默言憶舊約

產後出的汗並不是虛汗，那是媽媽光榮完成了生育任務後而出的褥汗，也就是產褥期才會出的汗。

菁媽記得自己生完孩子後一週時，每天全身都是汗淋淋的，我自己屬於不易出汗的體質，也就是夏天別人覺得熱得不行的時候，我還可以如老僧入定般的淡定，因為我覺得不是特別熱。而產後出的

產後出的汗那是不管冬天還是夏天都會出的，而且這些汗不是因為熱才出的，是因為要通過這些汗把之前因為懷孕供應給胎兒營養而增加的血容量，體液等通過汗的方式排出來。

產後出的這些汗主要是受產後的激素變化所影響的，懷孕時雌孕激素升高讓身體吸收了大量的鈉，鉀。而鈉和鉀多了自然而然就要吸收多一些水分來適應，這些水分主要在我們的血液中。

而產後會把這一部分增長的體液通過汗液排出體外。大概是產後7-10左右的時候都會出現大汗淋漓的情況。一般過了之後會慢慢恢復。

在出褥汗時我們要注意以下幾點：

1、千萬不要捂

產後不可以著涼是很多老人家常說的，但是不可以著涼的同時也要注意不要捂，在醫院時不時大冬天都會接到產婦捂到中暑的，夏天就更多了。

穿衣服合適就可以，不在風口吹見就可以，風扇，空調都可以用，但是要注意防止對著吹就可以了。

出了汗要擦乾，還要換衣服。

2、多喝水

產後多喝湯湯水水，主要是要喝水，因為大量出褥汗我們的媽媽也會覺得很口渴。身體的血容量下降也是需要一個過程的。

中國營養學會建議哺乳期的女性每天攝入的水分是2100-2300毫升，前期嬰兒喝得少，母乳也少，這些水分主要就是給排褥汗的。

3、注意清潔，防止感染

我們出汗時汗腺是打開狀態的，所以如果不注意清潔的那麼汗水會把一些室內空氣中的粉塵吸入身體上，可能會引發感染。

所以產後一般3-5天就可以洗澡了。

話題：你產後了出汗多嗎？

菁媽育兒

這個問題我有深刻的體會。謙謙媽生謙謙時，可以說是沒有經驗的。順產第三天就出院回家了。那時候是農曆十一月，天氣很冷。但就不知道為什麼無論白天或者晚上，只要一睡著了，醒來之後頭髮全溼的，脖子，胸口，背心一全是汗水，衣服也是溼透的。

後來聽老人家說，這是產後的正常現象。於是我就打電話諮詢了我一位做醫生的同學，她給了我一些很專業的答案。

她說這在臨床上叫產褥汗，因為產後皮膚排洩功能旺盛，妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產後身體恢復，進行自身調節的正常生理現象。另外，產後喝熱的湯水比較多，還有就是怕寶媽著涼溫度室內溫度會略高，這都是出汗多的原因。

那出產褥訐要注意什麼？

注意飲食

進補時最好要根據產婦的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食。

及時擦乾汗水

產婦容易由於受涼引起血管收縮，影響了血液的正常供給，而因循環障礙引起偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗時，要隨時把汗擦乾，多準備幾套睡衣，及時更換衣服，保持皮膚清潔。

多喝湯水

產婦在分娩時由於大量液體排出，是應該補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥期多喝湯水也有利於乳汁的分泌。

注意清洗衣物

產婦的被褥、內衣、睡衣等，應該經常性地晾曬和拆洗，以保持乾燥舒適，避免細菌滋生對產婦產生不良影響。

謙謙媽育兒

預產期23日，21日上午上班，下午去醫院進行常規產檢。血壓量了三次都高，b超顯示胎盤已經三級，醫生建議立即住院催產。於是第二天一早帶好大包小包的就來辦住院了，12點左右忙活完了所有手續，隨便吃了點東西，到了待產室開始催產。

因為之前諮詢過有催產經歷的同事，說一般都得打兩三天宮縮素才會生，所以很淡定，覺得當天肯定發動不了。在護士掛宮縮素時，還心態輕鬆地跟人家聊天，護士也說一般第一天也就軟化個宮頸，估計是生不了。然後就更淡定了，躺待產室開始玩手機，跟同事發信息。老公在邊上也很輕鬆（醫院允許一名家屬陪同待產），這時我倆還都沒通知雙方父母來醫院。

然後，就在我跟同事吐槽可能要在待產室待上好幾天時，羊水破了…當時心情就是：，看了眼表才12點40分，此時距我掛上宮縮素，連一小時都不到。告知老公破水了，老公以為我在跟他開玩笑，然後一摸我下面，他的表情也是：。喊了護士來，護士還說了句怎麼這麼快，那等開指吧。

開指過程沒覺得很痛苦，直到護士第一次來內檢，告知已經開了三指，期間宮縮的疼痛度完全可以忍受，覺得劇烈程度甚至比不上平時痛經。護士問了句是否需要打無痛，選擇打。然後就被拉到另一個房間去，麻醉師給紮了一針，很快，連本來那點疼痛感都完全消失了。

再回到待產室，簡直太輕鬆，很愉快地玩起了手機，跟老公開始通知父母來醫院。這時距離破水大概三個小時。

等再次感覺到明顯痛感時，醫生來內檢說是已經開到九指，讓自己先隨著宮縮用用力，等開到十指就進產房。因為使用了無痛的緣故，產程被拉長，從打完無痛到完全開十指，總共用了近五個小時。

快到晚上9點時，十指開全，終於進了產房，此時即使掛著無痛，痛感也已經十分明顯了，但是尚且在可以忍受的範圍內。

正式開始生產，隨著醫生和助產士的指揮開始用力，因為孩子腦袋有點大，加上我骨盆狹窄，有點費力。最坑爹的是，因為要控制血糖，所以中午我只吃了兩口米飯；又因為打了無痛，也沒吃晚飯，所以餓得幾次用力後就沒勁了。這時護士出產房找家屬給我要了塊巧克力，還沒拆包裝就被醫生拒絕了，說我有妊娠糖尿病不能吃這個。然後護士調頭又出去了，這次拿回一根玉米…塞我嘴邊讓我啃。於是我就一邊用力生一邊啃玉米一邊思考我是不是第一個在產床上啃玉米的人，期間護士還問我這玉米誰給你煮的怎麼這麼硬…

啃了幾口後我說我啃不動了（因為真的很硬很不好吃），護士急了說你勁都沒了你還不吃，然後看我大概真的是啃不下來，二話不說開始剝了玉米粒往我嘴裡塞，當時真的挺感動的，於是被塞了好幾口都拼命嚥下去了開始用力，結果寶寶很快就生了。

醫生護士助產士都開玩笑說看看之前那麼費勁就是差這一根玉米的事兒啊，之後開始縫合撕裂清理胎盤什麼的，寶寶出生的時間是9點半，總共生了大概30多分鐘。

總結：

1、對於宮縮素的敏感度，每個人真的是不一樣的；

2、無痛真的是神器啊神器；

3、進產房前一定要多吃東西補充體力，沒有妊娠糖尿病的話，巧克力紅牛都是好選擇。

再來給大家說說我的產後恢復， 在醫院住了四天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來給大家說說產後為什麼出虛汗

🌿分娩後出虛汗究竟是怎麼回事?

分娩後出虛汗其實是因為分娩以後，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，身體已不再需要像懷孕期那樣增加循環血量了，而身體多餘的水分，就必須要排出體外，才能夠減輕心臟的負擔，這一現象非常有利於產婦身體的康復，所以說產後出虛汗其實是好事。

產婦支配汗腺活動的交感神經也會比平時活躍興奮，汗腺分泌活動增強，以至於產婦無論在寒冷的冬季還是在溫度適宜的春秋季都是大汗淋漓，這也是機體自我調節的結果，並非是各位寶媽所想的自己的身體虛弱，更不是什麼病態，可在數日內自行好轉，寶媽大可放心

整理了幾點以下注意事項

👉1、平時多食用一些瘦肉、雞肉、禽蛋類、豆類、奶類等食物，幫助機體恢復。

👉2、多食新鮮蔬菜、瓜果。

👉3、適當的戶外活動很有必要，天氣晴好，全家人一起出去走走，對產後身體恢復大有幫助的。

👉4、保持心情愉快、不悲傷、不哭泣有利於身體恢復。

👉5、易出虛汗的寶媽儘量不要觀看過於刺激或恐怖電視劇或者電影，以免增加心理負擔，夜間常做噩夢對身體恢復不利。

👉6、另外注意保持皮膚清潔、避免出汗後受涼吹風。

默言憶舊約

你好，非常高興為你解答問題，產後出汗多這是因為在妊娠以後，由於孕媽身體的血容量增加，體內激素水平的變化，特別是雌孕激素在體內的含量隨孕周的延長逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯瀦留，相應地身體內水分也發生瀦留。

而分娩之後，體內的激素水平很快下降，血容量也漸漸恢復到非孕狀態，既然身體內有水分滯留在體內，需要通過排汗的方式來排出體外，這是分娩後身體進行調節的一個方式。　

身體排洩的主要途徑是腎臟和皮膚。所以產後最初幾天尿尿和出汗明顯增多，皮膚排洩功能也特別旺盛，表現大汗淋漓。

產後出汗是十分常見的生理現象，有的寶媽出汗持續的時間不超過一個星期左右，幾天後身體會自行恢復，這種就屬於生理性盜汗，大多寶媽都屬於這一種，無需太擔心。

出汗以後勤換衣服，可以洗淋浴或溫水擦拭，注意彆著涼感冒，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

我的天回憶都是粘粘的[捂臉]，哈哈，下次備孕得挑月份了，我去年坐月子的時候是最熱的時候，大汗淋漓簡直了，整天開著空調，汗還是像沒有關的水龍頭一樣一直往外冒，一天得換5-6套衣服，基本上是吃一次飯就得換一套，沒辦法因為都汗溼了。

懷孕期間尤其是孕後期都會出現水腫的現象，表現為手指浮腫拳頭握不起，腳踝小腿浮腫按壓有明顯的凹陷，那麼產後出汗屬於身體自我調節恢復的過程。

產婦產後出汗需要注意的是：

1.防止產褥期感染，勤換衛生墊，大小便後用溫開水清洗

2.防止受涼，多備幾套棉料透氣穿著舒適的衣服，汗溼就換（我那時不懂，衣服汗溼了沒及時更換導致我肩膀遇到冷空氣就感覺骨頭裡涼涼的）

3.不能熱著，老一輩的人就說要捂月子這是很不科學的，經常看新聞說捂月子出人命的，也容易滋生細菌，太熱了就開空調調到合適的溫度就好，以防交叉感染

4.及時補水，汗液就是我們身體裡的體液，汗流得多就要及時補水，不管是喝湯也好還是喝牛奶還是溫開水都是多多益善，湯水喝得多既補充了體液而且母乳也會充足

5.嚴禁同房，產婦做月子就是身體恢復期，過夫妻生活會感染容易造成惡露不盡

6.清淡飲食，忌辣，為了自己為了寶寶忌口（哈哈，我是湖南妹子，為了寶寶整個哺乳期沒吃辣）

7.保持心情愉悅，有的寶媽面對寶寶身份發生變化或者家人們的關注點從寶媽身上轉移到小寶寶身上，心理產生落差，要學會調節，愛孩子就是愛自己，愛屋及烏

8.不要著急減肥，月子期間內身體還在恢復需要營養，可以多吃些營養豐富的食物把身體養好了但是忌大補否則會惡落不盡

能想到的就這些了，希望我的回答能幫到你哦！可以關注我，育兒方面的經驗都可以分享出來，有什麼問題也可以一起探討。

陳貝子嘟嘟

不管春夏秋冬，天氣是冷是熱，剛剛分娩完的產婦總是比普通人愛出汗。記得我坐月子時是春天，室溫其實剛剛好，可我就是覺得熱到不行，每天大汗淋漓，頭髮又黏又膩，洗了澡沒過多久又是一身臭汗。

分娩後出虛汗究竟是怎麼回事？

基本上所有的產婦都有過產後出虛汗的經歷，其原因主要是：

一、懷孕期間，身體會蓄積更多的水分來滿足胎兒的營養需求，比如母體的血液量會比孕前增加30%之多。我們正常人全身的血量一般在4000-5000ml左右，但是孕婦的血量會比這個量多出了大概1000-2000ml。

而生完寶寶以後，身體已經不再需要這麼多的水分，於是就會以大量出汗的方式來排出這些多餘的體液，維持生理平衡。

二、懷孕後甲狀腺激素水平會升高，產後還沒有來得及恢復，身體代謝還處於比較旺盛的狀態，也會產生多汗的現象。

三、和產婦的飲食有關。月子期間為了下奶，吃的食物熱量較高，湯湯水水也比較多，咱們中國人又講究坐月子要保暖，俗稱“捂月子”，產婦穿得比較嚴實，自然很容易出汗。

這裡要強調一下，產後需要保暖沒錯，但“捂月子”這種方式太極端了，容易造成產褥感染和中暑，危害產婦的健康甚至生命，所以這種陋習不可取。

產後虛汗應該如何處理呢？

只要身體沒有明顯的不舒服，產後出虛汗是一種正常的生理現象，這是身體在做自我調整，很快就會恢復到孕前的狀態，因此新媽媽們不必過度擔心。

但如果產婦在出虛汗的同時，伴有胸悶心慌、全身無力、心煩燥熱等不適，而且持續時間很長，那可能是因為身體虛弱或疾病導致的病理性出汗，最好到醫院診斷治療。

朵拉成長樹

我們先說說為什麼產後會出虛汗。從懷孕到分娩體內的血容量總共增加了35%，在32~34周的時候達到頂峰，一直到生產。

在懷孕後期，孕婦和懷孕前比，體內血容量14斤左右。而滲到組織液液裡面的大概都有4斤。所以在懷孕後期，孕婦看起來胖胖腫腫的，就是水鈉儲留水腫的現象。

產後三天內子宮收縮，血液再次回到產婦體內，加上胎盤停止。所以產婦的血容量進一步增多。通俗來說就是孕婦體內的水分特別多。在產褥期的時候，就是要排出在懷孕期所儲存的水分。所以在產後大概6周之內，孕婦的代謝會比較快，身體容易出汗。特別是晚上睡覺的時候出汗，特別多汗，這都是正常。很多產婦很開心的事，在產後大概1~2周產婦的體重下降的特別快，有時候一天可能會輕2~3斤，這都是排出多餘的水分。

產褥期出汗不需要驚慌，這是正常的現象，只要注意及時更換衣物，注意保暖注意增減衣物。同時如果有心功能不全的，要在產後三天內注意，預防心衰。

小咪駕到

產後出虛汗是由於產後身體還未恢復到產前的狀況，激素水平等要恢復到原來的指標，所以會出現產後虛汗的症狀。

這個時候是不用太擔心的，只要經常的擦拭身體，讓身體保持乾爽就行了。

多備幾套月子服，汗溼後要及時更換，以防受涼。

注意個人衛生，洗刷沐浴，快洗擦乾，以防產褥期感染。

清淡飲食，補充氣血，早日恢復。

開開心心坐月子，有助於恢復哦。

明明萌萌亮

對於過來人，這個深有體會

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "28f8a0003d9ceb296e20c\

湖北娟子

產婦出虛汗的原因和護理

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2427900009f03748e8de7\

關鍵字: 產後 孕產 育兒