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保證胎兒健康的前提是夫妻雙方的身體健康、良好的生活方式、健康的飲食等等。即便如此在孕期依然可能出現各種問題有可能會影響到胎兒的健康。但不是所有的問題都能夠通過孕前檢查或者孕前補充營養來避免。一般來說孕前準備期間之間保證身體健康就可以了。在孕期要按時到醫院進行產前檢查，遵循醫囑進行必要的營養補充。
希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!
生殖醫生沈浣
我老公沒有抽菸喝酒的習慣，你老公有的話就得戒了，女同志提前三個月開始吃葉酸，我就是拿身份證到社區免費領的～如果家裡養貓狗，先去醫院做個優生十項檢查，看有沒有弓形蟲感染～還建議鍛鍊身體，特別是腹部，據說腹部肌肉緊湊的很少長妊娠紋。我和老公之前一直開車上班，備孕那會兒改成騎自行車了，鍛鍊身體，還不堵車，單程騎40-50分鐘左右～然後就是放鬆心情，特別是排卵期同房，千萬不要多想～
說點小感悟
您好，懷孕是一個很神奇的過程，也是一個計算精準的過程，中間只要有一丁點的誤差，都會不成功，那麼如果要成功懷上寶寶，至少要滿足已下六點條件：排卵正常、卵子質量優良、輸卵管通暢功能正常、子宮適合胚胎髮育、足夠的孕激素、精子質量優良。
上面這六點是懷孕的條件，汪主任說一般在婚後多年還沒有小孩子的夫妻，基本上都是在以上六項中找原因。而想要生一個健康聰明的寶寶，還需要在備孕期間需要做這些準備：
戒菸戒酒
這個已經是老生常談了，相信大部分人都清楚。如果準媽媽戒菸，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產率降低8%。準爸爸更要戒菸，如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，因此要避免吸二手菸。準媽媽一定不能沾酒，酒精可能影響受精卵發育，胎兒的大腦細胞分裂受阻，導致中樞神經系統發育障礙，造成胎兒畸形等後果。
不能太胖或太瘦
不管是男生還是女生，備孕期間都要控制好自己的形體，不能太胖也不要太瘦。過胖或者過瘦（女生低於40kg）可能會危及健康，還會使激素分泌過剩/過少，導致生理週期出現紊亂，更難懷上寶寶。所以，備孕雙方要控制好自己的體重。
婚前檢查
一般在懷孕前至少2~3個月就要開始做準備，現在很多城市婚前都可以免費檢查了。
糖尿病、高血壓、甲狀腺功能異常、肝腎功能，女性的宮頸、子宮、卵巢等有無疾病病變等都能降低新生兒的缺陷率。
孕前遺傳諮詢
排查家族遺傳病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根據實際情況及時反饋給主治醫師並參考醫生建議。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
孕前的檢查越詳細越好，所以需要找更加專業負責的醫療團隊和醫生。
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你好，需要做好以下6點
第一，無論丈夫還是妻子都需要戒菸戒酒，我們知道吸菸有害健康，其實吸菸喝酒會降低精子的存活率，所以自然也就不利於受孕。
第二，作為女性不要長時間從事劇烈運動，這樣可能會導致停止排卵。
第三，減少咖啡因用量，比如說咖啡、巧克力還有一些功能性飲料，都會降低懷孕的概率。
第四，瞭解自己的排卵時間，可以說，準確抓住排卵日期就等於是抓住了受孕的最佳時機。
第五，同房時不必過於拘謹，不要為了懷孕而懷孕，在一個彼此都覺得舒適的環境更易受孕
第六，夫妻雙方都需要適當減壓，情緒化或者過度焦慮，都是不利於懷孕的
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小飛魚保險
你好
1、備孕前3-6個月進行孕前檢查必不可少
2、備孕前至少半年男方戒菸酒
3、備孕前3個月女方每天補充0.4mg葉酸
4、夫妻雙方多運動增強體質，提高免疫力，避孕備孕期間用藥
5、保持良好的心態，工作中、生活上的壓力要及時疏導
6、飲食均衡營養，多吃水果蔬菜，補充身體所需的各種微量元素
7、備孕期間最好不要養寵物
8、排卵期同房，提高受孕率，對於月經規律的女性。排卵日為下次月經來潮前的第14天，排卵日的前5天后1天為排卵期。
袁渭清大夫
婦產科常見的問題，手機打字，簡單說吧！
1.男方提前兩個月戒菸戒酒，按時休息，多吃蔬菜水果，適當吃乾果，儘量別熬夜
2.女方提前三個月吃上葉酸，保持心情開朗，儘量不熬夜，有條件的做個全面的婦科體檢和激素檢查。
3.掌握自己的排卵期，排卵日，提高受孕率
順其自然，一切安好，祝好孕！
科普婦產
雙方的年齡？
男性戒菸戒酒沒有？
精準健康倡導者廖皓磊
重慶送子鳥醫院很高興為你解答。備孕前的3個月可以做一個孕前檢查，評估下夫妻雙方的生育力。可以適當的補充葉酸。其次，夫妻兩人要養成良好的生活習慣，適當的鍛鍊身體，均衡飲食。
重慶送子鳥
我覺得首先你要自己養成良好的作息 吃些當季的水果蔬菜 抽菸喝酒最好是要不得的 然後準備備孕就要開始吃葉酸了哦 然後一定要心情好 不要太過於急迫 順其自然就會有小寶寶來找你了
88年的小阿姨
戒菸，戒酒，戒熬夜，戒垃圾食品。
運動，跑步，游泳，瑜伽，總之就是動起來。
買排卵試紙測試，
監測排卵情況，
保持好心情，不要過分在意。
祝你早日好孕！
