編號11126
儘可能讓生活正常化,利用這段時間做自己以前沒空做的事情,因為出不去,所以更安心。
凌波仙子873
給你點贊👍🏻👍🏻👍🏻!在家悶十幾天就出去一次,鍾院士的話,你做到了。我是做不到的。
我大年夜放假,到今天,已經休息了16天!這是工作十二年以來最長的假期。
假期我有早晚兩次運動的習慣,大部分時候我選擇小區裡跑步。
但這個假期不行。過年期間還能忍耐,因為在老家,和老人在一起,東弄弄西摸摸時間過得飛快。
回城後,一上稱,胖了5斤!不能忍啊……這幾天,我們一家三口在家,晚上看樓下沒人,趕緊戴好口罩,悄悄散會兒步。
以前晚上小區特別熱鬧,散步遛狗跑步打球。現在轉一圈,遇到一兩個人,迎面遇到,趕緊轉過臉去。真的很冷清。
最近幾天,早上睡到八點左右,看看手機,起來燒水做飯,喊他們起床,早飯、洗漱完畢,已經是十點多了。
休息一會兒,安排好女兒要做的作業,自己開始看書,完成寫作班的第一個打卡作業。
時間過得很快,一會兒指導一下女兒的作業,一會兒自己翻翻書上上網找找資料,很快就到十二點。
我跟先生中午輪流做飯,一人做飯,一人輔導作業。
午飯時間,看電視,大部分時間陪女兒看詩詞大會或者動畫片,偶爾跟女兒商量讓我們看兩集電視劇。
之前看《黃金有罪》,沒勁,改看《決勝法庭》。也是有一搭沒一搭,看不看無所謂。
飯後磕點瓜子,吃點零食(總覺得吃飽了吃零食身體不會吸收,不會發胖)。
收拾完,大概兩點。先生陪女兒閱讀,然後女兒接著做作業。我接著聽課,或者完成其他打卡作業。作業完成就可以看自己的書了。
晚上晚飯簡單,我不吃,他倆喝粥或者一人一碗麵。
從老家帶了夠吃一星期的菜肉蛋米麵。感覺已經吃膩了,急需去補貨,但能忍則忍了。今天元宵節,據說超市人很多,太危險了!
晚上稍微散會兒步,就回來洗漱上床。孩子睡覺,我們各自擺弄手機。最近先生在小區群裡活躍異常,實在無聊吧。
我呢,回答問題,看看新聞,看看口罩有沒有貨。時間夠的話聽課,看書,十點半睡覺。
夜裡一醒就睡不著,總要刷會兒手機,這是最近才養成的壞習慣,得改。
預計還有15天的休息時間,因為按照本市規定,外地回來需要隔離半個月才能回單位上班。打算好好利用時間充充電。
日復一日,就是這樣。
麥冬333
首先我是一個新手媽媽,女兒快四個月了,而我不會燒菜,所以也不會買菜。
基於以上原因,我的生活就是每天在家圍著女兒轉,然後催促我老公燒飯給我吃。
女兒睡覺時,我才有自己的時間。這時候我不是補覺就是幹家務,或者玩手機。
女兒的生活狀態是起床,洗澡,求抱抱,不如意哭給你看,睡覺,起床,求抱抱,晚上很難哄睡。
老公的生活狀態是起床,抱女兒,讓我洗衣服,煮飯吃,抱女兒哄睡,讓我洗碗,下午約親戚打麻將(在手機上),煮飯吃,抱女兒,等我洗漱好接過女兒時,又約著打麻將,第二天1:00多才睡。
我很生氣😡,因為疫情讓我老公在家偷懶,我婆婆過不來幫著帶娃,我更累了。因為女兒下午不一定睡的覺。
沐一個沐
我是64歲的人,你說老,他說是中青年,別人說80多歲才算老人。在家待著,家中有老人,有年青人,有上3年級的小孩。說實話小孩就不能湊合過,要吃排骨,要吃桂魚,要吃肥牛肥羊。你能不給他吃嗎,他正在長身體時你要滿足他。所以到超市的趟數就多了。到超市買東西不象平常那麼間單,要化妝,帶口罩,帶手套,帶護目鏡還要用大透明膠代把頭包著。我喜歡照像是照不成了,在家裡在手機裡看著微信,看看頭條,寫寫毛筆字。一天不知不覺就過去了。
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Z一G一M
鳳146983974
#學習
不得不說這是一個黃金的學習時間。一直想深入學習精神分析,這次索性報名了國內著名精神分析專家曾奇峰的視頻課,系統學習精神分析的相關理論知識。
在疫情當前,有人發國難財,有人散播謠言,有人在其位不謀其事,作為個體的我,力量微薄,做好自己份內的事情,如果還有能力,儘可能的幫助別人,於是我加入了2020阻擊疫情心理援助團隊,為需要的人提供疫情期間的心理調適與安頓。
專業技能提升。學習人力資源的線上課程,比如《人力資源管理理念的變革》、《疫情下人力資源者如何開展工作》、《尤里奇:詳解HRBP四種角色與人力資源轉型策略》等等。
閱讀2本。《活著》、《開一家店,過自己想要的生活》
電影5部。《真愛至上》、《囧媽》、《鷺世界》、《一部關於咖啡的電影》、《少年的你》
電視劇3部。《昨日的美食》、《藍色星球》、《東京大飯店番外篇》
#鍛鍊
每天跳繩500個,打羽毛球半小時,keep鍛鍊半小時。
#作息規律
日出而作日落而息。晚十點睡覺,早八點起床。好好吃早飯。
也許疫情的峰值還沒來臨,也許還不知道正月十七能不能正常回去上班,但是生活還在繼續,每天都在用“正念”要求自己,看完負面消息之後,放下焦慮和恐懼,認真活在當下。
嗨丨生活
疫情期間,看看我都做了什麼?早上起床的三件事
一、先喝溫水 💦,給腸胃洗個澡,因為早上身體處於生理性缺水狀態✨水是人體第一大營養素,水要參與血液循環的,垃圾毒素代謝需要它。
二、8:00之前做完健身操。8:00之前解完大便,給腸胃排毒。因為5:00到7:00是腸胃排毒最佳時間
三、9:00之前吃完早餐 🍞🍞 因為9:00是小腸吸收營養的最佳時間
美好的一天從愛自己開始[愛心][太陽]
9:00以後的時間:看頭條文章,互動悟空問答題
10:00學習電腦知識,網絡營銷方法,原來不學不知道,學了嚇一跳[呲牙]網絡就像個浩瀚的大海,我就像一條小小魚,無邊無際的網絡大海里自由自在的遨遊,有時候也碰到網絡老鷹,有時候也碰到網絡小蝦,碰到了就是緣分[碰拳]👫互相學習,互相加油💪
下午14:00到16:45這段時間,電話或微信和親戚朋友聊天,交流學習經驗,交流學習心得,從中學習到很多的經驗,三人行必有我師。
18:00分之前必須吃完晚飯,晚上多是娛樂時間,或K歌或學習舞蹈
22:00到23:00是和朋友交流一天的收穫的時間,大家七嘴八舌的分享生活中有趣的事情,這個時候也是最收穫的一天的結尾。
23:00準時休息,這個時間休息也是對身體增強的免疫力
看我的一天也是多姿多彩吧👏👏
黃琳a
我們小區還好,出入相對比較自由,每天還可以在樓下跳30分鐘跳繩,其餘時間窩在家裡[可愛]
原本五點早起的生物鐘因為每天關注疫情而被打亂,
擔心娃娃無聊,不想讓他一直看電視,設計了很多項目陪他
陪他讀書—每日朗讀30分鐘,
陪他做遊戲—設計不同的遊戲與他玩,
陪他做手工—彩泥、剪紙,
陪他規劃時間—月度、每天、每日必做事項做完打卡,
陪他用遊戲的方式背古詩—每天釣魚寫古詩背誦,
陪他家裡做運動—球類、競爭類、記憶力撲克牌,
陪他每天學30分鐘線上英語
陪他看了《動物特工隊》
我自己要求娃娃有責任感,讓他配合我
空餘時間
完成一份線上課程與媽媽們一起陪孩子
複習完一份理財課程,趁著開市時低價提前定投了兩份基金。
看了兩本書……\n
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慧彤親子時間管理
有句話說的好,既來之則安之。既然不能出去,在家我們也要把生活過得有意義。
孩子馬上就小學了,上次聽陳美玲女士分享教育孩子的經驗,我印象特別深刻。她的三個兒子都上了美國名校,孩子當時在選擇中學時,選的卻不是排名最前的,而是選擇可以自己養馬的中學,她說,雖然她期望孩子可以去更好的中學,但最後還是尊重孩子的意願。孩子在中學時期邊學習,同時負責照顧自己的小馬,最終都考取了名校。陳女士說,小孩子適當的做家務,養馬,類似這些事情都可以培養他們的責任感。
基於這個初衷,原來只是隔三差五地適當要求孩子做做洗碗力所能及的事情,往往不能堅持。現在,正好是個機會,每天培養兒子洗碗,掃地,結果出乎我的意料,他做的越來越好了,原來孩子遠比我們想象的更能幹,之前我們家長真是包辦的太多了。
還有就是慢慢地聽著音樂放鬆地去做做飯,原來上下班時間緊張,每次做飯都跟打仗一樣,心情還總是抱怨,現在可以讓時光慢下來,放鬆得去做飯,真是一種別樣的感覺。
還有就是整理一下自己衣櫃,果斷地扔掉那些很長時間都沒穿過的衣服,曾經為了買它窮成狗,現在穿上醜成鬼,女人啊。。
還有就是悟空問答了,靜下心來寫點東西,把偶爾思想的靈光乍現記錄下來,回頭翻翻,應該別有一番感覺,平時忙忙碌碌的,難得靜下心來。希望疫情早日出現拐點,雖然身在家裡,但相信很多網友跟我一樣,關注我們的肺炎疫情,為祖國祈福,向奮鬥在一線的白衣天使們致敬!
四月綺霞
大年初二就停止休假、全員上崗,下沉街道辦事處社區樓院疫情防控守點,早上六點半起床,簡餐之後奔赴社區,確保八點之前上崗,每天執勤至晚九點。風雪之中的逆行者,疫情防控中的逆行者,每天生活都非常充實,回到家就一件事:休息。