華相805

腳後根疼是什麼原因。

不少中、老年人都會有腳後跟疼。

腳後跟疼，在醫學裡，是疾病的一種。跟痛症。是多種原因造成的。

如：

跟骨骨刺(骨質增生)：這是一種人體的退行性改變，多發生在肌肉的骨止點處。因反覆牽拉造成。但骨質增生造成的跟痛情況相對較少。

蹠筋膜炎：也是因肌肉反覆牽拉、運動、受涼等原因導致的無菌性炎症造成的。

足跟脂肪墊炎或萎縮：無論是受涼造成的炎症還是組織老化造成的萎縮，都會使足跟脂肪墊造成刺激，且使其對疼痛更加敏感。

還有一種情況就是“跟骨高壓症”。因這種原因造成的足跟痛比較少見。是因下肢血管的壓力增高造成的“高血壓”原因的疼痛。

應該怎麼辦？

患有跟痛症的人群，應該在平時的生活中注意幾件事。

1、墊軟鞋墊或將鞋墊足跟處的位置剪一個洞。

2、注意保暖，還是，墊軟一些、厚一些的鞋墊。

3、在診斷明確的情況下，口服非甾體抗炎藥。局部熱療，可以外敷活血、止痛類藥膏。

4、必要時，做局部“封閉”治療。如經檢查原因明確為“蹠筋膜炎”造成的疼痛，可手術治療。

建議：

歡迎大家在評論區留言、指正。

機靈不太懂

腳後跟疼一種常見症狀，４－7%的人正經歷著不同程度的腳後跟疼，其中80%是因為足底筋膜炎引起的。大約10%的人一生中會經歷足底筋膜炎，以40到60歲者高發。

足底筋膜炎通常會導致靠近腳跟的足底發生刺痛，最嚴重的時候發生在起床後所走的第一步，其次是久坐之後開始走路時，繼續行走則會緩解。在鍛鍊之後會疼痛，但鍛鍊之中則不會。

足跟是足底筋膜炎最常見的疼痛點，此外還有其餘七個點，下圖的C是各個點疼痛的比例，很多人的疼痛發生在多於一個點，有4%的人慘到這8個點都疼。

足底筋膜是足底皮下的長韌帶，連接足底和腳的前部並支持足弓，作用是吸收足部所承受的高度壓力和緊張力，如果壓力過度會對組織造成損傷，所引發的炎症，炎症則會引起足底筋膜的疼痛和僵硬。話雖這麼說，但很多足底筋膜炎的病因不明。

患了足底筋膜炎後，要減肥和維持健康的體重，不要穿高跟鞋，也不要赤足，尤其在硬地板上走動的時候。運動鞋要定期換新的。鍛鍊要避免快走或者慢跑，換成游泳和騎自行車等項目。

拉伸足底筋膜、跟腱、小腿肌肉，會有助於緩解疼痛，冷敷可以減少疼痛和炎症。

如果疼痛較為嚴重的話，吃布洛芬。

必須要做的有三件事：

• 睡覺戴夾板，因為大多數人睡覺的時候腳面向下，使得足底筋膜放鬆，夾板可以把腳扳過來，要一直戴到早晨起來第一步不再疼了。

• 穿專門的矯正鞋墊，主要是腳後跟墊高，而且大大地緩解疼痛。

• 穿專門的襪子，會使得腳的姿勢合理，有助於足底筋膜的恢復。

堅持這麼做，過一段時間，疼痛就會消失了。

京虎子

腳後跟疼是什麼原因？

腳後跟疼在臨床上不是太少見，引起腳後跟疼痛的疾病也不少，今天我來分享一下引起腳後跟疼痛的原因，具體總結如下：

1.鞋子不合腳：

如果我們穿的鞋子太小，則可以引起腳後跟的反覆摩擦而出現疼痛；我們可以通過熱敷，換用合腳的鞋子改善疼痛；

2.風溼性疾病：

風溼性疾病也可以累及腳後跟而引起疼痛，特別是在寒冷、陰雨天等情況下疼痛加重；如類風溼性關節炎，也可以侵犯足後跟引起疼痛，它多見於35～50歲的人群；

3.痛風：

痛風是由於體內尿酸過高而引起使尿酸沉積在骨關節處引起疼痛；病人除了疼痛外，在累及的部位還可看到皮膚髮紅、腫脹；

4.骨質增生：

人體在缺鈣的時候，體內的破骨細胞活動增強，從而使體內的鈣重新分佈，鈣主要分佈在承重的骨頭，如脊柱、脛骨等，引起骨頭表面粗糙，可引起疼痛；如果骨質增生出現在腳後跟，也可以出現疼痛；

5.筋膜炎：

筋膜炎主要見於長期重體力勞動者，他們長期的重體力活動增加了踝部周圍的軟組織損傷，可引起無菌性炎症，患者多在寒冷、下雨天、疲勞、外傷等誘因下疼痛加重；

6.骨質疏鬆：

人進入中年以後因為飯量減少而且吸收能力也下降可引起鈣質攝入不足，如果得不到及時的補充可引起骨質疏鬆，如果累及到腳後跟也可出現疼痛；而且病人也常常出現腰痠背痛等症狀；

7.腰椎間盤突出症：

腰椎間盤突出時可壓迫相關神經而引起腳後跟的疼痛，一般經過休息可自行緩解。

最後小結：引起腳後跟疼痛的原因很多，如果出現腳後跟疼痛，應儘快去醫院明確診斷，才能取得良好的效果。

以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

劉醫生談骨論筋🈯腳後跟疼痛怎麼辦🈯

很多人都出現過腳後跟疼痛的情況，特別是中老年人。每次一下床就疼痛難忍，就像踩了針刺一樣，不過活動一會就好了。這給他們的生活帶來了很大的苦惱。很多人以為是長了骨刺，但是拍片子不一定有骨刺。那麼這是什麼原因引起的呢？下面就給大家說一下。

足跟痛

跟痛症又叫足跟痛，是指多種（跟骨、關節、筋膜、滑囊）慢性疾病所致腳後跟疼痛和活動障礙，多發生於中年以後的肥胖男性，可以是一側或者兩側同時發生。它的發病原因與勞損和退變有明顯關係。

足跟痛是所有能引起腳後跟疼痛疾病的總稱。

引起足跟痛的疾病

1.足底筋膜炎。足底有一個結構叫筋膜，它是維持弓的主要結構，起點就在跟骨結節處。它起著緩衝震盪、增加彈跳的作用。長期站立或者步行就會引起發病。足跟部漲裂感，壓痛明顯。

2.足跟脂肪墊炎或者萎縮。腳後跟有一層脂肪墊起著緩衝和防止滑動的作用。受傷或者寒冷能引起它的炎症，而後出現疼痛。老年人脂肪墊萎縮，長期站立或行走時，疼痛敏感。

3.跟骨刺。其實跟骨刺和疼痛沒多大關係，只有跟骨刺的方向斜向下時疼痛明顯。疼痛的主要原因是它容易引起局部充血水腫和無菌性炎症。從而引起疼痛。

4.跟腱周圍炎症。跟腱的輔助點周圍炎症引起疼痛。抬腳後跟時明顯。

5.還有很多原因如跟部滑囊炎，跟骨高壓症，扁平足等。

不管引起足跟痛的原因是上面哪種，它們最終引起疼痛的根本就是局部無菌性炎症，所以治療方法差不多都一樣，就是消除無菌性炎症。

1.局部熱敷、艾灸、烤燈、燙腳等，加速血液循環，促進炎症的消退。

2.口服非甾體類消炎鎮痛藥，或者外用扶他林，治療局部炎症。

3.封閉針治療，效果好，見效快。不過跟腱四周的要慎重，很多容易引起跟腱斷裂。

5.平時要注意減輕體重和負重，以減少對足跟的壓力。為它的癒合做好準備。

6.鞋子一定要柔軟合適。就像增加脂肪墊的作用一樣。減少對它的刺激。

7.勞逸結合，注意足底的鍛鍊。如墊腳尖、足趾夾東西，足弓拉伸等。

足跟痛不是什麼大病，不過治療不及時和治療方法不正確，就會遷延不愈。所以一定要到醫院接受醫生的正確性指導和治療。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

腳後跟疼痛，不少人因為這個困擾，重的走路還一瘸一拐的踮著腳尖走，可能的問題不是隻一個，建議先去醫院做一下檢查，畢竟網絡問診缺乏當面查體，只能推測，科普一下工作中經常遇見的腳後跟痛。

跟骨骨刺

這個可以通過拍X線，發現根骨的骨刺，不過發現骨刺的時候，未必就一定是跟骨骨刺導致的症狀，骨刺的出現可以認為是骨膜被拉長，成骨細胞填充所致，這是一種退變現象，不表示一定就會出現疼痛，只是寫出來供參考！

足底筋膜炎

不少人的足底筋膜出現問題之後，腳後跟部位就會出現疼痛，這是足底筋膜炎的一個牽扯痛點，處理方式較為簡單，可以自己操作，買一個按摩球（網球、高爾夫球），每天以疼痛感覺舒適的力度踩，可以滾壓，可以局部停留按壓，一個腳5分鐘左右即可，每天一次，痛點消失，症狀就可以隨之解除。

腰椎病

腰椎小關節紊亂，錯位的關節突關節不一定發生在哪一段，有的腰椎小關節錯位會造成腳後跟的疼痛，多數是在早晨起床之後，腳剛落地的時候會疼痛一陣子，隨著活動疼痛就會消失，腰椎間盤突出症的患者有特殊體徵，也會體現在腳後跟疼痛和麻木，只是單純腳後跟痛少見，一般不考慮這個疾病。

結語

總之疼痛發生的時候，如果長期如此，可以去看一下醫生，醫生會根據你的具體情況分析哪方面的原因，也會給你的康復予以指導意見，你可以可以嘗試一下足底踩按摩球的方式處理一下，畢竟這個簡單方便好操作。

喬棟談健康

腳後跟疼痛，我們醫學上又叫跟痛症，也有人叫足跟痛，其實就是蹠筋膜炎。跟痛症的發病原因有幾種：

1、跟骨的骨刺：長期的壓力刺激或者炎症，會導致跟骨下方偏內筋膜附近處骨質增生，形成骨贅。在側位 X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定，蹠筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺，基本上腳後跟都會有些疼痛，所以說只能有一部分相關。並不一定是全部。

2、蹠筋膜炎：長期的站立或者長期的負重，會引起導致蹠筋膜的壓力增高，導致蹠筋膜的不斷的斷裂，不斷的再生，從而炎性因子不斷浸潤，達到一定的程度，會引起慢性疼痛。

3、跟骨滑囊炎：跟骨的長期摩擦，會導致局部滑囊增生，從而引起滑囊炎，最常發生於跟骨與皮膚之間的滑囊，滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛，稍微一用力就有明顯的疼痛加重。

4、纖維脂肪墊炎：長期的負重，長期的運動，長期的跟骨壓力，會導致跟骨下方的纖維脂肪墊增生，從而引起炎症，從而進一步引起疼痛。

健康舒適圈

腳後跟疼痛是中老年人比較常見的疾病，主要原因大致有以下幾種：

1、跟腱炎

因為腳後跟主要是跟腱附著區域，如果跟腱長期勞損、牽拉，甚至外傷，可形成慢性炎症，產生腳後跟疼痛，這是主要原因；

2、足底筋膜炎

形成原因類似於跟腱炎，特別是足弓扁平的人，因長期使用而產生勞損，形成足底筋膜炎。充分檢查確診之後，大部分採用物理治療，比如熱水泡腳、藥水泡腳或者局部推拿、理療等，效果比較明顯的是局部足跟處封閉治療、局部小針刀治療。

3、足跟骨刺

事實上，骨刺便是骨質增生的一種表現，也可以稱為關節退行性病變，如果腳後跟患有骨刺的情況，即表明足跟處的骨骼有問題，所以通常會有劇烈的疼痛、麻木等症狀發生。

4、風溼

如果平時不注意腳部保暖，或是過多吃冷飲和受潮溼寒冷的環境影響等，都可能會使人患上風溼，若風溼者產生了腳後跟疼痛的表現，也許是風溼病情加劇了或是天氣變涼所致。

5、痛風

這種疾病是由於體內尿酸含量過多，堆積在人體的關節處，因此引起了痛風的產生，即便痛風一般的疼痛會出現在腳拇指、膝關節、踝關節等位置，但也有些人會出現在腳後跟處。

腳後跟疼是怎麼辦？可以採取以下一些方法

一般可以採取臥床休息、外用一些舒筋活血的藥物或內服一些舒筋、活血化瘀的藥物等，也可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等來緩解腳後跟的疼痛。

導致腳後跟疼痛的原因，由上面所知有足跟長骨刺、跟腱炎，還有跟腱骨膜炎等等這些病症，如果經常長時間的非手術治療方法，也沒有得不到緩解，建議最好必須去醫院進行全方面的檢查，可能需要進行手術治療才行，以免延誤病情。

總之，倘若腳後跟經常出現不明原因的疼痛感，最好就醫檢查清楚，有問題就進行積極的治療。

潔寧小先生

答:足跟痛原因和治療方法有很多，具體可以參照如下的鏈接

1、足跟痛一般是由於足底趾筋膜的張力過高導致的，這是由於慢性的牽拉引起的。

2、小腿三頭肌力及人體後側的筋膜張力過高也會導致足跟痛。

3、人體的力學的失衡比如長短腿，一般短腿的一側容易引起足跟痛。

4、關於如何治療，首先用一個高爾夫球在足底部來回活動以鬆解足底筋膜，其次人體的後群進行拉伸放鬆，也可以對局部選擇針灸，症狀嚴重的可以選擇手術治療。

https://m.toutiaoimg.com/group/6677686278160384520/?app=news_article×tamp=1566577053&group_id=6677686278160384520

三個好醫生

曾有人問我為什麼喜歡頭條，原因不少，其中有一條，感覺頭條中藏龍臥虎，高人很多，不管什麼問題都有人回答，不能說絕對正確，但基本靠譜，所以，通過頭條，解決了困擾自己的許多問題。舉一個例子吧，足跟疼得有兩年了吧，怎麼疼呢？每天早晨剛起床，還有長時間坐著後起來，右腳跟一著地都會很疼，但堅持走幾步，疼痛就會消失，但以後早晨起來或者長時間坐著起來還會疼。找人看過，說是跟骨刺，也吃過藥，也貼過膏藥，都沒什麼效果。反正走幾步就不疼了，所以索性就不管它了。

很偶然，一次早晨起來就需上樓，但腳後跟疼，就用前腳掌踏樓梯，腳後跟懸空，不想上完樓梯，腳後跟再著地也不疼了。

因為被腳後跟疼困擾了很長時間，當時就感覺這個發現很有價值。所以，第二天又有意試了一次，結果，效果跟第一天一樣，於是，又接著試了幾天，居然屢試不爽。後來就思考這個問題，爬樓梯不就是使腳後跟懸空嗎，因此用別的辦法使腳後跟懸空也應該能解決問題。用什麼辦法呢？為方便，大家在家裡不都是穿拖鞋嗎？就用拖鞋，早晨起來，將腳伸入拖鞋，不過，只是伸入一部分，將後腳跟留在外面，即半穿著拖鞋，

因為對醫學一竅不通，也不知這種方法對不對，反正能暫時消除疼痛，所以，一直就這樣對付著。

大概是半年前吧，在頭條上看到一位朋友的答題，所描述的症狀與我上面說的完全一樣，才知道叫腳底筋膜炎。

並且還介紹了幾種治 療的方法，其中最感興趣的是用球狀物按摩腳底。真是陰差陽錯，自己登樓梯，穿拖鞋將腳後跟懸空，與這位朋友介紹的按摩腳底的方法，竟然不謀而合。於是，找到了理論依據，就放心的進行自我治療。除早晨起來半穿拖鞋外，需要坐下時，就在腳下墊一個圓柱形的物體，時不時的用腳心部位按壓圓柱體。堅持了幾個月時間，右腳的筋膜炎基本好了。真得很感謝這位朋友，很感謝頭條。有點遺憾的是沒有記住這位朋友稱呼，在此致歉。

甜甜向上314159

你好，腳後跟疼痛由哪些原因引起?

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：

（1）跟腱周圍炎；

（2）跟骨骨刺；

（3）跟骨骨膜炎；

（4）跟骨下脂肪墊損傷；

（5）跟骨骨折；

（6）跟骨皮下滑囊炎

（7）跗骨竇軟組織勞損；

（8）跟骨結核,腫瘤等.

足跟痛的保養方法有：

1,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；

2,足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦；

3,功能鍛鍊。

祝你儘快恢復，同時歡迎廣大朋友，積極評論糾錯補充~

關鍵字: 健康 骨質增生 生活