達達兔DADAtoo
該怎麼做就怎麼做！盡力就好了！有壓力是正常的，但不必過大，要學會在有壓力的生活中適應！將來你會遇到很對事情，會有很多壓力的，就是盡力就好了！人人都有壓力，重要的是學會適應壓力！
尚雲西雪
我家兒子也是高一，寒假除了手機就是電腦，都是玩遊戲，我們對孩子雖沒老高的期望，就是希望他能順利考個一本大學，可是我和他爸文化低，學習幫不上忙，說他又不敢說重了，正是叛逆的時候，我們也很煩惱。
孩子自己意識不到學習的重要性，我們說多了嫌囉嗦，說重了又怕他犯渾，太難了！本來寒假報了補課班，本來就放假晚，沒上幾天疫情就開始了，也不能補課了，這下自己更玩歡了
今天各科老師又開始搞什麼網上教學，孩子根本就聽不進去
我也很苦惱啊
幸福的小女人24827771
我覺得跟著自己的心❤走很重要。我也是從那個時候過來的。我高中就錯幾分就考上了，交了5000塊才上了高中。但是我的父親對我的期待也很高因為我平時都特別的努力，作業什麼的從來沒讓父母操過心，抱著一種學不會也要學會的心態。我報的理科。除了語文，生物其餘都特別差，那樣怎麼可能學習好！高考了其實結果我已經知道，我考的特別的差，父母當時特別的失望😔，想不到對我期待那麼高到頭來竟然是這樣的結果，但也沒有說我什麼，因為他們知道我已經盡力了！
其實每個父母對孩子的愛都是無私的，不論你將來地位如何，境遇如何，是一貧如洗還是萬貫纏身，他們都一直愛你愛你❤！對你期望高很正常，每個父母都是希望自己的孩子望子成龍，望女成鳳，這都是很正常的！父母總愛說：“你看看別人家的孩子，你在看看你！”但父母最終還是最愛自己的孩子的，自己的孩子永遠都是最棒的！
孩子“此時不搏何時搏”跟著自己的心走，不要有太大的心裡壓力，努力的無能為力，拼搏到感動自己。放寬心態，盡力而為還不夠，要拼盡全力。但也要注意身體，勞逸結合。不論結果怎樣好或者壞，我想你父親看到了你努力的過程，應該知道你已經竭盡全力了，也就放心了你今後的人生道路。
餘生一個杜可樂
你的這種現象屬於十分正常的現象，我高中的時候也是考到了一個，我們市最好的學校，當初我的父親對我的期望值也比較大，但是親過幾次排名之後，你發現附近是你自己唸叨你的家人，你會發現越好的的學校裡面的強者就越毒，所以這一點無需擔心，你只要自己知道自己在不斷努力就好了，像我在我們學校的普通班，通過不斷的努力，最終考到了超越重點班水平的分數
朱老寒
首先，我特別理解你的爸爸。因為我是一個父親，我兒子也是高一。我想說做父母的，他們都希望子女將來考上好點的大學，謀一份好一點的職業，過上好一點的生活。試問，父母的這點期望你能理解吧？我相信高一的你也能夠讀懂父母的心思了。你把爸爸對你的期望當成了壓力，這是不該的，你應該按照爸爸的願望去拼搏，去具體的學習每一科。把學習放在第一位！所以你應該化作動力，用自己的雙手創造你的未來。因為你要知道，你的將來主角是你！有一天你的父母必將退出你的生活！
其次，我也理解你的心情。假期加上非常時期，你肯定想自由些，想輕鬆的生活。面對那些枯燥無聊的書本資料，你還有很多疑惑乃至困惑。所以我建議你，先吃透每科教材及教材練習，配上一本資料，好好夯實基礎。累了，就聽聽音樂，在屋裡做個簡單運動。勞逸結合，提高自己。
最後記住，這個假期特殊，抓住它，彎道超越！加油！
趕海145866828
我現在高一，爸對我的期望很高，讓我感覺到很大的壓力，該怎麼辦？
望子成龍，望女成鳳是每個父母的心願，每一個父母都希望孩子有一個美好的未來，每一個父母都是愛孩子的，對於父母的這種心情，你要理解。
高中任何階段的學習都是非常重要的，如果落下了功課，需要花費很長的時間和精力去彌補，所以從高一開始就需要盡最大努力去學習，為高三的衝刺奠定基礎。
爸爸對你的期望很高，讓你感覺到很大的壓力，該怎麼辦？
一位著名的教育專家說：“家長們總是在忙著為孩子編織夢想，卻很少問孩子是否願意接受這個夢想，也不在乎孩子是否有自己的夢想 。”的確，家長對孩子有過高的期望，會讓孩子在緊張焦慮的精神壓力下與繁重的學習任務中疲憊不堪。很顯然，放任自己的這種情緒長久繼續下去，對你的學習是極其不利的。所以採取一些措施，來改變這種現狀也是必要的。
怎麼做呢？
①和爸爸好好談一談，告訴他你的感受，讓他知道你在幹什麼，讓他知道你很好，讓他放心。作為父母，沒有誰是不愛自己的孩子的，當他們意識到自己教育的失誤時，相信會做出改變，會減少對你的壓力。
②學會自我減壓。不要把高考當成人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得如果高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要去除，要告訴自己：高考並不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收穫。
總結：不要想的太多，把心思放在當下，切記一步一個腳印，踏實走好每一步，才能夠為更美好的明天打下堅實的基礎。
寒梅落雪
作為過來人，我覺得適當的壓力是好的，只有在適當的壓力下，才有前進的動力。當然，我說的是適當的壓力，而不是壓力過載。我當年就是應該壓力太大了，高考考砸了，當年高考的數學特別難，據說是給數學帝葛軍大師出的題，連選擇題都不會做，壓力太大了，後面的幾科考試都在心心念念數學，報自己的人生給搞砸了。
現在你才高一，完全可以輕鬆的上陣，作為過來人，給你以下建議：
1、多點和你爸溝通，讓你爸知道你的想法，同時也讓你知道你爸的想法，瞭解多了，自然就不會給你源源不斷的壓力。
2、近墨者黑近朱則赤，這句古語是說的非常有道理的，我出來社會後深有體會，但你身邊的人都在努力的學習時，你自己一個人也不好意思在混日子。
3、多點與老師交流你的學習心得，不懂的主動去找老師問解析，老師一個人對幾十人，甚至上百人，不會像你爸爸一樣盯著你學習的。
4、課外之餘，多運動、打打籃球、羽毛球、乒乓球等，或者唱唱歌，看看電影。保持一個愉快的心情，只有在愉快的心情下，人學東西才會快。
5、不要談戀愛，這個年紀談戀愛過早，學習才是你的主要任務，我沒見過在這個時間談戀愛能結婚的，所以不要被感情影響學習。
最後，祝你學習進步！
意大利麵的生活
你就是因為這個思想：不想讓大家失望.所形成的壓力，而不是因為學習壓力. 其實你可以儘量不用理會他人的，只需要把思想集中在學習上，將壓力變成你自己的動力 你也可以和你的爸爸媽媽說說，不想的話，你可以減輕... 可以用香薰，和純音樂，能迅速緩解你的壓力，或者可以轉移話題，但是，別整天想著不想別人失望而造成你很大的壓力，你要清楚的知道，壓力是自己給的，不是別人給的，如果你不理會他的話，他能給壓力你嗎？其實只要你盡力，即使失敗了別人也會原諒你的，所以別過於在意他人的想法哦，你要清楚明白，你是為自己而努力，不是為別人而努力，你是為了自己的將來才努力啊，所以適當的壓力是動力，而太大的壓力是反效果哦！ 如果當你因為喘不過氣，那你應該要試以下深呼吸，放鬆自己，做做運動，不要使心都漫散了，要適量，出一身汗了，就好好的洗一個澡，心情會好很多的，不要多想，只要知道自己在努力就行了，該做什麼就做什麼，別想做不好別人怎麼樣失望，只要做好現在，完成了，就行了，就是這樣，壓力就減輕 不過學習固然是需要壓力的，但是給太大壓力自己會使心理有偏激，適當的壓力能幫助你努力學習，發奮等，能形成良好的學習習慣 。希望能幫到你。
我和我的家
不知道樓主說的期望很高是多高，是上專A的水平要求你上中大，還是上北大的水平要求上麻省理工。所以這裡有一個度量在裡面，我猜應該是這個跨度太大，從而導致樓主困擾。我們設定的目標，不宜過大，不然難以實現從而導致挫敗感，過小的話又太容易實現反而容易停滯不前，會造成對自己能力的過高誤判。
怎麼設定目標，並實現它？
現在高一，所有的期望能否實現都是在高三，所以有三年時間。我們可以先設定一個具體的大目標，比如高考600分。再根據這個大目標來計劃實現的步驟，如高一結束每科達到90分，高二結束模擬考達到550分，高三模擬考達到600分（由於我不知道現在分數怎麼計算，所以這只是舉的一個例）。再在每一個目標下面設計具體的可實現的小目標，那我們的結構是這樣的：
終極大目標
學年目標
學期目標
學科目標
具體實施目標
這裡涉及到一些實施的方法供參考，我們參考SMART目標制定管理原則：
S（Specific）——明確性：所謂明確就是要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。比如不能說我要上中大，而要有具體的措施去實現。
M（Measurable）——衡量性： 衡量性就是指目標應該是明確的，而不是模糊的。應該有一組明確的數據，作為衡量是否達成目標的依據。比如：600分。
A（Acceptable/achievable）——可接受性/可完成性：目標是要能夠被執行人所接受的。比如英語這學期從60增加到80分。
R（Realistic）——實際性： 目標的實際性是指在現實條件下是否可行、可操作。 比如一天背200個單詞。
T（Time-constrained /Time-related）——時限性： 目標特性的時限性就是指目標是有時間限制的。
樓主可以根據自身實際情況制定一個三年詳細計劃，然後再拿著計劃和你的父母溝通，這樣就不會無憑無據，你的詳細計劃的預期是可見的，父母心裡也有底也會樂於接受，甚至會和你一起修改你制定的目標，畢竟他們的對事物的判斷還是有獨到的一面。通過這樣的溝通，你有目標且可實現，相信父母不會再無端給你過大的壓力。
加油！
我是相關部門
父母對你期望值高，這也是父母你的愛的一種表達方式。但你的人生是你自己的，學習首先是為自己而學。對父母超過理性的期望可以漠視，不必有壓力，但自己也應該嚴格自律。人生的路雖然漫長，但要緊的只有幾步。其中升學是這幾步中很重要的一步，也是人生萬里長征的第一步，它決定你未來人生的層面，所以力爭努力走好吧。
