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若海領航
一是女兒上高一了,高中跟初中還是有很大的不同,我女兒今年是高三了,在高一她經歷了常人所不能經歷過的路程。上高一又到了另一個陌生的環境的,孩子是需要一段時間適應的。還有就是身邊同學和老師都是陌生的關係,需要從新建立起人際關係。再就是上高一了,學習上了一個新的臺階,還要面臨兩三年以後的高考,各種環境和壓力接憧而至,這對於一個青春期的少女來說是需要一段時間去適應的。
那麼第二個問題就出來了,她的注意力不集中就見怪不怪了。因為上面的一些外在因素的變化導致她的注意力不集中,這個過程是需要慢慢來消化的。作為一個明智的家長是要給孩子疏通心理壓力,而不是把自己的焦慮情緒再傳染給孩子。
第三個問題就是,要怎麼辦呢?
作為家長,首先你不能亂了分寸,你要多跟孩子交流,而且要學會站在孩子的立場去考慮和看待問題。要學會做孩子堅強的後盾力量。讓孩子感覺到父母給予她的強大的支持,多瞭解孩子注意力不集中的根本原因是因為什麼,一定要找出病根,然後對症下藥,多跟孩子互動,千萬不要拿出家長的那種指責,還要充分地相信孩子能度過這個難關,有問題不可怕,要學會讓孩子慢下來,不要焦慮。做好孩子的心理疏導。讓孩子慢慢地走出來,再製定一個適合孩子自己的計劃或者目標。千萬不要人云亦云。
其實這個時期孩子上高一同時也考驗家長的認知和水平。要充分地信任自己的孩子就是獨一無二的,相信相信的力量!
希望我的這個解答能對你有所幫助,謝謝!
身心靈成長的領路者
我今年正好教高一,很願意與你分享我的觀點。
高中階段,正處於青春期,常會莫名其妙,想些無聊問題,上課時而走神。明顯就是注意力不夠集中造成的。怎麼辦?
1.培養興趣,提高學習方法
導致注意力不集中的最大原因之一就是缺乏興趣。興趣是最好的老師。高一學生對高中學習不適應,興趣得慢慢培養。可以先制定學習計劃,特別是每天晚上把第二天要做的任務列張清單,自己遵照執行。注意給自己設定目標時要切實可行。這樣有事做,有目標要完成,注意力不會分散。當你有訓練目標時,你的注意力本事就高度集中,排除干擾。上課時間可以勤記筆記,回答問題,與老師同學多互動。課後閱讀時,整理摘錄文中要點和疑難點。這樣注意力也不會分散。
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2.排除外界干擾
沒有好的、寧靜的環境,再強的注意力也會受其害。手機、ipad等在身邊,怎麼可能不去看,不去玩呢?大人也是如此,更何況孩子。外面世界花花綠綠,燈紅酒綠,孩子才高一,怎麼可能不受影響?
3.多與孩子、老師交流溝通
很多孩子注意力不集中可能是和壓力有關。高中學習,課程多,難度大,高一剛從初中進來,她還不知道高中怎麼回事?結果就要面臨一天8門課,8門課的作業,簡直狂轟亂炸,還有月考,期中期末考試,可想而知,大腦極度疲勞。一個女孩子如果內向性格,很可能就會自我封閉,難以提高注意力,學習效率低下。做父母的平時注意觀察,多與老師與孩子同學溝通,及時發現問題及時解決。和孩子更要心與心的交流,慢慢引導,用名人,身邊人開導她。
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4.良好的生活習慣,積極鍛鍊
生活要有規律,適當補充一些營養,適度戶外鍛鍊,來增強大腦功能,提高注意力。
最後,可以讓你的孩子進行積極的自我暗示,保持樂觀的心態,儘量不去受負面情緒影響,感受溫暖,注意力一定會提高的!
霞霞老師教英語
針對這幾種情況,可以嘗試用以下方法進行調整。首先,要認識上課聽講的重要性並努力適應老師的講課方式。因為在課堂上老師不但講知識,還能教給學生怎樣學習知識和發展自己。如果能認識到上課聽講的重要性,調動起自己對課堂的興趣和注意,自然就能專心聽講了。其次,排除干擾,不受內外因素影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭,或老師的講課方式不適合你,或思想不自覺開小差的時候,要及時糾正過來,不能任其發展。當課堂上不安靜,有外界干擾時,也要儘可能控制自己不受影響,保持良好的心理狀態。再次,養成良好的睡眠習慣。有的同學習慣在晚上學習,有時甚至學到深夜;有的同學不按時睡覺則是因為看電視、玩遊戲或在宿合和同學閒聊等。這些都會造成睡眠不足,導致白天學習時頭腦昏昏沉沉,一整天都打不起精神,甚至在課堂上伏案而眠。作為學生,學習任務應主要在白天完成,白天無精打采,必然效率低。所以,如果你是“夜貓子”,最好調整自己的作息時間,以提高白天的學習效率。最後,學會自我減壓。一些同學把考試和成績等看得很重,這無異於自己給自己加壓,時間長了,必然會出現疲憊、緊張和煩躁等心理問題。因此,同學們要學會自我減壓,保持一顆平常心。下面再介紹幾種具體的克服“走神兒”的小方法。1.自我暗示法比如,學習之前,先在心裡默唸“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”等;也可以找幾張小卡片,分別寫上“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力老大徒傷悲”等,把它們放在你平時容易看見的地方,時時提醒自己集中注意力。2.情境想象法無論多麼愛走神兒的同學,在參加重要考試或競賽時,也會集中注意力,發揮最佳水平。因此,你不妨每次做作業時都想象自己是在參加某次大考或競賽,要在規定的時間內完成。這樣可以讓自己真正緊張起來,注意力自然就集中了。正如著名數學家楊樂所說:“平時做作業像考試一樣認真,考試時就能像做作業一樣輕鬆。”.自我獎懲法在你每次學習之前,先給自己定一個時間表,越具體越好。如果在規定時間內完成了學習計劃,並且始終專心致志,那麼就獎勵一下自己,如看會兒電視或聽幾首歌;相反,如果由於分神使計劃落空,那就該毫不留情地懲罰自己,如做家務或跑步等。漸漸地,你就能集中注意力了。4.掌握一定的聽課技巧有意注意是一種複雜的腦力勞動,時間長了會引起大腦疲勞,導致注意力不集中。掌握聽課技巧,一是要做好課前預習,瞭解這節課的重點和難點;二是聽課時根據課程進度,調整自己的聽課狀態,對重點問題集中精力,遇到次要問題適度放鬆;三是帶著問題聽講,也可以有意識地尋找問題,激發聽課興趣;四是努力適應老師講課的思路,找出自己的疑難點,課下及時向老師求教或尋求同學的幫助。
許偉鎮
高一的學生處於青春期,大腦常常處於不自覺狀態,這些十分正常。如何讓女兒思想集中起來,投入正常學習生活狀態呢?
1.每天學生要有嚴格計劃並堅決執行。
如:某時間段跑步,鍛鍊身體20分鐘;某時間段閱讀(外語、語文)40分鐘;上課必須筆記;下課立即問昨天作業中問題,不留死角;當天作業,資料作業必須完成,保證學習一天一個踏實腳印,不會的問題第二天一定問同學或老師等。讓自己充實起來,使計劃變成自己的習慣。
2.經常和積極向上、樂觀的女同學交流。我們知道近朱則赤的道理,學習其她同學排除干擾優良方法,學習她們積極的人生觀,戀愛觀。
3.家長作用除了照顧生活,更重要的是瞭解孩子思想動態,不能用堵的方法,注意引導。比如,女兒又戀愛傾向,讓女兒和男生共同激勵,努力學習,共同考上理想大學;再比如教育女兒到大學、社會找更帥、更優秀的對象。
最後說一點,教師教學時,儘量活躍課堂氣氛,學生思想在課堂上開小差的就會少的多。
幫你初中數學
剛剛步入高中生的學生,常常會有注意力不能集中的問題。
那麼如何能提高孩子的注意力呢?
首先要分析是什麼原因導致孩子注意力不集中的!
1.睡眠不足或身體不適
2.沒有一個安靜的學習環境
3.壓力大,經常疲勞性的學習
4.心有雜念等等
我們都知道,注意力不集中,會產生嚴重的不良後果,最開始是學習效率低,但如若一直持續下去,容易形成惡性循環,造成成績越來越差,甚至會影響生活。
接下來我就如何提高注意力提一點建議:
1.排除外在影響因素
首先要給孩子製造一個安靜的環境,將這些因素排除。
2.保持運動
可以嘗試著做一些強度較大的運動,最好是讓自己大汗淋漓一場,洗個澡,美美的睡一覺,保持自己精神抖擻。
3.不要疲勞學習
學習要勞逸結合,切記不要疲勞學習,良好的精神才能保持自己的注意力集中。
4.多給自己暗示
比如說可以寫在筆記本或者書上寫一些名言警句,不斷強化對自己的心理暗示。
5.丟掉雜念
其實說再多的,都是要靠自己。只有自己有這個主觀意識,才能改變。
所以說學習的時候,不要存在身在曹營心在漢的心理。
可以嘗試定製一個時間表,慢慢堅持,堅持一段時間,慢慢就會好起來的。
加油吧!
我是小小,每天分享高中學習乾貨,敬請關注!小小愛學習
1.英語書和語文古文,甚至歷史地理。看著她讀,大聲朗讀。讀的時候一定要發聲,要響亮!
2.英語聽力每天聽15-30分鐘,第一遍泛聽,然後做題。都是錯的也很好,讓她看看自己的聽力水平是怎樣的。第二遍第三遍把聽不懂的部分反覆對著原文聽。第四遍再整體過一遍。堅持一兩個月,聽力和語感都會開始改善!
3.學習的時候不能有手機等一切電子產品在手邊。不會的用紙質字典去查。再不會的,等全部完成作業,集中起來用電腦或手機查閱一次。
大願晚晴
多培養孩的獨處能力,堅持某項愛好,例如讀書、跑步、跳繩等活動,時間久了,注意力精力逐漸集中。其次給孩子創造個安靜的環境,父母是孩子最好的老師,要以身作則。最後讓孩子遠離沒有意義的活動和不良影響孩子,向優秀看齊!
職場北京
我家孩子也高一[呲牙]。所以願意回答您的問題!
孩子高一了,學習是需要高度重視起來呢,這個時候孩子注意力還不集中,我覺得應該考慮四個方面
第一,孩子心思是不是不在學習上,這個年齡段的孩子正處於青春期,對異性的好感正在萌芽,高一孩子剛到了新的環境,離高考呢,還有一段時間,很多孩子容易放鬆自己。
第二,高中學習內容越來越難,孩子是否有跟不上老師的節奏,如果這樣的話,可以給孩子適當補補課,多督促鼓勵孩子,現在孩子都不笨,相信很快能趕上的!
第三,就是每天孩子作息要合理,晚上不要熬夜,晚上睡得晚,白天就容易上課沒有精神!
第四,飲食上要注意營養,多吃魚蛋肉類,保證大腦充分能量供應,也很重要!我有在給孩子補充DHA
我是這麼要求孩子的,孩子進步非常明顯,希望對您有幫助!
小雷9956
注意力不集中是因為她對學習材料的興趣不大 因為她還沒有參透學習方向 和教材的意義 一本書那在手裡 第一感覺是看書的厚度 然後是懵圈 如何下手 怎麼樣背誦 這就孩子們一種原始的學習策略 但這種意識水平很低端 但如何提煉書中的知識點 知識點之間的邏輯關係 才是關鍵