線，國道大概7天后到達拉薩。
3，拉薩停留1天，羊湖1天
4，然後再從318返回，大概4天后走214國道到德欽第5天，再走香格里拉，麗江大理昆明廣西返回廣州。
我們一車三人，中間停留大概一共5天，其他都是一路風景一路開。車輛公里數近9000公里。
建議你至少預算1個月，318進，到拉薩了走那曲經317，317有點險，再到昌都，後再南下從214和318交界處芒康經214去雲南，廣西返回。
希望對你有幫助。
Mr張哥666
20天有點緊，但是可以做到，我惠州2016年去西藏，花了22天，17年走了317、219然後轉回來33天，時間都很緊！
20天，假如走214進.
第一天 ：廣州-興義
第二天：興義-麗江
第三天：麗江-德欽飛來寺
第四天：德欽飛來寺-左貢
第五天：左貢-波密
第六天：波密-拉薩（也可到林芝）
這是結合我2016年走的路段和住宿地點，時間比較趕，儘量合理安排！
拉薩休整2天.看看布達拉宮、逛逛大昭寺，去一趟羊湖、看看滿拉水庫、去看看卡若拉冰川
回程你走青藏路也好，317.318成都回也好、（建議317回，路都可以，貨車少！109一路高海拔，貨車多）
希望能幫到你，
好的風景在路上，一個人單人單車最後不要疲勞駕駛！
大通發
我是去年4月去的西藏，不過是火車去的。自駕去過川西，接近西藏了。建議去的時候到成都後走318，回來走青藏109國道，五月初應該部分地區還有些雪，注意安全。藏區治安很好，如果參加當地一日遊行程的話 不建議去導遊帶去的購物店，物價比外邊貴不少。
拉薩可以待三天 然後林芝 雅魯藏布大峽谷，日喀則等。有條件的可以去珠峰大本營（具體可以到哪注意官方公告）。
我是自助遊自駕遊愛好者，去過十來個國家和國內130多個城市，歡迎關注我。
秋之楓的自助遊
2018年從深圳出發，行程18天的路線，僅供參考。
D1 深圳-百色
D2 百色-大理
D3 大理-香格里拉
D4 香格里拉-西藏芒康
D5 芒康-八宿
D6 八宿-波密
D7 波密-林芝
D8 林芝-拉薩
D9 拉薩一日遊
D10 羊湖一日遊
D11 拉薩-納木錯-那曲
D12 那曲-格爾木
D13 格爾木-青海湖
D14 青海湖一日遊
D15 青海湖-蘭州
D16 蘭州-西安
D17 西安-岳陽
D18 岳陽-深圳
如果一人一車建議那曲至格爾木中間再休息一晚，因為海拔高 請注意預防高反。
龍哥的36季自駕
請參照自繪西藏線路圖，不走冤枉路。
深度走過西藏後，很粗糙的繪製了一個西藏的旅行線路圖，但是很能說明問題，請參考。
從圖上看，西藏的旅行線路如下特點：
以拉薩為中心，整個西藏被G6和318，219國道分成大約四個區域：也正好是西藏地區分佈，阿里地區，日喀則地區，山南地區，那曲地區。
- 畫面左側藍色線條周邊屬於阿里地區，基本是阿里南線（藍色下面部分）和北線（藍色上面部分）。
- 整個深綠部分是318屬於川藏線的部分，大體把西藏分成南北兩邊。穿過林芝地區和那曲地區。
- 紅色部分是G6青藏公路，圖上大體是藍色和綠色地區，西藏為東西兩邊，組要是西面的阿里地區和東面的那曲地區為主。
- 黃色部分基本屬於山南地區和林芝地區（例如包含墨脫等）
- 深綠和淺綠部分屬於藏北線路，分為318線和317為主的藏北線。其中318和317兩條線分別通往西川不同旅行線路。
題主一人駕車，估計是第一次進藏，建議沿著綠色線結合淺綠色部分：
從廣州先到成都。
從成都出發沿318，一路前往拉薩。
拉薩和拉薩周邊遊覽，一面玩一面休整。
然後繼續向西到日喀則一線。然後返回拉薩休整。
從拉薩出發回程走那曲和317沿線淺綠部分到昌都。
從昌都向東繼續317，可以把川西的德格，白玉，色達等順路遊玩。
沿317走丹巴或者馬爾康回成都。
成都一路廣州。
具體線路上的詳細攻略，網上很多。請多瀏覽參考。
五月的線路，路況一般沒什麼問題，沒有特殊災害，可以放心駕駛。
估計這次往返後，下面就會中毒深刻，繼而再走其他顏色線路吧？希望川藏旅行途中有緣邂逅啊。
攝影的光頭大腳
我們自駕車隊也是五一出發
順序和日期：
D01.常德
D02.貴陽
D03.昆明
D04.昆明
D05.麗江
D06.德欽
D07.左貢
D08.然烏
D09.魯朗
D10.林芝
D11.拉薩
D12.拉薩
D13.拉薩
D14.那曲
D15.格爾木
D16.西寧
D17.蘭州
D18.西安
…
行者自駕
從廣州市吉祥路到西藏自駕遊駕車路線：全程約3551.5公里
起點：廣州市
1.廣州市內駕車方案
1) 從起點向正南方向出發，沿吉祥路行駛350米，右轉進入中山五路
2) 沿中山五路行駛310米，右轉進入解放北路
3) 沿解放北路行駛3.0公里，直行進入機場路
4) 沿機場路行駛610米，朝廣園西路/環城高速(西行)方向，稍向右轉上匝道
5) 沿匝道行駛190米，直行進入機場路立交橋
6) 沿機場路立交橋行駛280米，右前方轉彎進入廣園中路
7) 沿廣園中路行駛300米，直行進入廣園西路
8) 沿廣園西路行駛130米，直行上匝道
9) 沿匝道行駛370米，直行進入廣州環城高速
10) 沿廣州環城高速行駛6.0公里，朝肇慶/佛山/S15/S55方向，稍向右轉進入沙貝立交橋
11) 沿沙貝立交橋行駛430米，直行進入廣佛高速
12) 沿廣佛高速行駛6.3公里，朝三水/肇慶/S55方向，稍向右轉上匝道
2.沿匝道行駛1.7公里，直行進入廣三高速
3.沿廣三高速行駛20.5公里，直行進入二廣高速
4.沿二廣高速行駛360米，朝廣州繞城高速/廣昆高速/廣明高速/花都方向，稍向右轉進入小塘互通
5.沿小塘互通行駛1.6公里，直行進入廣州繞城高速
6.沿廣州繞城高速行駛5.9公里，朝肇慶/雲浮方向，稍向右轉進入橫江互通
7.沿橫江互通行駛610米，直行進入廣昆高速
8.沿廣昆高速行駛120.8公里，朝羅定/S51方向，稍向左轉上匝道
9.沿匝道行駛1.0公里，直行進入羅陽高速
10.沿羅陽高速行駛25.8公里，稍向右轉進入莫村立交
11.沿莫村立交行駛940米，直行進入深羅高速
12.沿深羅高速行駛38.0公里，直行進入岑筋高速
13.沿岑筋高速行駛8.7公里，直行進入岑羅高速
14.沿岑羅高速行駛23.7公里，稍向左轉進入包茂高速
15.沿包茂高速行駛7.5公里，直行進入廣昆高速
16.沿廣昆高速行駛223.8公里，朝南寧/百色方向，稍向右轉上匝道
17.沿匝道行駛980米，直行進入泉南高速
18.沿泉南高速行駛50.5公里，朝北海/機場/友誼關/河池方向，稍向右轉進入南寧東互通
19.沿南寧東互通行駛1.4公里，直行進入南寧繞城高速
20.沿南寧繞城高速行駛18.0公里，朝友誼關/百色/雲南/機場方向，稍向左轉進入安吉互通
21.沿安吉互通行駛1.5公里，直行進入南寧繞城高速
22.沿南寧繞城高速行駛15.4公里，直行進入廣昆高速
23.沿廣昆高速行駛192.8公里，朝隆林/昆明/興義/田林方向，稍向右轉上匝道
24.沿匝道行駛600米，直行進入汕昆高速
25.沿汕昆高速行駛339.0公里，稍向右轉上匝道
26.沿匝道行駛70米，直行
27.行駛80米，直行進入江召公路
28.沿江召公路行駛56.8公里，稍向右轉上匝道
29.沿匝道行駛250米，直行進入汕昆高速
30.沿汕昆高速行駛50.3公里，朝石林/昆明方向，稍向左轉上匝道
31.沿匝道行駛1.2公里，直行進入汕昆高速
32.沿汕昆高速行駛39.3公里，直行上匝道
33.沿匝道行駛930米，直行進入汕昆高速
34.沿汕昆高速行駛75.4公里，朝福德立交/官南立交方向，稍向左轉進入杭瑞高速
35.沿杭瑞高速行駛301.1公里，朝麗江/香格里拉/G5611方向，稍向右轉上匝道
36.沿匝道行駛850米，直行進入大麗高速
37.沿大麗高速行駛169.4公里，朝白漢場/香格里拉/長江第一灣方向，稍向右轉上匝道
38.沿匝道行駛1.0公里，直行進入大麗高速
39.沿大麗高速行駛4.4公里，直行上匝道
40.沿匝道行駛90米，直行進入G214
41.沿G214行駛13.0公里，直行進入西景線
42.沿西景線行駛6.7公里，直行進入G214
43.沿G214行駛1.1公里，直行進入西景線
44.沿西景線行駛710米，右前方轉彎進入西景線
45.沿西景線行駛19.1公里，直行進入G214
46.沿G214行駛3.4公里，直行進入西景線
47.沿西景線行駛26.7公里，直行進入俄迪隧道
48.沿俄迪隧道行駛330米，直行進入西景線
49.沿西景線行駛67.2公里，稍向右轉進入G214
50.沿G214行駛270米，右前方轉彎進入神鷹路
51.沿神鷹路行駛690米，右轉
52.行駛14.5公里，朝德欽方向，稍向右轉進入G214
53.沿G214行駛2.6公里，右前方轉彎進入西景線
54.沿西景線行駛8.0公里，稍向左轉進入G214
55.沿G214行駛7.8公里，直行進入西景線
56.沿西景線行駛390米，朝巴拉格宗景區方向，稍向左轉進入G214
57.沿G214行駛12.6公里，直行進入肯古隧道
58.沿肯古隧道行駛640米，直行進入G214
59.沿G214行駛4.0公里，直行進入生地隧道
60.沿生地隧道行駛5.8公里，直行進入色雷丁隧道
61.沿色雷丁隧道行駛1000米，直行進入G214
62.沿G214行駛3.6公里，直行進入布卡隧道
63.沿布卡隧道行駛660米，直行進入G214
64.沿G214行駛3.5公里，直行進入西景線
65.沿西景線行駛780米，稍向右轉進入G214
66.沿G214行駛1.3公里，直行進入西景線
67.沿西景線行駛35.7公里，稍向右轉進入G214
68.沿G214行駛15.1公里，稍向右轉進入西景線
69.沿西景線行駛3.5公里，直行進入G214
70.沿G214行駛6.5公里，稍向左轉進入西景線
71.沿西景線行駛29.8公里，朝德欽方向，稍向右轉進入G214
72.沿G214行駛150米，直行進入德欽隧道
73.沿德欽隧道行駛1.5公里，直行進入G214
74.沿G214行駛130米，直行進入西景線
75.沿西景線行駛4.7公里，稍向左轉進入西景線
76.沿西景線行駛9.2公里，直行進入G214
77.沿G214行駛2.2公里，直行進入西景線
78.沿西景線行駛25.6公里，直行進入阿東河隧道
79.沿阿東河隧道行駛70米，直行進入西景線
80.沿西景線行駛9.5公里，直行進入古水隧道
81.沿古水隧道行駛40米，直行進入西景線
82.沿西景線行駛85.3公里，左前方轉彎進入西景線
83.沿西景線行駛88.6公里，稍向左轉
84.行駛70米，左前方轉彎進入滬聶線
85.沿滬聶線行駛157.6公里，左轉
86.行駛310米，右轉
87.行駛140.2公里，調頭進入滬聶線
88.沿滬聶線行駛21.3公里，直行進入怒江隧道
89.沿怒江隧道行駛60米，右前方轉彎進入滬聶線
90.沿滬聶線行駛253.9公里，直行進入扎木東路
91.沿扎木東路行駛880米，直行進入扎木中街
92.沿扎木中街行駛810米，直行進入扎木西路
93.沿扎木西路行駛350米，進入滬聶線
94.沿滬聶線行駛90.8公里，直行進入飛石崖隧道
95.沿飛石崖隧道行駛560米，直行進入滬聶線
96.沿滬聶線行駛1.7公里，直行進入小老虎嘴隧道
97.沿小老虎嘴隧道行駛510米，直行進入滬聶線
98.沿滬聶線行駛2.9公里，直行進入迫隆1號隧道
99.沿迫隆1號隧道行駛1.4公里，直行進入滬聶線
100.沿滬聶線行駛116.5公里，右前方轉彎進入G318
101.沿G318行駛80米，在第1個出口，左前方轉彎進入林拉路
102.沿林拉路行駛2.5公里，直行進入林拉公路
103.沿林拉公路行駛90米，直行進入林拉公路
104.沿林拉公路行駛134.6公里，稍向右轉上匝道
105.沿匝道行駛2.5公里，直行
106.行駛60米，直行進入G318
107.沿G318行駛1.1公里，直行進入Y018
108.沿Y018行駛430米，直行進入滬聶線
109.沿滬聶線行駛123.5公里，直行進入川藏公路
110.沿川藏公路行駛79.0公里，直行進入工卡路
111.沿工卡路行駛1.8公里，直行進入川藏公路
112.沿川藏公路行駛310米，右轉上匝道
113.沿匝道行駛840米，直行進入林拉公路
114.沿林拉公路行駛54.4公里，直行進入林拉公路
115.沿林拉公路行駛20米，直行
116.西藏自治區內駕車方案
1) 行駛370米，直行進入川藏公路
2) 沿川藏公路行駛6.8公里，稍向左轉進入川藏公路
3) 沿川藏公路行駛3.7公里，左前方轉彎進入川藏公路
4) 沿川藏公路行駛510米，右轉進入滬聶線
5) 沿滬聶線行駛820米，直行進入江蘇東路
6) 沿江蘇東路行駛60米，直行進入江蘇東路
7) 沿江蘇東路行駛180米，在第3個出口，朝林聚路方向，左轉進入江蘇路
8) 沿江蘇路行駛2.8公里，直行進入金珠東路
9) 沿金珠東路行駛370米，到達終點(在道路右側)
終點：西藏自治區
飛鳥遷徒A
時間選的不錯，5月是非常合適的季節，理論上不大可能遇到天氣導致的阻塞。
有四條路線可選。
1，川進雲出，或雲進川出（川藏南線與滇藏線，缺點是芒康以西需要來回走兩次）
2，雲進雲出（滇藏線與滇藏新通道，也就是丙察察，缺點是然烏以西來回走兩次）。
3，川進川出（318進，317出）。
4，川進（或雲進）青出（返程走109）。
至於時間，列舉幾個我曾經用過的天數，供參考。但需要說明，我雖然也是單人單車，但沿途極少遊覽，以駕駛為主，且每天駕駛時間非常長。所以，對於多數人來說，下面的時間至少乘以二，才夠用。
成都到拉薩（318），3天，第一天到巴塘，第二天到八宿，第三天到拉薩。
昆明到拉薩，3天，第一天到飛來寺，第二天到八宿，第三天到拉薩。
昆明到拉薩（走丙察察），4天，第一天到六庫，第二天到丙中洛，第三天到然烏，第四天到拉薩。這條路當中，六庫與丙中洛之間去年一直在修路，不知今年修好沒有。
拉薩到成都（317），4.5天。第一天黃昏離開拉薩，晚上到當雄。第二天到丁青，第三天到江達，第四天接近馬爾康，第五天到成都。
星爺說車
我17年也是一人一車去的西藏，從大理出發來回16天，滇進滇出，回來去了稻城亞丁，你二十多天從廣州岀發可能時間有點緊，最好多準備幾天，路上吃住都沒問題，加油也沒問題，全程油路，少數路段有水衝現象，不過也就十來米，開慢點過，一年四季的衣服要帶上，多準備乾糧礦泉水，帶上備胎，補胎膠條，車載打氣泵等物品，以防萬一，住宿選海撥低的地方住，進去最好多走幾天，主要是適應高原，以免高原反應，路上個人感覺很安全，一人一車進藏的也不少，路上除了貨車，小車絕大部分是自駕進藏的，準備充足的時間放心去吧，沒有什麼可怕的
川哥愛旅行
一人一車，可以的。我就遇見過。只是一定要注意安全，尤其是不要疲勞駕駛。感覺到困了或不舒服就近休息。路線你肯定都計劃好了，一個人自由喜歡的地方多待幾天，不喜歡的上車走人。五月份去要注意防寒保暖，帶上一些必要的藥品。要是去口岸看看的話帶上護照和邊防證。其他的了沒啥了，一路上現在吃住行都很方便，路況也好，個別地方修路不好走。林芝到拉薩的高速也通了，通麥的隧道也通了。現在對車的要求不高。
