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［長壽秘決］我個人體會，心療，食療，體療，藥療。放心，放開，放下，放失。沒有解釋，只有自我分析。
古傳閨療
保持呼吸，不要斷氣！是最簡單的方法.
據韓國東亞日報報道，美國的經濟雜誌《福布斯》近日公開了15種長壽秘訣。
第一條建議是覺不要睡得太多。相關調查顯示，每天的睡眠時間平均達8小時以上的人的壽命會明顯縮短。最理想的睡眠時間是6、7個小時。睡眠時間低於4個小時的人的死亡率也很高。
善於調整情感的人也會長壽。受到刺激後變得不安或很生氣的人壽命會因此縮短。據約翰霍普金斯大學2002年的研究結果顯示，對壓力反應最極端的男性患心臟疾病的概率其他同齡人的3倍。
另一個秘訣是好好選擇婚姻。這不是說和有錢的人結婚。而是說盡量和祖父母健在的人結婚。因為，遺傳基因也是長壽的一個主要原因。
也有研究結果顯示，充分的性關係也會對長壽有所幫助。不是說性關係本身會有助於長壽，而是因為通過充分的性關係能夠起到感情上的安定和緩解壓力的效果。
另外，冥想也很重要。紐約以色列醫院研究組稱，消除壓力的最佳方法就是冥想。比起1個小時的睡眠，15分鐘的冥想對消除壓力更有效。
調查顯示，經濟上的富足也是長壽的一個主要原因。美國國內年平均收入低於2萬美元的家庭中，24%有慢性病患者，而年均收入達7.5萬美元以上的家庭中只有6%有慢性病患者。
創業小夥磊子
長壽沒有秘訣。所謂的網上流傳的長壽方式或者秘訣，是忽悠人的。好象有的地方有長壽造假。生活當中，有健康的生活方式和健康的飲食。但這些並不能真正地帶來長壽。外部因素對壽命有很大的影響，特別是意外事故。一個意外事故（如車禍，溺亡），可以讓所有的健康歸零。生存環境影響也非常大，比如汙染的環境。還有不良飲食，這些會影響人的壽命。健康飲食和良好的生活習慣，對人是有好處的。除前述情況外，真正決定壽命的是基因，沒有秘訣。
職場老夥子003
保持呼吸！不要斷氣
