Ms關
應該調整好自己的心態，祛除心魔，鍛鍊好身體。
孩子三歲，應該能跑能跳，帶這樣的孩子也不是很費勁的，你還說很累，說明自己的問題很大，像有的媽媽帶三個孩子，照樣可以開開心心的。
帶孩子本事件開心快樂的一件事，又誰不喜歡自己的孩子？為什麼你會這樣抑鬱煩躁？
一、身體太差的人，引發抑鬱。
身體太差的人做事情，容易體力不支，就不能把事情做的很好，遇到困難比別人多的多，越是這樣，遇到自己解決不了的困難時，越會否定自己，走向抑鬱。
心理學上也說身體瘦弱的人，性格上膽小懦弱，容易抑鬱。
毛主席都說身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，做什麼事情都做不好的。
你都說自己身體差得很，體弱多病，自己都照顧不好，何況都帶著孩子，更是加重了這一點。
二、身體弱，連鎖反應造成心力不足，感覺疲憊。
曾國藩的《冰鑑》，說功名看氣概，富貴看精神。你觀察一下，那些精神抖擻的，都是身體好的，就是熬了幾夜，照樣活蹦亂跳的，幹活幹工作也是賣力，心力充足，不富貴都難。
你就不行了，跟著孩子跑幾圈，就累趴了，能不疲憊嗎？還是身體弱，心力不足，跟一輛車一樣，心力就是發動機，你這發動機，動力不足，還老出毛病，費油不說還趴窩。
三、最終引發的暴躁脾氣。
一個人的能力跟脾氣成正比。
尤其是在家庭裡更是直觀的表現，越是大呼小叫的人越是能力差，解決不了問題，就用大呼小叫來掩蓋自己的無能。
另一方面，也是一種情緒的宣洩，就跟小孩子一樣，自己解決不了的事，就發脾氣發洩自己的不滿，甚至是摔東西，長大了也一樣，越是無能的人脾氣越大，還感覺自己很厲害似的。
有的人能力強，帶孩子是很容易的事情，就用不著發什麼脾氣來宣洩自己的情緒。
你該如何改善？
一、鍛鍊身體。
必須有個好的身體，否則奮鬥一生，最後錢都給了醫院。
有了好的身體，帶孩子養娃都沒那麼累，身體好體力足，是做事情的基礎。
- 改變不良了的生活方式，跟孩子一起養成早睡早起的習慣，另外，孩子睡了，自己也睡覺，別抱著個手機看個沒完沒了。
- 增加鍛鍊，跟孩子一起跑一跑，孩子體弱就是受你影響，不愛動，小孩子應該是最有活力的，你讓他多跑跑，自己也跟著跑跑，別懶得不愛動。
- 多吃飯，營養要跟上，比如不要為了減肥，把自己搞得不像樣了。
二、開心樂觀，避免產後抑鬱。
孩子是上帝派給家庭的天使，如果你跟孩子在一起都感覺不到快樂，說明你已經很抑鬱了。
多逗逗孩子笑一笑，自己也跟著笑一笑，艱難困苦都算得了什麼？日子該怎麼過還是怎麼過，不如讓自己開開心心的過，來得划算。
網絡上無臂女孩都能克服困難尋找真愛，組建家庭，生兒育女，你這個完整的人怎麼就開心不起來呢？
她們殘缺的肢體完美的靈魂，而你不要成了健全的身體，醜陋的靈魂。
讓自己開心快樂一點吧！
三、對丈夫多談心，尋求安慰。
這也是丈夫的責任，應該察覺到妻子的情感變化，如果他不善於表達溝通，你就要向他撒嬌和傾訴，以求安慰，這是夫妻之間最基本的需求了。
女人心裡不能積壓事情，否則就會煩躁，自己有這種情緒時，就向丈夫談談心，心平氣和的交流一下，他應該有好的辦法，比如帶你出去散散心什麼的，這些開導你的事情，本來就該他來做。
在床上運動完好好交流一下，是個完美的方案，你懂得。
看開點，開心生活，其實沒什麼大不了的。
凡塵追夢
我也是一個已經全職5年的二胎寶媽
有段時間我的狀態也特別差
大人和孩子身體也總是問題不斷
最後我去掛了一個很有名的中醫
他聽完我和孩子的症狀後跟我說
他說你是不是最近有很多不如意的事情
情緒不太好啊
他說一個人的情緒不僅會影響自己的身體
對家人孩子的身心影響也是很大的
所以我們一定要學會調整自己的心態和情緒
不是壓抑自己
越壓抑越急躁
應該懂得照顧自己的情緒
只有媽媽的情緒好了
你對孩子才會有更多的耐心和包容心
在一切愛當中
自愛最珍貴。
學著少愛一點
留一點精力留給自己
特別是對我們全職媽媽來說
一定要給自己獨處放鬆的時間
去做一些讓自己感到開心舒服的事情
娃滴媽呀
我好不容易把大寶帶到快四歲，大寶上學了，我也上班了，一切才走上正軌，我發現自己懷孕了，我和老公是住的公司宿舍，他沒有父母，我的父母在老家，三個人住都覺得空間不夠，並且工資都不太高，生活壓力可想而知。我知道自己懷第二胎時懵了，告訴老公怎麼辦時，他不當回事的說，你做了入職體檢，寶寶不一定能要，做好心理準備。先不要告訴公司。我與閨蜜商量，她勸我還是選擇不要吧！為了大寶與自己生活得更好。我回去試探的問下老公的態度，他發火說不管我，愛怎麼樣就怎麼樣。其實我自己心裡有答案，我只是想從他口裡說出他會與我一起承擔起老二的成長，會更加努力的工作。可是沒有聽到我想的到的答案。我家大寶是在我結婚五年，雙側輸卵管堵塞的情況下壞上的，之前醫生告訴我一定要做試管才可以懷上，我許過願，如果上天送給我一個寶寶，我就別無他求，定會好好待他，結果半年後我就成功懷孕了，沒想到現在又送我第二個寶貝，不管怎麼樣我都會好好生下來，並且照顧好的。現在二寶已經三個月了，一切都好。在這三個月裡，我們買放了，我媽媽從老家過來照顧我了，雖然經濟上差點，但一切都很順利，我相信會越來越好😊。我老大是男孩，當時還很擔心再生個男孩，老天又給我送了個小胖妞，認識的人都說我命好。
沛
孩子如果可以上託班了，就送去幼兒園，趕緊出去上班，忙活起來，身體也會好起來的，要相信自己。
我也是個寶媽，大寶九歲，二寶三歲，兩個孩子都是自己帶。
原來在一家公司做了十年，懷大寶到八個多月，辭職回家待產。大寶一週八時，公司打電話讓回去上班，就讓我媽帶了半年，等大寶兩歲多就上託班去了。
我老公基本是顧不上我們母女的，所以我每天真的是趕來趕去，想想真不容易。我上班八點指紋簽到，女兒幼兒園七點四十開門，幸虧離得近才勉強趕得上。下午四點多接，基本都把外出辦事時間安排在下午，順便接孩子，把孩子寄我媽家後，再趕回去上班，遇上我媽沒空，孩子就寄在可靠的遊樂園裡。家務活都是晩上幹，基本都是十一二點睡，遇上老公晚歸或孩子生病，睡都不用睡了。
偏偏我大寶體質不好，動不動就咳嗽、支氣管炎、肺炎、拉肚子，從沒好過半個月，帶她真是種煎熬。到她五六歲體質好點，終於可以睡個安穩覺了，又懷上二寶了。
懷二寶五個多月時，公司就讓我回家待產了。我生二寶時，大寶剛好上一年級，一邊做月子一邊輔導大寶寫作業。期間還買房、裝修、搬家，老公負責大頭，瑣碎的事都我來，雖然很累，但也值得。
二寶一週多，公司打電話讓回去上班，帶著兩個孩子怎麼上，只好推辭了。今年二寶快三週，送幼兒園去了，剛開始去一個禮拜回來，就燒兩天或感冒幾天，可純粹在家帶兩孩子，還沒收入，真是會瘋啊。我就去家附近的私人服裝店上班了，就圖時間自由，工作輕鬆。
中午十一點多上班，三點多下班，晚上再去上幾小時到九點多下班。這樣，白天我買菜、煮飯、接送孩子的時間都有，晚上讓老公看下孩子，或他們姐弟倆待著，大寶有時也可以跟我去店裡寫作業。孩子生病也顧得過來，畢竟私人的，有事說下就不用去，等有空時多上些也可以。
現在我每天時間都分配滿滿的，早上二寶送去幼兒園後，還去爬山鍛練四十分鐘左右，再去買菜回家煮飯。忙活一天下來，回家基本是躺下就可以睡著了。
我這人本身比較宅，但也算閒不下來的。二寶去幼兒園，適應了後，我每天閒的發慌，心裡空蕩蕩的，也胡思亂想，難道因為兩個孩子，我一輩子就得煮煮洗洗的過了，真是會越想越悲觀。
我老公天天說，你彆著急，工作慢慢找。這不是沒有工作機會的問題，是要去哪找個好顧孩子顧家的工作，反正我等不了，先動起來再說。
我相信每天實在的過起來，日子總會越來越好的。
你也是。[加油][加油]
為你喝彩1983
抑鬱症表現，我就是這樣，自從二胎開始，檢查時醫師說這不好那不好，天天害怕天天檢查，到生完就用了不下10萬，貧窮，沒人理解讓我越來越爆炸，老公還經常諷刺我帶孩子好玩的很，帶一個孩子，剛剛5歲，從來沒離開過，現在她上學我就一個人在家，這幾年氣的頭髮白一半多，我還經常生病，大前年懷孕手術完就回家繼續帶，去年宮外孕手術三天就回家繼續帶，今年又打胎，下手術檯就回家了繼續帶，我已經完全沒力氣去上班了，天天一個人管理小的，每週聯繫大的，（大的在老家），拖一天是一天吧，過一天孩子就大一天，只要都健康平安萬就心滿意足。
江山如畫醉了紅顏
能一個人辭職帶三年，讓你找人搭把手，或者撂挑子不幹，都是不現實的事情。說說我的經歷和方法，對你或許有借鑑意義。
我13年下半年懷孕回老家，隨後一年的時間裡，把大寶帶到五歲的婆婆，驟然心梗過世，二寶出生，我母親車禍離世，我是遠嫁，一個人帶著兩個孩子，跟孩子爺爺和嬸嬸相依為伴，她家也有兩個三兩歲的孩子，都不容易。
孩子爸爸和叔叔在外地，孩子爺爺身體也不好，那段時間真的很難，但還是熬過來了，等到大寶上一年級時，我們娘仨搬到了城裡，六樓步梯。
同年冬天，二寶高熱驚厥，二度住院，簡直要瘋了，這已經給我和孩子爸造成了心理陰影。二寶身體素質變差了，總是發燒，大寶我無暇顧及，情緒和臉色也不好。
所幸的是，原本我懂一些中醫知識，再加上一年多的育兒經驗，捋摸出一套防止孩子發燒，以及發燒之後的應對措施，且保證孩子不會驚厥，且對孩子沒有身體傷害的方法，這些年，二寶再也沒有抽過了，身體也好很多了。
二寶上幼兒園之前，真的不容易。還好，我這個人喜歡向內求，遇到問題，就會反思學習，不斷地學習新知識，不管有用沒用，只要有興趣，我都會涉獵一點，不僅育兒知識，還有古詩詞，帶著大寶一起背。
曾經連續一年，每個黃昏吃過飯，我推著二寶，大寶跟著，邊走邊背古詩文，大寶上學之後的時間裡，我推著二寶，邊走邊誦讀詩文，導致二寶連話還說不清時，就已經會背二十多古詩。
我還喜歡聽專業中醫課程，中國史之類，每天邊帶娃邊聽，雖然這些東西沒用，但無用方為大用，它們陪我度過了最艱難的那幾年，讓我無暇自艾自憐，讓我內心充滿力量，你知道嗎？人只要不斷成長，再苦再累的環境都能熬過來。
平時，我上班跟一樣，上午下午帶著二寶，去體育場玩耍，草坪，沙土隨便玩，有時，帶他城西的湖邊散步，跟大自然親近，用手機許許多多的美好時刻，這些小確幸，會讓人情緒平和，那幾年，我把情緒和感受，都交給了朋友圈，所感所悟，所想所學，都一一記錄。
我喜歡那個成長中的自己，雖然身苦，但心不苦，有希望，有力量。這是精神層面的自我充實，還有身體上的自我疏通。
我是鐵桿中醫粉，基本的養生知識都懂，我會通過疏通經絡，來調整情緒，調理身體，雖然看起來，不過是簡單的推拿揉捏以及中成藥的使用等，但真的有效果，是身體健康，情緒穩定的保證。
這一路走過來，我感謝曾經的自己，讓我明白，那些黑暗的時刻，都是自己站起來的，自己扛下來的，再親的人，也無法拯救我們，唯一能救贖我們的，只有自己。
一則讓自己不斷接受新事物，新知識，只要你不斷成長，就不會焦慮，就不會心煩，二則，讓自己和孩子有個好身體，指望醫院強身健體，是不可能的，還得靠自己琢磨和努力。
沒有過去不的坎，黑暗無邊，我們並肩前行。（圖片來自網絡）
獨自成山
非常能理解你的感受！
我自己也是全職帶孩子。老大兩歲的時候特別執拗難搞，周圍人的不理解，經濟上的拮据，跟老公溝通也少了，除了說點孩子的事情，好像沒有別的可以交流的了，我當時心理壓力很大，所以感覺身心疲憊。
於是，孩子兩歲半就送去了幼兒園，記得我當時跟老公說。“如果再讓我在家帶孩子，我感覺自己會瘋掉！”x
然而，命運跟我開了一個玩笑，在大女兒剛剛適應幼兒園生活，工作也剛剛進入正軌的時候，我意外懷孕了……老公當時堅定地說我們好不容易養大了一個，不能要這孩子（因為我們沒有老人幫忙，全都要靠自己）。家人朋友呢，給的建議是留下孩子，來了就是緣分，現在老大上幼兒園了，經濟上也好起來了，主要是年齡也不小了，這次不留下來以後可能真的不會再要二胎了。我心動了（以前從來沒有想過要二胎的）。
在懷二胎六個月的時候，我辭職了，在家一邊看書一邊帶娃。通過讀書我的心態變得平和了許多，眼界也開闊了。人生有無數種可能，珍惜眼前的生活，笑納命運安排的事情。
生了老二以後，相繼參加了母嬰師培訓，正面管教課程和鼓勵諮詢課程，在這個過程中，我認識了很多充滿正能量和智慧的媽媽們，見識了更廣闊的世界。轉變了觀念和態度，同樣的事情開始變得不一樣。現在我依然全職在家，但是我珍惜和老公孩子相處的時光，認識到自己的價值！
我覺得，做一個輕鬆快樂的媽媽，首先要照顧好自己。“有能力愛自己，才有餘力愛別人”，做一些讓自己開心的事，比如固定一段時間一個人獨處，和朋友聚會聊天，買自己喜歡的東西。不做完美女人，帶孩子本來就是費時費力的事情，累的時候就休息一下。
其次，釋當放手讓孩子自己玩，懂得拒絕孩子的要求，做60分媽媽。家務和帶孩子讓老公一起分擔，家庭是你們共有的，語言共同努力。
最後，保持終身學習的態度。可以是看一些家庭育兒類的書籍，也可以參加一些線上的寶媽互助社群，提高自己的認知水平，就不容易被眼前的事物困惑。跟一些積極向上的人交流，他們更善於鼓勵你，給你力量。有條件的話也可以考慮參加線下的父母課堂，讓你育兒不焦慮。
關注 ，育兒路上一起成長
福袋媽媽正面育兒
辭職在家帶孩子三年多，孩子和自己肯定會狀態不好，我真的很佩服，母愛實在太偉大了。
別說三年，就說連續週六周天帶兩天孩子，我也感覺很疲累，週一上班倒有輕鬆的感覺。我辦公室花總更是，她是三個孩子的媽媽，老大十歲，老二六歲，老三兩歲，用另一個同事的話總結她，“上了班只有睡覺的份兒了。”
其實，花總家裡條件很好，完全可以不上班，她上班完全是為了找個說話的地方。有什麼苦惱，你一眼，我一語，大抵會輕鬆很多，人多心眼多，也能互相交流學習，看人家日子怎麼過的，自己也能提高些。
辦公室阿孔也是，母親癱瘓，兩個哥哥也需要協調，女兒讀高中，如果不是在辦公室大家說著她，她也經常傾訴，可能早就成了真正的抑鬱症了。大家乾乾活，吃吃東西，笑笑鬧鬧，煩心事忘得也快。阿孔居然也能去健身房了，真是一大進步。
光在家待著，別說還得照顧孩子，就說不照顧孩子，除了吃飯就是消遣，也會不健康。十年前有兩段時間沒上班，兩次我都患上了實病，又受罪，又花錢，苦不堪言。如果一次是巧合，兩次都這樣，只能說明一點，人不能閒著。
作為母親，先把自己調整好，才能養好孩子教育好孩子。送孩子入園，你去上班吧，融入人群中，你會發現一個全新的自己。
有心事，看👉陳大大新語，我們一起聊一聊吧！
陳大大新語
想告訴你的是:一定要打住你的壞脾氣，振作起來，不然你以後真的會後悔。
我兒子小時候身體不好，三個月不到即是哮喘四歲多眼睛動手術，孩子爸遠在新疆，公婆在鄉下，自己爸媽不願帶孩子。我理解老人們，各有各的想法和難處，但是孩子的問題真的是讓我心力交瘁，他發育遲，不僅是身體問題，還有學習問題人際交往問題。種種問題，讓初為人母的我快崩潰了，所以我暴躁易怒，動不動吼他，有時打他。他被人欺負，我也總是讓他找自己的問題，雖然，也會很煩，但是老是問他:為什麼他們總是針對你一個？如今回想起來，我恨不得刷自己幾嘴巴。因為孩子的問題已經出來了，他暴躁叛逆動不動發脾氣，看著自尊心強，實則自卑感很重，對別人對他的態度很在意，我和他爸用了很大的心思，才讓他有了些微的好轉，但是，我不知道他能不能徹底改變回來，這是從小種下的因，不是那麼容易扭轉的。
我的錯誤真心不想讓你再重複，孩子還小，你還來得及，不要繼續下去了，孩子能跟我們結緣，是前世的緣分，我們要珍惜。你要想以後的日子順利幸福，孩子的性格教養真的很重要，他順了，你們才幸福，他不順，會磨得人無可奈何。跟老公好好談下吧，制定下以後的計劃，不然，以後孩子會讓你們為今天的行為買單的。
翩翩紅葉飛
說下我的經歷吧！我媽幫我帶孩子帶到一歲，因為她還是想有自己的生活，所以從那個時候我就辭職帶娃了。
在我媽剛走時，有一段和孩子的適應期。一歲半孩子開始有自己的思想，稍微不合意就會經常哭鬧，孩子的爸爸又在外地工作，一個星期回來一次。本來我脾氣也不好，面對孩子的哭鬧，但也只能忍著。
一天，孩子在澡盆子裡一直泡著不起來，一抱他就反抗。雖然現在想起來，這可能是件小事。但那個時候可能是情緒一直沒有地方疏解，面對這點事情，我崩潰了，蹲在地上大哭。
這個時候才意識到，有情緒就一定要疏解，如果一直憋在心裡，以後的某一天肯定會以一種更猛烈的方式爆發出來。
所以我找各種能讓我心情好的方法，最開始是吃，只要孩子睡著了，我就會開冰箱，吃到撐為止。吃的當下很開心，但吃完又後悔，我又要面對自己的憤怒和羞愧。這樣的方式持續了一個月，我胖了六斤。
當我意識到我是不是有暴食症前兆的時候，有一個朋友來看我，在我那兒住了一晚，晚上她拉著我一起跳了一節鄭多燕健美操。堅持著把那三十分鐘跳完以後，感到前所未有的輕鬆，我記住了這種感覺。後來我就開始逼自己運動，最開始是一個星期跳三次，後來是一天跳一次。
當我想懶一下，不想跳的時候，就會想一下那種輕鬆的感覺，就堅持下來了。如果實在不想跳，可以在Keep上找一個適合自己的運動。之前因為孩子哭鬧，老是睡不好，跳操之後讓我睡眠質量得到改善，身體也變得好一點，重要的是情緒得到了緩解，心裡的負面情緒好像都隨汗水流出去了。
再就是我喜歡看書，等孩子睡著以後，我會看書，之後會寫東西，也是一種情緒梳理。
現在孩子剛上幼兒園，我就開始在頭條上寫文章，每天進步一點點，也是成就。
可能發到這裡，就有人開始罵了，全職媽媽不就帶個孩子嘛，哪有那麼矯情。外部環境對全職媽媽也不太友好，覺得在家帶孩子就是放棄自己，不思進取。
但我想說的是，不管是什麼原因，我們成為全職媽媽，這都是我們自己的選擇。它不高尚，也不卑微。當全職媽媽不是為孩子，或者為家庭所做的犧牲，它只是現階段對我來說最合適的選擇。
對內，保證自己的心裡健康、身體健康和個人成長，就一定會有出路。對外，別人說什麼就讓它說去吧。我自己的人生，我兜的住！
