曦曦情感遊說
跟病痛做鬥爭，告訴自己身體健康就是人生最大的財富，活著就是幸福快樂
到大型奢華商場裡去逛逛，瞧瞧有錢人的銷費享受生活，從而激發自己創業的鬥志
到工地上走走，見見那些工地工作人員，輕重緩急不停蹄的忙碌著，想著自己有工作也不錯，激發對工作的熱情
一切的傷痛苦難都是，為了生命更完整，經歷了迷霧森林，站起來都會好的。
謝謝大家！
生如夏花1312
朋友們記住。在困難。在低谷。在沒辦法的情況下，人應該活還得活。必須面對現實。想盡一切辦法。去努力。去嘗試。這個不行。在想那個。那個不行。還想別的辦法。等等。俗話說的好。活呢，活人不能讓尿逼死。不怕你們笑話。我最困難的時候。身上連五毛錢都沒有。那是我家的剪刀壞了不快？我讓人幫我修修磨磨。人家看面子上要我五毛錢。都是鄰居關係不錯。我正在打工。沒開工資。身上連五毛錢都沒有。和人家說。人家都不相信。我說過幾天有錢就給你送去。他說行。以後開始我真就給他送去。我這人說話算數。兩個手鑽三個大錢。一是一。二是二，就是說辦事非常認真。說到哪？辦事就辦到哪啊？非常講信用。再苦再窮。沒辦法。就得自己咬著牙堅持幹下去。無論遇到什麼困難，必須堅持下去。等等。這才有希望。能渡過難關。才能達到。自己想。達到的目標。
張庫41
對我來說這幾年就是我人生最迷茫，低谷階段，一個人帶兩個小孩，老公幾年前出國就玩消失了，音信全無。這幾年壓力真的好大，這不馬上又要開學了，又得交學費了，這該死的疫情又讓我這麼久沒班上了，下個月的生活費在哪裡，只有一個人在深夜裡偷偷抹淚。
迷迭的魚
人在迷茫低谷時應走出家門，到外面的世界去看看，轉一轉散散心，把心中不愉快的事情灑向深山大海，酒問茂盛的花叢中，把心裡悲傷說給天空，讓鳥兒和輕鳳把這苦水帶走越遠越好。
苦水和淚水統統都到進了九宵雲外，自己也放鬆了許多許多，心情也調整好了，心扉自然就打開了。那麼迷茫低落與低谷就靜靜的離開，精神猛增佰倍，腳下的路也能聽到風的聲，彷彿又回到了最開心的那個時候了，恍然感覺到自己咋這麼的開心呀。
李文清
不要自我封閉
人的本能就是自我回避，不願意與外界接觸，意志消沉，孤獨承受。這時候要多出去走走，呼吸大自然新鮮空氣，感受生活的美好！
不要悲觀失落
一生中不如意的事情很多，遇到挫折，應該勇敢面對，正視自己的失敗，或直面遇到的問題，振作起來，沉著冷靜地去解決。
不要逃避責任
人不是隻為自己活著，身上肩負著許多責任還有該盡的義務，身處低谷也不能推卸自己的責任。
不要讓關心你的人失望
對於父母、親人及好朋友的安慰與關心，應該心存感恩，並付諸於行動，以免讓他們擔心失望。
不要無所事事的幻想
轉移自己的注意力，多做些力所能及的事，讓自己忙起來，比如運動看書，聽音樂等，你會發現生活還有許多有意義的事情可做。
淡淡流年1314
人生哪有一帆風順的，難免迷茫、低落、處於低谷，重要的是面對這些我們應該如何去對待。
一、迷茫。所謂迷茫就是不知所措，人生沒有目標，今後的路不知該如何走下去。其實遇到這種情況很正常，我們每個人在人生的道路上，走著走著就會感到很迷茫，為了避免這種情況的出現，首先我們要制定一個人生的規劃，確定一個人生的目標。從而覺得自己人生所有的一切，都是為了實現這一切，大方向確定了，你只需要朝著它不斷的努力、不斷的調整自己，爭取早日實現目標，這樣你就不會感到迷茫了。
二、低落。情緒低落就是打不起精神，高興不起來。我經常聽見有人說，這一天天的沒什麼高興事。其實煩惱天天有，不找自然無。關鍵是我們對待事物的態度，凡事往好裡想結果一個樣，往壞處想又是另一個樣。所以我們總是提倡正能量，鼓勵大家積極、開朗、樂觀的對待事物。心情好了一切才能好。
三、低谷。人生的道路，就好比是一條正弦曲線，有波峰也有波谷，不論是什麼我們都要用一個平淡的心態去對待，得意時候不張狂，失意時候不頹廢。只有這樣我們才不會停留在低谷處唉聲嘆氣，而是看到美好的一切，從而達到人生的巔峰。
資深機械工程師
人生中難免經歷迷茫、低落、低谷的時候，正如魯豫在《偶遇》一書中說：“無論是誰，我們都曾經或正在經歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道。”
當然，如果扛過去了，“但凡不能殺死你的，最終都會讓你更加強大”。
1、要儘快找出問題所在。
面對低谷和迷茫，過多的感性情緒沒有太多意義。要儘快理清頭緒，穩住局面。是什麼原因導致低落、低谷，要儘快找出問題所在；儘可能不讓問題繼續惡化是第一步，竭盡所能逐步緩解問題是第二步。
2、集中精力解決問題。
為了早日走出低谷走出迷茫，這個時候我們或許會有很多想法，但記住，能落地地往往不多，啟動後能堅持下來的更少，做下來後衡量投入產出，真正有助於解決問題的往往就是那一兩件關鍵的事情。我們的精力有限，要高度聚焦，全力以赴把時間花在那些能解決問題的事情上。
3、要做積極的自我暗示。
面對低谷和迷茫，如果說有比解決問題的能力更重要的因素，就是心態的力量。挺住才有後續的意義，我們要積極調整自己的心態，越是面對那些常規條件下看似無法解決的困難，越是需要積極的心態與自我暗示，“勝利往往就在最後一下的堅持當中"，堅持住、不放棄是這個節點上最重要的事情。
4、不斷提升自我才是硬道理。
看書學習，鍛鍊身體，走出舒適區直面挑戰。高度的自律才能讓你更加強大，哪怕在最艱難的時刻，也不能忘記成長。因為這一篇必將翻過去，我們不能讓淚水、汗水白流。這個時期我們所做的事情是為了解決問題，走出低谷。
最後，摘錄村上春樹《海邊的卡夫卡》的一段話與你共勉：
“暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人了”。
水大魚大
1.結過婚的。想想身邊的家人，結了婚的男人需要照顧老婆孩子，萬一自己垮了，她們怎麼辦，這樣你就會鼓起勇氣去面對。
2.單身的。一想到自己還沒有結婚生孩子，對不起自己的同時，更對不起父母，自己垮了後，父母應該怎麼辦，這樣想想其實就有動力了。
3.機遇來臨。馬雲說過，夢想還是要有的，萬一真的實現了呢！所以當失落的時候我們一定要鼓起勇氣繼續努力，萬一哪天被個富婆看上，然後機會就來了呢，所以凡事沒有絕對，我也在期待著，同一戰線上不只有你一個哦！加油！[微笑]
鄉野農村
感謝你的提問，每個人都會因為一個人，一件事或者一個瞬間而心情低落，無論生活、工作或者感情，誰都徘徊過，迷茫過，甚至感到無助，生活處處有煩惱，但是面對糟糕的心情，不好的情緒要學會去控制，無論你是因為什麼原因使得自己迷茫、低落到了彷彿人生低谷，都要懂得化解煩惱，為自己減壓，那我來分享一下我的解決辦法:
一、聽音樂或者看喜劇、電影等
情緒低落聽音樂是一個不錯的選擇，聽音樂可以陶冶情操，讓你全身都處於一種放鬆的狀態，讓你的煩惱和低落的情緒拋到九霄雲外，聽一些歡快的歌曲更能激發你對生活的憧憬。當然你也可以選擇看一些搞笑的喜劇電影或者段子，看到畫面裡面的搞笑情節你會在短時間之內融入當中，忘記自己一時的不快樂，在電影情節中發現善良，美和生活的樂趣，重拾自己丟失的那份快樂，亦或是看一些勵志類的電影，例如《阿甘正傳》等，讓你看到自己問題出在哪裡，需要反思什麼，自己擅長什麼，喜歡什麼，要什麼，當你看了電影之後也許你會茅塞頓開，原來自己碰到的困難並不算什麼，滄海一粟，回頭想想其實自己很幸福，很知足，之所以迷茫或許是因為你不知道自己該幹嘛，需要什麼，能做什麼，當你這一切想清楚了你的迷茫和煩惱自然就會消失。
二、運動
適當的運動能給人帶來愉悅和興奮感，可以去跑步、打羽毛球、籃球、踢足球、做瑜伽、乒乓球、檯球等等，當你選擇一個自己喜歡的運動的時候，你會享受那種大汗淋漓的快感，荷爾蒙爆發，血液膨脹的感覺，當你真正把精力投入到運動中時，你哪有時間去想那些繁瑣事，當你運動完以後保證你身心輕盈，少了一身的疲憊，你就會度過一個愉快的一天。
三、瘋狂購物、吃零食
這一條也是適當解壓的很好方法，但是我覺得更適合女生，因人而異，當你情緒低落，感到迷茫的時候，商場、步行街等地方就成了你排解煩惱的最好去處，此刻拉著你的朋友去瘋狂購物，琳琅滿目的商品，美味可口的美食讓你直流口水，眼花繚亂，你的腦中除了想著如何吃，吃什麼，怎麼玩之外，煩惱早就跟你沒關係了，這個方法百試不爽，前提是適可而止不要超額消費，一天的瘋狂購物回來你定是倒頭大睡，情緒自然也就會變好。
四、找家人或者最好的朋友聊聊天
無論什麼時候家永遠是你最溫馨的港灣，當你碰到問題，無處傾訴的時候一定有個地方可以讓你感到溫暖，家人的支持，親戚朋友的呵護和關心會讓你信心滿滿，降低困難在你心中的強度，有不開心的事，解決不了的問題可以抽空跟他們聊一下，或者一起吃個飯喝點酒，或許他們可以給你出謀劃策，畢竟他們是你最熟悉的人同時也是最瞭解你的人，聊完之後或許你會有不一樣的感悟，茅塞頓開都是有可能，重新去規劃自己的人生，制定自己的計劃，拋卻一身的煩惱。
總之，當你遇到棘手的問題難以一時間解決的時候，千萬不要情緒化做事，也不要拿自己過不去，迷茫、低落是自己給自己設定的，低谷不是天天有，學會適當減壓，找到自己問題的根本，反思問題出在哪裡，你就會走出迷茫，消除煩惱，到時候低谷自然就會轉化為高峰。
最後願你儘快從迷茫，低落的情緒當中走出來，希望我的回答對你有幫助。喜歡我的文章就請關注我～
蒙太奇and蒙奇奇
樓主你好，我也有過這樣的時候，我把我的應對方式給大家分享下吧！
首先，我們可以多想想自己的夢想，想想自己的家人。這是一種正向的自我激勵方法。
其次，我們還可以想想以前或者現在受到的各種冷嘲熱諷。這是一種負向的自我激勵方式。
最後，我們也可以聽聽歌，找人訴說訴說，主動的調節一下自己的情緒，或者悶頭誰一覺等等。這些是借用外部力量來進行自我調節。
不過我覺得還是要自己想的開，看的開才是最重要的。生活就是這樣，不如意的事情十有八九，那麼如果我們連自己都想不開的話，那就是百分之百的糟糕了。
所以，人不能有雙重損失。既然生活給了我們不愉快，我們就不能自己給自己不愉快。這樣子的話我們才能順利的度過難關。不然的話，很容易就被生活打垮。
相信在經歷或困難和挫折之後，我們會變得更加強大，更加自信。困難也是我們生活的一部分嘛。
