人們通常將力量視為標準的男性魅力，代表著可靠信賴，而女性的魅力也會做一個反面的解釋，那就是柔弱無骨，充分的展示女性的嬌弱，弱柳扶腰梨花帶雨，引起男性強烈的保護欲，但是這其實是一個錯誤的想法，男人的魅力固然體現在力量肌肉上面，但是擁有力量的女性又何嘗沒有魅力呢？
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在這裡有一個非常巧妙的事情，那就是女性的魅力分為初級選手和高級選手兩種，柔弱無骨的視為初級入門選手，而當女性在將力量掌握的恰到好處的時候，便可以往更加高級的性感走去，兩者如果放在一起對比，就好似穿著帆布鞋的學生和腳穿高跟鞋的女白領之間的衝擊感，力量型女性給人的衝擊感更加強烈，“穿衣顯瘦脫衣有肉”或許說的也是這種女生。
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那力量型的女生到底是什麼樣的呢？
1. 由內而外散發出的力量感，這裡指的是內心的修煉和涵養，見識的多了，處事越來越得體，從內而外展現出來的氣質氣度就很有力量。比如我們所知道的瑪麗蓮夢露，哪怕是她眼淚汪汪的時候，眉頭微微的下垂也展現出其經歷滄桑和內心堅定的力量感。
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2. 身體外形上的力量感，這裡指的是形體上給人的感官，結實優美的臀部，恰到好處修長的頸部，纖細的腰身，統統都給人一種難以言表的力量感。
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那女性到底該如何獲取自身的力量感呢？
首先想要成為力量型女生是一定要付出努力的，內在的力量感可以多去經歷一些事情，增長自己的見聞，獨自處理問題，鍛鍊自己的心智，做到舉手投足都充滿魅力。
小蠻腰
二外在力量感可以通過做這些運動。
1. 臀部訓練。可以在家做臀橋。具體動作是仰臥雙手自然放在身體兩側，全腳掌支撐在地面，靠臀部發力抬起身體，每天五組，每次10-20次，堅持一段時間就會發現效果。
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2. 頸部訓練。對於頸部的訓練最出名的莫過於芭蕾舞舞蹈演員的訓練方式，這個可以自行搜索一下，當然別忘記將天鵝臂一起附加鍛鍊。
3. 腰部訓練。轉呼啦圈是一個比較省錢又不佔用空間瘦腰運動，當然這個要長時間的堅持。
瘦腰
第二個運動就是腹部呼吸法，日常生活中，呼氣的時候收緊肚子，吸氣的時候鼓起肚子，最好時時刻刻都這樣保持，這樣可以起到一個緊緻腰部的作用。
最後我們想說世界上沒有醜女人，只有羨慕別的懶女人，只要有一顆堅定的心，不只是嘴上說說而已，相信下一個力量型性感美女就是你，彪悍的人生不需要解釋，柔軟的人生也不需要。
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