曹海權912
剛喝完，到家。迷迷糊糊的和老婆吵了一架，另一個臥室，躺床上打開手機，就給你回覆，你說我煩躁不煩躁。
sxhjman
心正如振
個人觀點：和酒打了半輩子交道，不是說戒就能戒掉的。需要你有堅強的意志，才能真正的和酒斷絕關係。也許是受家庭的影響，我很小的時候就會飲酒了。每次家裡來人吃飯，我父親都要我給客人端幾個酒……所以長大以後就養成了喜歡喝酒的習慣。來上海打工又迷上了黃酒，每天下班吃不吃飯都要先喝上一瓶壓壓驚。也有幾次喝得東倒西歪的……家人多次勸我戒酒，試了幾次都沒有成功。喝酒的人都知道，經常喝酒都會上癮，戒酒真的不容易。大概是前年的事吧，老家的一個同學因為酒喝得太多，酒精中毒走了……於是我下決心把酒戒了，現在終於成功了。剛剛開始戒酒的時候，心裡有種說不出的滋味。只好自己出去走走，或者是買點零食吃。轉移一下自己的注意力……
淮北老周
先說結論：題主的描述可能是患有酒精戒斷綜合症了，這是一種不可小視的戒酒後出現的併發症，嚴重者可危及生命。
抽菸和喝酒是危害身體健康的兩種不良的生活習慣，尤其是對於心腦血管意外的發生，這兩個不良嗜好都威脅極大，醫生通常會建議即刻戒菸戒酒。但是與戒菸不同的是，戒酒更需要掌握一些科學的流程，否則一旦產生酒精戒斷綜合症，反而會引起身體的不適，甚至是意外的發生。
什麼是酒精戒斷綜合症
酒精戒斷綜合症是戒斷症候群的一種，對於酒精依賴的人在停止飲酒時，通常會出現這些症狀。當某個人有長期攝取酒精飲料的習慣，會形成耐受性與心理依賴。若突然減少或中斷酒精的攝取，在數小時內，心理與生理上會因此產生各種不舒服症狀。這些症狀可能會持續至數週之久。長期大量攝入酒精會影響中樞神經系統，突然停止酒精攝取，會造成原本被抑制的神經系統過度活化，因此產生這些症狀。
酒精戒斷的輕度表現包括焦慮、激動、躁動、失眠、震顫、出汗、心悸、頭痛和渴求酒精，並且往往食慾不振、噁心和嘔吐。中、重度戒斷綜合症甚至可能包括幻覺、癲癇發作或震顫性譫妄，後兩者症狀都可危及生命。大多數嗜酒者在停飲或減少飲酒時不會出現明顯的戒斷反應，普通人戒酒後出現戒斷綜合徵的發病率在14%左右，而如果是因為酒精中毒或使用障礙住院的患者，會有高達40%的幾率發病。
如何判斷是酒精戒斷綜合症
如果不進行治療，酒精戒斷症狀通常在長期飲酒者突然減量或戒酒後6-24小時內出現，最長髮病時間可達數週。戒斷症狀有輕有重，重症的戒斷綜合徵往往有生命危險，需要周邊人及時判斷並送往醫院就醫。下面給大家歸納一下酒精戒斷綜合症的臨床表現：
輕度戒斷 早期或輕度酒精戒斷的症狀包括：焦慮、輕微激越、躁動、失眠、震顫、出汗、心悸、頭痛和渴求酒精。患者經常出現食慾不振、噁心和嘔吐。體徵包括竇性心動過速（心率可能超過120次/分）、收縮期高血壓、反射亢進和震顫。
酒精性幻覺症 酒精性幻覺症通常在最後一次飲酒後12-24小時內出現，並在接下來的24-48小時內消退。酒精性幻覺症通常是幻視，常表現為在房間內看到昆蟲或動物；也可能發生幻聽和幻觸現象。與戒斷性譫妄不同，酒精性幻覺症不會引起定向障礙等認知改變，生命徵一般也正常（心跳、血壓、呼吸等正常）。
以上兩種情況一般都會自然恢復，周圍人只要注意觀察即可，但接下來的兩個症狀則需要嚴加註意。
戒斷性癲癇發作 酒精戒斷相關的癲癇發作出現在停飲或飲酒量明顯減少後的6-48小時內。這種癲癇發作見於10%-30%的酒精戒斷患者。研究發現，隨著患者反覆戒斷，癲癇發作的風險增加，這稱為“點燃效應”。
戒斷性譫妄 戒斷性譫妄(也稱DTs)是酒精戒斷狀態下一種迅速發病的注意力和認知功能波動性障礙，有時伴有幻覺。戒斷性譫妄最嚴重時伴有激越和自主神經極度亢進的體徵，包括髮熱、重度心動過速、高血壓和大汗淋漓。
這兩種症狀的發生常常會有窒息、猝死或併發心腦血管意外的風險，如果不及時診治，後果不堪設想。
總結
如果我們周圍出現了酒精戒斷綜合症的患者該怎麼辦？二話不說，送去醫院！在醫院急診科的醫生會針對症狀給予相應的對症治療和生命支持，因此及時判斷病情並送醫院是我們必須要掌握的原則。
而在此之前，我們要充分的瞭解酒精戒斷綜合症的危害，知道戒酒雖好，但是需要掌握辦法。長期酗酒者要採取循序漸進的方法戒酒，逐漸減少酒精的攝入，直至最後戒除。
酒精戒斷是一個十分痛苦的過程，酒精依賴症患者很難自行戒酒，且自行戒酒後出現戒斷綜合徵也較為危險，吳醫生提醒大家，酒精依賴嚴重的患者最好是尋求專業醫生的幫助，而不是告訴他要靠毅力和堅持。
如果有幫助記得關注五號醫生，在這裡將得到有深度、有數據的醫學健康科普，同時歡迎私信諮詢，有問必答。
參考文獻
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- Turner RC, Lichstein PR, Peden JG Jr, et al. Alcohol withdrawal syndromes: a review of pathophysiology, clinical presentation, and treatment. J Gen Intern Med 1989; 4:432.
五號醫生吳昊
戒酒要慢慢來，逐漸減量，持續時間長些為好。我曾多次戒都沒成功，立馬一口不動身體不適應，渾身痠痛，是方法不對路。
如果真的需要戒酒就按我的建議試試看，如果沒其他原因的情況下，還是不要戒，適當飲用對身體有好處。鄰居是酒坊，一牆之隔，我的酒能戒得成嗎？每頓一小杯三兩，習慣了。雖然七十歲，爬山越嶺去放羊，跟得上，不丟羊呢。是說喝酒不影響健康，不妨接著喝吧![大笑]
97401194372不知道
這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合徵。為方便起見，有人將戒酒綜合徵按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合徵：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀幹，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合徵：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發衝動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合徵：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該儘早到專科醫院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠“正常”喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會“遊刃有餘”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。 所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。
2、遠離第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不會醉。”“一杯太多了，但二十杯也不夠。”
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那只是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重複的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——“永遠不端第一杯”才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
3、 使用“24小時”計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓“再也不喝了。””我發誓要一年不喝。”,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於“烈酒”，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的“永遠”總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要髮長期的誓言。更實際、更有效地說法是：“我只是今天不喝酒”。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
“24小時”計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鐘內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4、 採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閒地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝檯、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業餘表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接捨棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每週只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
5、 改變舊有習慣
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重複出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
6、 使用甜食或飲料
儘量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時，想喝酒的衝動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的衝動，進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅乾、水果時的咀嚼、吞嚥等等，也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時，可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後，有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失，對於降低酒癮也有幫助，因此每天補充複合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的衝動時，不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。
充分的休息
嚴重酗酒的人一般不瞭解自己身體為什麼疲憊。其實，至少有三個源自於酒精特點的原因：①酒精屬於高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痺了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的症狀；③當酒醉麻痺狀況逐漸消失後，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒後，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，並導致躁鬱及失眠。同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲瞭解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的衝動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不瞭解其中的關聯性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消雲散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放鬆心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒後常常出現失眠的各種狀況。而“失眠”太多的被我們作為需要喝一兩杯的藉口，因此我們必須採取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鐘，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？
另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時瞭解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠藥並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴藥物，最終不可避免的會復飲！況且藉助藥物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助藥物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。
在擺脫酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識裡也認同自己保持清醒的選擇。
當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒後失態、記憶一片空白等窘境的出現。這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！
林鄉人剛子
戒酒是好事情，酒平時喝多了也不好，對身體也不是太好。所以我們一般最好是戒酒。不管是以後心情不好，都不要喝酒。酒喝多了只會給身體帶來傷害。當心裡想喝的時候，儘量的控制自己不要喝。你要為你的家人負責，為你的孩子負責為你的老婆負責，有時酒喝多了，很會誤事。所以大家酒最好是戒酒！
海海快樂人生記憶錄
毛病得治👌來兩顆酒心巧克力🍫緩緩，去給老孃帶孩子去，反正孩子是你的，你不能抽菸🚬不能喝酒[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]說實話如果堅持下去3個月就帶孩子也不和朋友接觸[靈光一閃]我是幾本全戒了[靈光一閃]在以後的日子裡你唯一的愛好就是帶孩子[機智]盤珠子📿誰叫喝酒拒絕誰給煙拒絕[摳鼻]最後你發現身邊沒人會在給你煙抽在一起喝酒的朋友也越來越少[靈光一閃][靈光一閃]恭喜你成功戒酒戒菸🚬！
包頭爽仔
酒精一旦成癮，要靠自行戒除十分困難，戒得不當會引出不少麻煩。正確的方法是去醫院授受正規的戒酒治療，醫生會採用替代的藥物來逐步取代病人對酒精的依賴，通常數週時間即可完全戒除酒癮，但這時戒除的只是酒癮者生理上對酒的依賴，真正工戒除還需靠他們自己的毅力和決心。
忠義微視
堅持！
我覺得是好事
肝臟正在排毒修復
所以會有反映
從中醫角度看很正常
你手上破個小口子
傷口快好的時候它會癢
忍一忍
傷口就真的好了
這是身體修復的必然過程
忍不住去撓
傷口還會流血
如此反覆永遠不會進步
堅持，最終會勝利！
