三管齊下戰疫情!面對武漢肺炎,聽懂記住這些能“保命”

任何一種傳染病,在傳播流行的時候,都離不開傳染源、傳播途徑、易感人群

這三個基本環節。按理說這三個基本環節任意切斷一個,這種傳染病就不能流行。但是在疫情爆發的時候,只在單個環節上下功夫是不行的,必須三管齊下才能效果顯著。

三管齊下戰疫情!面對武漢肺炎,聽懂記住這些能“保命”

第一關是做好室內通風換氣,勤洗手,保持室內乾燥,戴口罩,遠離傳染源。要遠離新型冠狀病毒,必須要做好隔離確診患者以及第一時間找到與確診患者密切接觸過的人,並對其隔離。另外,還要做到不吃野味,嚴厲打擊販賣野生動物的不法分子。只有這樣,才能有效地控制傳染源。

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第二關是切斷傳播途徑。切斷傳播途經還必須做到勤消毒,殺死病原。消毒用品可選擇噴灑84消毒液和酒精。在這裡我必須說明的是消毒液的濃度,這是因為有一次在噴酒精時,噴霧器的酒精少了,量不夠,有個同志想個方法說,往噴霧器內加些水,這是絕對不可以的,因為濃度達不到是殺不死病毒的。

眾所周知,呼吸道傳染病病原主要是通過飛沫在空氣中傳播,這就顯示出戴口罩的作用了。攜帶病原(病毒)的人戴口罩,可以防止病毒隨飛沫散發到空氣中。正常人戴口罩,可以阻擋病毒進入呼吸道。所以我必須告戒大家:戴口罩既能控制傳染源,又能切斷傳播途徑。戴口罩不但可以做好個人防護,還可以保護別人,是在為戰疫情做貢獻。

在防控疫情時,還要堅持的是四不:不閒串門子,不走親戚,不訪友,不集會,不聚會。有事情可以通過電話、視頻進行交流,但必須要出門時,一定要戴好口罩。

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第三觀最重要,提升自身抵抗力,把自己打造成一個免疫力強的人,讓自己不再是一個病毒的“易感人”。那就需要的規律的作息,適度的鍛鍊身體,保持良好的心態,提高抵抗力。提高抵抗力的首要問題是增加營養,只有營養跟上了,才可達到提高免疫力的效果。我說的增加營養可不是吃某種養藥,也不是光吃某種單一的肉類,而是人體必須的優質蛋白質,含膳食纖維、維生素類礦物質微量元素類的食物,要全面的獲取營養,不要偏食,更不要不合理的根據對某種食物的愛好去挑食。

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此外,還要合理適度的去鍛鍊身體,不同的個體對鍛鍊的強度要求是不一樣的,所以在鍛鍊時要因人而宜。另外,剛才已經說過心態要好,那些經常恐懼、焦慮、失眠的人抵抗力是會降低的。

為了早日打贏這場戰爭,讓我們萬眾一心,攜起手來,控制遠離傳染源;切斷一切可能的傳播途徑,保護好易感人群。勝利將屬於我們的。


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