愛笑的石頭就是我
首先很高興能回答你的問題。
壓力從來都是來源於自己的內心，所有的苦澀，皆是幸福的鋪墊，越是壓力大的時候，越是自己成長的關鍵時刻。明天很美好，但大多數人都在今晚放棄，那些堅持到明天的人，才是笑到最後的人。另外你覺得壓力大，真正的原因其實是你自己剛畢業，學校學到的東西在實踐中是不夠用的，你此時還是弱小的，只有當你自己強大了才能真正意義上緩解壓力。加油！明天很美好！
燕雀慕鴻鵠
工作又忙又累，是不是覺得莫名的煩躁，無數的壓力像一座座大山朝你壓過來，讓你覺得透不過氣，看誰都不順眼，可又控制不住，那該怎麼辦呢？
四個處方幫你調整一下：
處方一：合理安排工作和生活
現在很多人都是“996”的工作模式，加班是常態，每天忙得像陀螺，一口氣都不能歇，這時候更需要注意休息。
你之所以精神高度緊張，一方面是因為你工作量確實很大；
但是還有一方面是你給自己施加了過多的心理壓力：你覺得必須要拼命幹才能被賞識，不加班老闆可能炒你魷魚……
這些擔心有些是基於事實，但有些只是你的想象，你要把那些想象的擔心給消除。
要做的事越多，就越需要好好統籌你的時間，工作時就努力工作，下班了就應該要好好休息，兩者最好有個明確的界限。
很多人心累就是因為一天24小時都在不定時的工作，即便在睡覺，老闆、客戶一個電話過來你就得從床上爬起來，這時候你需要好好衡量一下，這樣的生活是不是你想要的？
處方二：享受工作所帶給你的好處
高壓的工作與高額的回報應該是匹配的，如果你從事一份底薪卻非常辛苦的工作，那我建議你可以培養或提高自己的專業能力，然後換一份工作。
工作帶給你壓力，也會帶給你與之匹配的高薪，它可以讓你更自由的享受生活樂趣，不得不說有些樂趣是有錢才能享受的，所以工作很累的時候可以想想：
現在的辛苦是為了年底可以去國外度假，是為了那件心儀已久的衣服……
除此之外，這份工作應該也會帶給你很高的自我價值感和自我成就感。
這個項目是你做的，看它從無到有，從壞到好，這種喜悅我想只有親歷的人最明白。痛並快樂著，你忙，但是你的忙是有結果的，這是對你能力的最大認可。
所以繁忙之際可以想想自己所擁有的，在這個過程中你所獲得的，它們會讓你更有動力走下去。
處方三：學會傾訴，尋求外部幫助
越長大越獨立，我們對家人習慣了報喜不報憂，覺得反正他們也幫不上我們什麼，那不如什麼都不說，這其實是不好的。
傾訴本身就能夠帶來治癒的力量，你傾訴的過程其實也是你宣洩負面情緒的過程，你緊繃的神經可以在這個時候稍微放鬆一下，這比你一個人把所有不愉快都憋著要好的多，而且有些麻煩他們作為旁觀者可能看的比你更清楚，也能給你提供不錯的建議。
所以我希望你可以經常向家人、朋友傾訴，如果不願意，那也可以尋求專業人士心理諮詢師的幫助等。
處方四：學會自我調適，放鬆自己
工作已經很累了，那生活就需要好好放鬆自己，下班回家後泡泡澡，休息日跟愛人朋友出去玩玩，人要學會自己給自己找樂子。
你可以有意識地去培養自己多方面的興趣。
例如健身、書法、繪畫、打球等等，興趣多樣，一方面可以讓你及時的調整放鬆自己，另一方面還可以有效的幫你轉移注意力
職場論壇
很高興回答你的問題！
現代社會，生活節奏快，工作壓力大，這也應該是一個會持續甚至愈演愈烈的態勢，下面我就給你幾個小建議希望能幫你緩解緩解當下困境！
1、轉變心態，凡事往好的方面想！
平心靜氣想一下除了含著金鑰匙出生的人，哪個人能不去努力學習，工作，才能維繫自己包括家人的平常生活支出，為什麼我們會不情願的去加班，去面對不想面對的人和事，忍辱負重的去工作，因為我們都想改變現狀，想讓生活更美好，不想再過著現在這樣的生活。怎麼實現,沒有其它辦法，唯有奮鬥！我這裡不是在講什麼大道理，是既然我們立足於社會就有責任有義務通過自己的努力工作撐起這個家並且讓家人生活的更好更幸福！至於你說的在單位遇到的種種遭遇，這只不過是我們國家特殊國情下的一個縮影，都一樣，但是你要去適應環境，而不能要求環境適應你！你受不了有人覺得應該就是這樣，只不過你應該嘗試怎麼去適應並且儘可能想辦法去改變現狀罷了，畢竟一切事物都不是一成不變的！
2、制定一個小目標，讓生活工作更有動力！
必須是自己稍微努努力就能達到的小目標，目標太大那是自己欺騙自己！給自己一個夢想！比如無論是省吃儉用也好，加班兼職也好，努力幾個月內給自己換個心儀已久的手機，給家裡更換一個過時的家用電器，給孩子暑假報一個有點小貴的夏令營，給省吃儉用了一輩子的父母報個旅行團…！完成一個了，再製定下一個！持續下去生活應該是芝麻開花節節高！
3、培養自己的興趣愛好！
在這方面有很多不需要大的投資的好玩的領域，健身，徒步，羽毛球，釣魚…！我是一個檯球愛好者，經常是覺得下班後有個事還能放鬆放鬆身心，提高提高技藝。最起碼，給枯燥的工作，重複的生活，解個壓，添個彩！
最後，希望你能克服工作生活種的各種困難，活出更精彩的人生！
大家好，如果在職場中有什麼困惑疑慮的事情儘管來找我老梁職場匯探討，因為老梁就是在職場中摸爬滾打二三十年，被越虐越強大的！
老梁職場匯
你好，我是桃酥，我發表一下我的觀點
任何人都有壓力，俗話說家家都有本難唸經。壓力大很正常，如果沒有壓力了，就沒有動力了。這就是人生呀。你要放好心態，要有同理心（換位思考），你在家的同時，想想在武漢前線的醫護人員和警察等。他們是怎麼過的。他們壓力遠遠比我們這樣圈在家的壓力要大的多很多。他們整天擔心自己會唄傳染，會見不到家人孩子。
說完這些你想想是不是自己稍微輕鬆了一些呢。
你再想想父母，如果你輕生的話，你的父母怎麼辦？每個人都是有自己的責任所在的。他們把你拉扯大不容易，還沒等你養老呢，已經白髮人送黑髮人了。你覺得可行嗎？
工作路程要4個小時，時間是很長，如果工作上不快樂。建議你換單位。你說不太現實。那你現在工資高嗎？有多高？高到可以承受這麼大壓力？
心情是很重要的，如果一個人不快樂，經常這樣下去，對身體不好。你可以在家附近找一個類似財務的工作。慢慢適應。你要勇敢面對！不要氣餒！不如你的人有很多！你已經很厲害了！我就做不了財務這個工作。因為財務工作比較繁瑣，我腦子不好使。所以你要堅強！！希望你以後能幸福！
桃酥稍微娛樂一下
首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。
首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。
第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種壓力也會讓工作處於不好的狀態，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態。
第三，對工作要做好規劃，如果工作做好規劃，就會很清楚每天自己需要做什麼，如何完成，完成的效果會怎麼樣，計劃性的工作會讓我的工作開展起來比較順利，不會讓自己產生壓力。
第四，要加強溝通，在職場中很多人發現自己壓力的時候，往往習慣一個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。
翁佳娜助理
工作中常常感覺到壓力山大，是很多人常有的日常感受，其實可以通過以下措施來緩解:首先要進一步加強自己的業務能力，打鐵還需自身硬。其次要培養一個與工作無關的愛好，八小時以外更充分的放鬆自己。最後要多與領導請示工作，以便更好領會公司的工作意圖，真正做到有的放矢。以上三點建議，希望可以幫助有壓力的朋友找到方向，不再迷芒！
一路向大海1840
俗話說，360行，幹一行厭一行，好哪行都不容易，壓力大，這個每個人都有的，就看自己人呢去克服，怎麼對對待，怎麼去調節！這個是心裡因素佔大頭，只要找到適合減輕壓力的方法，然後去調解，你會感覺輕鬆很多的，大家活著都有壓力，到生活還是得繼續，朋友，加油[微笑]
我的牧羊犬
現在人都有壓力特別是上有下有小中年人，壓力非常大，我也是個中年人同樣壓力很大，平時靠跑步看書來緩解壓力。總之不要想太多從精神上放鬆自已。
立哥哥
總感覺工作壓力大，那是以前的思想吧，如果是現在，不工作壓力感覺更大，一天睡了吃，吃了睡，以前總感覺這樣的生活多好，經過這次疫情，你們還覺得這樣的生活是你們想要的生活嗎？現在是不是感覺能開工上班多好呀？讓我們提前過上了退休生活，忽然發現，我需要工作，這會還有沒有工作壓力了？
美麗慶陽
現在這個社會就是這樣，你要學會適應，如果你接受不了這樣的環境遲早你是要崩潰的，我覺得人活在這個世界上除了健康就是快樂最重要，這樣的環境時間久了會讓你整個人變得抑鬱的，如果是生活所迫你不得不在這工作，你就要想辦法融入到他們的圈子中，找一個近可能讓你自己舒服的辦法，比如結交一兩個覺得人品還可以的同事，你不喜歡的人就表面做做樣子就好了
