小夏養生說
肝癌在我國是發病率高的惡性腫瘤之一，由於臨床症狀缺乏典型，所以容易被人們忽視。肝癌患者上廁所時當出現以下改變時，說明肝臟已經明顯損傷。
上廁所時出現什麼異常，說明肝已經明顯損傷？
1、小便顏色加深
眾所周知腎衰竭發生後會出現血尿的症狀，但是肝臟發生癌變後也會導致小便顏色發生，這是因為肝臟內生長的癌細胞嚴重影響了肝臟的凝血功能，從而導致膀胱內膜發生出血，出現小便顏色加深的症狀，一旦在上廁所時發現自己的尿液顏色變成陶土色或血色，一定要引起高度重視，可能是肝臟發生了癌變引起的，儘早接受相關的檢查治療，以免肝臟發展到不可治癒的地步。
2、大便次數增多
大便次數增多，往往會被人們誤認為是腸道疾病，但是肝癌早期也會出現大便次數增多的症狀，這是因為肝臟內滋生了癌細胞，嚴重影響了腸胃的消化吸收，從而出現大便次數增多的症狀，如果在日常生活中，經常出現不明原因的大便次數增多，千萬不要大意，趁早去醫院接受救治，以免延誤病情。肝癌發生後，在上廁所時會出現以上這兩種現象，一定不能忽視，及時進行干預治療，阻止疾病的進一步發展。
3、便秘
當肝臟明顯損傷，合成蛋白的功能減弱，就會出現低蛋白血癥。其後果是體內的液體向組織分佈，如出現腹水、四肢及顏面部水腫等，腸道內由於缺少水分，會引起大便乾結，另外如果癌細胞向腸道轉移，癌腫阻塞腸道引發腸梗阻，都會導致便秘出現。
除此之外，肝癌來臨時，還會有這幾個異常
1、口苦口乾
2、食慾下降
3、肝區疼痛
4、消瘦乏力
5、毛細血管出血
日常生活中如何預防肝癌呢？
1、紫陽毛尖
紫陽毛尖因產自有"中國硒谷"之稱的陝西紫陽硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。
科學實驗證明，硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。硒被稱為"肝臟的保護神"，"護肝因子"，適當補硒可以防治肝炎、預防脂肪肝等。
2、早睡早起
經常熬夜會影響肝臟的排毒和代謝，日常生活中要改掉熬夜的習慣，保持一個充足的睡眠，早睡早起，這樣才有助於肝臟的排毒和修復，從而達到養肝護肝的目的。
3、杜絕酗酒
酗酒，長期大量飲酒的人群是肝癌的高發人群，雖沒有證據表明飲酒能夠直接引起肝癌，但是酗酒卻與肝硬化的發生有著密切的聯繫，增加肝癌發生的可能性。
4、定期體檢
定期體檢是預防各類癌症的關鍵。如果可以定期體檢就可以瞭解到自己的健康狀況，這樣即便是肝臟出現問題，也可以把握最佳的時間來進行治療，阻止其向肝癌發展。
淺淺說健康
說到肝癌大家並不陌生，因為肝癌是一種十分常見的肝臟部位的惡性腫瘤，而且惡化的程度算是比較高的，而且當有肝癌的時候，身體會出現很多情況。一些人在上廁所的時候會發現一些“不對勁”，這些情況的出現，很可能是因為肝癌引起的。當我們的身體出現肝癌的時候，就會影響到我們身體的其他生理功能，這個時候一些“不對勁”的情況就會出現。那麼，上廁所時出現什麼異常，說明肝已經明顯損傷？
1. 糞便如陶土樣
一般情況下，正常人的便便應該是黃褐色的，如果平時在上廁所的時候發現自己的糞便如陶土樣，很有可能是肝臟部位發生癌變引起的。在沒有受到藥物、飲食的影響下，糞便會維持正常的顏色。
若在肝臟發生癌變後，肝細胞受到嚴重的損傷，釋放到血液中的膽紅素量增多，就會導致身體中的黃色化合物增多，人的糞便顏色會出現異常，出現瞭如陶土樣的糞便。因此，平時在上廁所時如果留意到自己有這種信號，那麼需要警惕起來，及時針對肝臟部位展開合理的治療。
2.小便如茶色
平時在排尿的過程中，如果發現自己的小便顏色異常，也需要警惕肝臟部位的癌變。一般在肝癌出現時，尿液就會發生顏色的改變，例如如茶色的尿液可能與肝癌有關。正常人的尿液應該是清澈透明的，早上起床後第一泡尿可能會微微發黃，這些屬於正常的情況。
而肝臟部位發生癌變後，肝細胞變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素增多，在膽紅素增多的情況下，通常會使人的尿液顏色發黃明顯，甚至出現如茶色的尿液。因此留意到這種異常變化後，還需儘早通過合理的治療來改善，防止肝細胞持續受到損傷而出現尿液如茶色的情況。
3.腹瀉明顯
在上廁所的時候，如果發現自己的糞便不成形，有腹瀉這種表現，同樣需要警惕肝癌。因為肝臟參與身體的多項功能，像身體的消化也需要肝臟的參與。肝臟可以分泌出膽汁參與食物的消化，當進食一些高脂肪、難消化的食物後都需要這些膽汁來將食物分解，轉變為可以被人體吸收的物質。當肝臟受到損傷或癌變時，分泌的膽汁量不足，身體的消化會受到影響，容易出現消化不良、腹瀉情況。
那麼，日常應該怎麼做，遠離肝癌呢？
規律作息
良好的作息習慣，才能讓肝臟維持正常的運轉，只有這樣我們的肝臟，才能得到氣血和足夠的能量，才能正常的幫助身體排毒、解毒，如果我們經常通宵熬夜，就會擾亂肝臟的正常作息，容易讓肝臟受損。
多吃養肝護肝的食物，增強肝功能，遠離肝癌
日常我們可以多吃些對肝臟好的食物，如：枸杞、葡萄、西紅柿、棕瓶五味子片等，每天吃點這些食物，促進肝臟將體內的毒素排出體外，減少毒素在體內的停留，避免損傷肝臟健康。
對於有脂肪肝、酒精肝、肝炎的人來說，日常可以吃點五味子和硒麥芽，製成的棕瓶五味子片。硒麥芽和五味子被稱為是“護肝組合”，能夠幫助有肝病的人，修復受損的肝細胞，提高肝細胞的活性，從而保護肝臟健康，遠離肝癌。
按穴養肝
平時空閒的時候，可以給自己按按“養肝”穴。可以經常按一下雙乳間的膻中穴，能夠幫助梳理肝氣，舒暢氣機，提高身體免疫力。
柴火包子
如果在大便的時候顏色是發黑的，或者是方便的過程中，經常出現拉不出的情況，也許就是便秘，還有可能就是肝臟功能的作用大大受損，出現肝癌表現。當然不管是什麼原因，都應該要有醫生來確診，不要相信網絡的說法，也不要隨便自己去猜測。
如果存在拉稀的症狀，也許就是肝臟功能的損害，也有可能就是吃壞了肚子而已。有些人經常控制不了食品的攝入，經常吃太多有害的食物，包括油條、薯片、燒烤、炸雞等等，導致身體承受不了，出現拉肚子的情況。而這些食物也比較容易導致上火，進一步破壞人體的免疫功能和消化功能。
糞便正常情況是應該是有一點點臭味，顏色是淡黃色的，如果是其他顏色或者是排洩的頻率增多，也許排毒功能受損，與肝臟的調理有關係。因此面對這些情況，可以經過專業醫生診斷，調整好飲食結構，保護肝臟的功能，減少肝臟受損和內臟功能的障礙。
肝臟不好也別慌，記住3要2不要
1、要吃的好：這裡說的吃的好，是指吃的規律。不健康的食物易給肝臟帶來過大的負擔，平時要少食辛辣刺激性的食物，更要戒菸戒酒，以清淡為主，平時可以多喝水有助於排毒。
2、要勤運動：運動能生陽，對於肝不好的人來說，更要加強運動，可以促進血液循環，進而來改善肝臟的功能。適量的出汗也是一種排毒方式，能給肝臟減輕一定的負擔。
要睡得好：熬夜對於肝腎來說，傷害是最大的，特別是肝臟經不起長時間的熬夜，長期下去，會造成肝功能受損，身體的抵抗力下降。晚上23點前就要睡覺，有利於肝臟的自我修復。
3、不要生氣：氣大傷身，氣大更傷肝，不良的情緒，會導致肝臟的負擔加大，肝氣鬱結，帶來不利的影響。平時注意緩解壓力，保持開心的心情，對於肝氣的疏洩來說也是有好處的。
4、不要亂服藥：藥物的毒副作用的很大的，患上肝病之後更要遵醫囑用藥，如果私自的用藥，會破壞肝臟的解毒功能，一定要注意。
肝若有毛病，上廁所會有這3個變化，要是全都有，八成是肝病上身。肝病多半是拖出來的，上廁所若有這些異象的話，或許就是肝在求救，別再一拖再拖，儘快就醫。
輻安衛康
肝臟，又被成為是人體“巨大的化工廠”。
吃喝進人體的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。
一旦，肝臟受損，導致其機能下降，便會影響其解毒排毒功能，進而損害肝臟以及全身健康。
那麼我們在上廁所時出現哪些異常，或是肝臟受傷了呢？
表現1、尿液呈茶色
小便出現加深的現象，在生活中也是比較常見的，上火之後或是喝的水太少，會出現尿液變黃的現象，這些都是正常的，對身體健康沒有影響。但是如果出現尿液想茶色一樣，要注意，可能是肝臟出了問題。肝臟出現病變，會影響到膽紅素的代謝，膽紅素會進入血液之中，尿液就會出現茶色。
表現2、出現腹瀉現象
腹瀉的現象在生活中是很常見的，因此如果是疾病引起的腹瀉的現象，是比較難區分的。肝臟出現問題時，也會出現腹瀉的現象，一般是在吃飯後的一到兩個小時裡，會有明顯的腸胃不適的現象，肚子會發出微微的響聲，出現這樣的現象，小心是肝源性腹瀉。
表現3、大便發黑
一般出現大便發黑的現象，都是身體異常的表現。肝臟出現問題時，也會出現大便發黑的現象，這是由於肝臟出現異常，導致體內的毒素和垃圾堆積，在排便的時候，就會出現黑色的大便，出現這樣的現象要注意，可能是肝臟出現問題了。
這四件事，會“加速”肝臟病變，勸你少做為好
1、長期大量喝酒
喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%，都是要通過肝臟代謝的。
酒精氧化的產物，促進脂肪的合成，同時，使脂肪酸的分解發生障礙，導致脂肪肝的形成。
酒精引起的高乳酸血癥，使脯氨酸增加，加速肝硬化進展。現在認為高乳酸血癥和高脯氨酸血癥，是酒精性肝病纖維化形成的標誌。
近年的研究證明，酒精及其代謝產物乙醛，可以改變肝細胞膜的抗原性。長時間飲酒後，引起機體自身免疫功能素亂，導致酒精性肝炎。
2、長期熬夜
熬夜就是熬肝血，長期熬夜，對於肝臟損害嚴重。
長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。
長期熬夜，導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。熬夜，失眠，睡不好，第二天檢查肝功能，轉氨酶就會升高。
“久視傷肝”，長時間熬夜，用眼過度，也會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
肝血不足，會導致眼乾、眼澀，還會導致臉色不佳，記憶減退，失眠多夢，爪甲不榮等，危害肝臟健康，更不利於人體健康。
3、吃發黴食物
生活中，很多食物會發黴，這類食物，十分容易感染黃麴黴毒素。
而這是一種致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
黃麴黴毒素，是目前已被證明，有明確致癌作用的物質，主要作用於肝臟。
生活中，變味的花生，發苦的堅果，發黴的大米，過期的食用，久泡的木耳等，這類食物，要少吃，儘量避免感染黃麴黴毒素。
4、亂吃藥物
醫學研究表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。
用藥需謹慎，最好準醫囑，切莫濫用藥物。
養護肝臟健康，堅持這樣做：
1、常飲茶，排肝毒
飲茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，簡單有效的方式之一。
多飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，亦可益壽延年。因此，養成喝茶代替喝酒的習慣，對於肝臟健康，十分有益。綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。而且，經常喝綠茶能預防脂肪肝。
綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖
優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。
研究發現硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增加食慾，緩解面色晦暗等症狀
2、睡子午覺，補肝血
肝血，具有滋養肝臟，營養機體的功能。
然而，生活中，熬夜消耗肝血，久視傷肝血。
所以，保護肝臟，還要注意補肝血，來滋養肝臟健康。
睡好子午覺，補肝血。
中醫講：人臥，血歸肝。睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
子時要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
午時小憩，可補充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利於滋養肝血。
3、好心情，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。因此，情緒的變化，對於肝臟來說，尤為重要。
一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。
良好的情緒，有利於疏肝理氣，解鬱散結，有益肝臟健康。
經常微笑，可疏肝鬱，促進肝氣抒發，更利於肝臟健康。多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護肝事宜，莫忽視。
此外，還可以喝點花茶，有助於疏肝理氣，改善心情。
4、通肝經，強健肝臟
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經絡，可強健肝臟功能，助力人體健康。
想要疏通肝經，重點在於“推”字。
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。
代先生說健康
很多時候，早晨能把你從被窩裡挖出來的，並不是鬧鐘，而是濃濃的便意。
很多人有晨起排便的習慣，周先生也一直保持著這樣的習慣。這天，晨起排便後，周先生剛要衝馬桶，卻發現自己的大便有點異常，看起來特別黑。
一連幾天，周先生都仔細地觀察了自己的大便，每次都有發黑的情況，這讓周先生隱隱有些擔心，別是自己的腸子或胃出了什麼問題。
周先生到醫院做了檢查，結果他的腸子和胃都沒有問題，反而是肝臟出了大毛病，肝癌！
很多人不知道，肝臟也是屬於消化系統的，肝臟發生病變，也很容易導致消化道內出血，從而出現黑便的異常表現。
醫生提醒：上廁所時有4個異常，肝已嚴重損傷
異常1：排出陶土樣糞便
黑便是消化道內出血的表現，一旦出現，一定要認真檢查消化系統各器髒。
此外，如果是肝臟健康受到損傷，也可能排出陶土樣糞便，這是因為肝臟受損後，釋放到血液中的膽紅素增多導致的。
異常2：尿液如茶色
一般健康的人，其尿液應該是清澈透明的，除非早上第一泡尿或者飲水量不足時，此時尿液顏色才會變深，呈現淡黃色。
而肝不好的人，其肝臟功能受到損傷，釋放到血液中的膽紅素量增多，就會有如茶色的尿液出現。
異常3：便秘嚴重或者經常腹瀉
肝臟一個重要功能是分泌膽汁，當肝臟嚴重損傷，分泌膽汁異常，就會出現便秘嚴重或者經常腹瀉的異常表現。
對於肝臟疾病患者而言，需要警惕便秘嚴重或者經常腹瀉這兩種完全相反的現象，這預示著疾病正在逐漸加重，需要引起足夠的警惕。
異常4：尿騷味明顯
發生肝臟部位的嚴重病變後，此時在上廁所過程中，部分人會感覺到自己的尿液尿騷味明顯。
這主要是因為肝臟受到損傷後，此時蛋氨酸經過消化以及細菌分解，就會釋放出較多氨氣，還有其他的硫化合物。
4個不良生活習慣，一點一滴損毀肝臟健康
1、過度吸菸飲酒
煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會。
抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
2、食用加工食品
這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素（如維生素、礦物質、纖維、必需脂肪酸等）、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質（防腐劑、人工色素、人工甜味等），對人體的肝臟是百害而無一益。
3、七情鬱結
肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
4、睡眠不足
如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。
對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復，並有可能加劇惡化。
養肝三部曲，幫你擁有健康好肝臟
一、 補好三種營養
1、優質蛋白
每天攝入90g優質蛋白，有利於肝細胞的修復，幫助肝細胞再生。
所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白。
2、維生素E
維生素E可以延緩肝的纖維化過程，在非酒精性脂肪肝的治療當中有很重要的作用。
杏仁、核桃、花生等含有維生素E。
3、維生素A
維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生。
胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品等含有大量維生素A。
二、喝好三杯茶水
1、奶汁草茶
奶汁草的養生保健作用中很重要的一個環節就是可以清熱解毒，可以清除身體內熱，具有不錯的護肝效果。還能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力。
研究表明，奶汁草的消炎殺菌效果突出，可輔助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。
2、刺玫菊茶
刺玫菊是一種生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用。刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
將刺玫菊泡水代茶飲，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。
3、牛皮菜根茶
牛皮菜也叫紅甜菜，現代醫學實踐表明，牛皮菜的塊根中含有較多的甜菜鹼，甜菜鹼具有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是人體新陳代謝的有效調節劑。
將牛皮菜根泡水代茶飲，可以加速人體蛋白質的吸收，改善肝功能，促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝，有預防脂肪肝和延緩肝硬化發展的作用。
三、用好三個穴位
1、太沖穴
太沖穴的位置很好找，在腳背上，第一蹠骨和第二蹠骨結合前的凹陷處，按摩時也可以用大拇指按揉3到5分鐘。
太沖穴是人體足闕陰肝經的重要穴位，也是肝經的原穴，所以經常刺激這個穴位能夠很好的調動肝經的元氣，使肝臟功能正常，起到養肝補肝的作用。
2、肝俞穴
肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。
3、足三里穴
足三里在小腿外側，外膝眼下三寸，四橫指寬，腓骨與脛骨之間，足三里屬於足陽明胃經，具有補肝益氣、調理脾胃的功效。
按摩時可以用大拇指按揉3到5分鐘，力度以感覺有酸脹感為宜，經常按摩這個穴位對脂肪肝有很好的防治作用。
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沒病不求醫
警惕肝癌找到門，上廁所有哪些異常表現
一，改變排便習慣
每個人都有自己的排便時間。有些人在早上起床後會排便，有些人會在中午或下午排便。但無論你何時排便，你都應該養成自己的習慣。如果排便時間突然改變，你需要保持警惕，因為可能是肝癌即將來臨。
例如，當結腸癌，直腸癌和其他癌症發生肝轉移時，它可引起繼發性肝癌，導致患者排便習慣的改變。因此，在日常生活中，你需要更加註意你的排便習慣。
二，大便顏色為黑色
正常的大便通常是深褐色。如果你發現排便後大便是黑色的，你需要注意它。您可能會發現結直腸癌或肝癌。
由於人體肝癌和肝臟健康受損，許多垃圾和毒素可能在肝功能下降後積聚，消化能力也會受到影響。因此，糞便的顏色會變黑，氣味會很重。對於糞便顏色的變化，您需要更加註意。
三，腹瀉
許多疾病具有腹瀉的症狀，例如慢性結腸炎，胃腸炎等。然而，這些疾病引起的腹瀉通常在治療後改善，並且重複由肝癌引起的腹瀉。肝臟受損後，膽汁分泌量減少，不能參與脂肪物質的消化吸收。如果你吃了很多脂肪含量高的食物，很容易影響消化，這會導致經常腹瀉。
因此，對於不明原因和長期腹瀉，有必要及時檢查是否是肝臟健康問題。
腫瘤本身的病因一直並不清楚，研究方面也沒有定論，綜合來看是從患者自身狀態、生活方式以及所處環境等相互作用導致的，肝臟位於身體內部，早期症狀不明顯甚至有時候沒有症狀，身體的一些症狀也缺乏特異性，我們能做的就是定期體檢，當身體發生異常症狀時保持警醒，及時檢查，有利於早發現早治療。
