伊帆小妞
每個人都會帶著壓力去生活，也會感受到身體的疲憊和內心的煎熬。壓力不僅僅來自外界的“壞事情”，有些“好事情”也會讓我們倍感壓力，比如結婚、生孩子、考上大學等。同時，我們看待世界的方式、悲觀主義、完美的性格、思維僵化等內部因素也是壓力產生的原因。
人們都說有壓力才有動力，扛得住壓的人才算成熟。於是，我們咬牙硬抗，但卻忘了，當壓力過度時，身體會因為最後一根稻草而崩潰。
壓力過度時，其實會有如下信號來警告我們
1.認知症狀：記憶力下降；注意力不集中；判斷力變差；負面看待事物；思維不靈活。
2.情緒症狀：抑鬱；焦慮且容易激動；情緒化，容易憤怒；感到很壓抑；孤獨。
3.身體症狀：疼痛；腹瀉或便秘；噁心、頭暈；胸痛、心率加快等。
4.行為表現：吃的過多或過少；睡得太多或太少；拖延或是忽視自身責任；通過喝酒、吸菸或是毒品來放鬆；緊張性習慣行為，如咬指甲、踱步。
而如果平時壓力太大，自身的免疫力和抵抗力都會下降，就會容易被病毒乘虛而入。所以，當因壓力太大時，一定要注意休息，讓自己好好放鬆。
兒科醫生鮑秀蘭
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