猛虎細嗅薔薇YMY
不知道樓主經歷了什麼，但我想至少這句話是悲觀的。我和你有過相似的經歷，我家很窮，並且一直受他人欺負，所以我從小立志要不混個樣子，要不就學個樣子。隨著自己慢慢成長，思想有所改變，選擇了好好學習，改變現狀。可是自從我考上了大學，寒暑假回來家裡，卻感到了極度自卑，不想出去見任何人，因為我覺得我辛苦那麼多年，家庭依舊如此，改變不了任何事情。可是到後來我態度就慢慢改變了，生活是給自己過的，你過得好與壞別人根本不會在意，所以沒有必要因為他人的言行去影響自己的情緒。
因為不知道樓主最近具體遭遇了什麼，但是我還是想好好勸你一下，調整好心態，為了家人，更為了自己，活出樂觀，畢竟活著就要去享受生活，加油！
laoda0912
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用戶CN810512
我有過，那個時候還很小，因為父母工作的原因所以從上小學開始每學期都在不同的家裡寄住。可想而知從小在別人家生活能有多好？不管在學校受欺負還是得到表揚無法讓我開心，畢竟沒人可分享。不過慢慢時間久了我懂得了，我不怪自己的父母，畢竟他們的工作就是這種性質，我無法改變，但我可以改變自己的思想。無論在什麼環境下得靠自己，無論遇到什麼事情自己得堅強。人嘛，要麼樂觀的活著，要麼消極的活著！所以我選擇了樂觀，這樣為我父母好，更是為了自己能更好的活著！
魚的記憶good
我小的時候，就會有這種自卑的心理，永遠覺得自己不如別人，害怕引起關注，記得剛工作的時候，買了件漂亮的毛衣，同事誇我漂亮，回家後，就把那件衣服脫下來，再也沒穿過，
現在有偶爾還是會有這種自卑心冒出來，我會想是哪方面的問題引起的，我就會學習相關知識，就是這種方法讓我慢慢找到自信的。
今天看到這個問題，回頭想想，和原生家庭的影響有很大關係。小時候，我的母親喜歡比較，我家三個孩子。我是老二，上面一個哥哥，一個妹妹，家裡的家務活都是我做，母親還總會說一句大的疼，小的嬌，不疼不嬌的半頭么。我幹什麼都得不到表揚，還會被打壓，直到近幾年，母親的家務活我做的最多最好，母親依賴我，我才開始拋棄自卑心。
美妍妍0427
好像沒有。自以為別人金銀珠玉，我布衣藍衫，不露體就是穿衣的目的。別人山珍海味，我窩頭鹹菜，吃飽就是目的。別人玩樂享受，我讀書寫字，閒適快樂就是目的。生活你有風花雪月，我有夜風涼夏，你能桃花流水，我秋楓藍山。各有滋味吧！
水鏡流雲
有過，在愛情面前。
至今還記得曾經自己自卑到在百度上發帖子想問網友如果覺得自己配不上他該怎麼辦？
我還記得當時的回答，那個人很暖心，她告訴我我也很好，如果覺得自己有不足就去努力提升自己，讓自己變好。
後來，我分手了，不過，我變得更好了，不留遺憾。
雲卿敘
我答應一個讀者，談談自卑的話題，正好現在有了這個問題，那就不寫文章了，回答吧。
自卑是一種缺乏資格感，其實自己也不差，但是總覺得自己不夠好。這個感覺，跟當事人是否優秀根本沒有關係，一個人可能看起來非常非常有水平，漂亮，優秀，然而她還是總覺得自己不夠好。
很大原因，這種感覺來自原生家庭。如果從小孩子都生活在挑剔、指責的環境裡，不斷接受否定的、消極的信息，不斷的被評價為：很差，很不好，不如別人好，慢慢他就會真相信。不管他做的好與不好，都要被責備，他會慢慢變得縮手縮腳，什麼都不敢做。
做什麼都是不對，何必做呢？
習慣了就是模式，模式就成了命運。長大後，沒人這麼批判他了，可是性格也形成了。
永遠覺得自己不夠好，永遠縮手縮腳，該去爭取的不敢爭，別人批判自己就覺得心虛，哪怕並沒有做錯。被斥責就會嚇得不得了。小時候非常乖，長大了工作小心謹慎，生怕自己做錯——自卑通常和膽小在一起。
就算工作做的不錯，有了成績，被大家稱讚，誇獎，但是他還是會不敢相信自己就是優秀的。有好事也覺得不是自己的，連見到漂亮衣服都沒有勇氣去試。
怎麼調節？用心理學。
不斷的面對自己內在的不夠好的內在小孩，看到當初的自己是怎麼委屈和冤枉，把當時不敢流的淚流出來，抱抱自己，對自己說：你長大了，你可以為自己活了。
一次又一次，一次又一次。如果自己面對不了，就找專業的老師幫忙。就像脫掉一層又一層的殼子，並不容易，但是越來越好了。也許童年的創傷，需要一輩子去療愈，但是總比什麼都不做的好。畢竟每個人都有追求更好的生活的權利。
讓自己不要去跟別人比，只跟自己比，不斷挑戰自己的能力，讓自己越來越強。
慢慢的，把心定下來，也就自信了。
不容易，但是有辦法。只要堅持，慢慢的開始接納自己，愛自己。
心理學不是用來裝能的，是用來解決困惑，提高人的生活質量的。——心理諮詢師天藍姐
心理學真的是個好學問，還有家排。也許家族裡有這方面的能量沒有疏通，那就是哲學的學問了，把原生家庭的那段創傷弄好了，已經很不錯。每個人都有這輩子的功課，投生什麼樣的家庭，也是命運的安排。既然遇見，就順應好了。
祝你自信起來。
歡迎大家評論。
心理諮詢師天藍姐
有過這種情況，曾經我的身體由於疾病的產生和發展而導致的自卑，甚至想到了死，絕亡在我的心裡產生了厭世，因為那個時期的我，壓力非常大，上有疾病纏身的父母，雙方老人都在那幾年得病，給老人治病，整天往醫院跑，還得處理好兄弟姐妹之間的關係，以求為父母的治療取得更好的效果。
因為我是兄弟姐妹中最小的一個，所以說話的權重有些超權，但為了老人也管不了那麼多，雖然父母病好了，但很多事情由於過多的管事，也造成了很多壓力，讓身體出現疾病，而產生絕望。
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知足常樂273298521
自卑可以是一種動力，也可以是一種阻力。有自卑感的人往往覺得自己不夠好，努力去做得更好，在社會上收穫更多。
但是，有時候，自卑也會導致一個人限制自己的能力，因為害怕做不好而不去做，阻礙了走向成功的道路，不僅影響了工作，也影響了人際關係、婚戀，甚至有些人會長久的陷入抑鬱、無力感中。
“我是一個很內向、很靦腆的男孩子，身高180，長得不帥，又是窮小子，比較自卑，也不怎麼合群，跟朋友長輩說話很少。父母經常叫我多說話，我何嘗不想呢?我也想自己能侃侃而談，可就是不知道說什麼，不知道怎麼展現自己。到現在為止我沒有一個真心的朋友，特別苦惱。
感覺自己很孤僻，做任何事都不自信，總是半途而廢，一會做做這個、一會做做那個，沒有恆心，不能堅持到最後。愛面子，事做不好，怕被別人嘲笑，總是小心翼翼，所以很多自己的興趣愛好都沒去實現，工作中也非常被動。
喜歡泡吧，喜歡紙醉金迷的生活，準確說不是喜歡，應該說我這是在逃避。我也恨這樣的自己，也經常的自我否定，總是覺得自己不行，看不到自己的優點，缺點倒是一大堆。
我的家庭，老爸是說一不二的，他總認為自己都對，根本不聽別人的意見。記得小時候，他問我學習上的問題，我答不出來就對我發火，說我這麼簡單的問題都不知道，說我笨、沒用。我從小就躲著他。我老媽也喜歡罵人，從小罵到大的，經常誇別人家的孩子怎麼怎麼好，我卻怎麼怎麼不如別人。”
個人成長心理諮詢解讀：
這樣家庭中成長的孩子，難免會內心自卑，不敢在他人面前展現自己，也就難以擁有好的人際交往能力。爸爸過於專制，常常否定、打擊孩子，孩子內心自然難以建立自信，總是害怕自己的行為不是父母期望的而不敢作為，膽小、退縮、自我封閉，說的好聽一些就是“內向、靦腆”。
而媽媽也罵孩子，經常說自己的孩子不如其他的孩子，又讓孩子的心靈受到了傷害，更加覺得自己真的不如別人。
所以，自卑的人通常都會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望，嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。
孩子都是從父母的評價中來看到自己的，如果父母的評價是一面歪曲的鏡子，孩子就會以為自己真的是那樣的，也會朝著那樣去發展。父母是孩子人生的導師，父母對孩子的評價會對孩子產生巨大的影響，特別是貶抑性的評價：如“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等，都可能嚴重挫傷孩子的自尊心，使他(她)產生自卑感。
當自卑感漸漸地蔓延、擴散，從而產生錯誤的心理定勢，孩子就會覺得自己真的是不好，沒有什麼是讓人喜歡的，認為無法趕上別人，進而引發出人際關係障礙和許多行為上的困擾，妨礙學習、生活和人際交往這些活動的正常進行。這種病態心理如果不能及時而正確的治療，可能會危害終身。
在心理諮詢中，很多來訪者都評價自己是一個內心自卑的人，在剛來進行諮詢的時候，大多數會問“老師，您覺得我這種性格能變好嗎?”其實，這種擔憂是可以理解的。因為在他們過往的成長中，他們自己也在努力變得更好，尤其那些進入社會的人，他們發現因為內心自卑，難以處理好人際關係，常常感到孤獨、抑鬱，甚至覺得人生沒有意義、活著沒有希望。他們也很努力的改變自己，瞭解提高人際交往能力的方法，也努力去嘗試。但是，內心的自卑感並沒有減少，甚至很多時候他們明明知道如何去做，但就是“放不開”，導致一次次受挫，對自己越來越失望。
有些人在多次嘗試失敗後，真的就放棄了自己。而有的人內心還是有自我救贖的慾望，願意再嘗試而選擇了個人成長心理諮詢來幫助自己。過去的經歷造就了現在的我們，過往的經歷不是我們的錯，也不是我們可以選擇的。但是我們可以選擇的是，你願意一直受過去的影響而走不出來，還是願意選擇自我救贖，勇敢的把過去扔下，開始新的生活。這需要我們去堅定的作出選擇。
李建學心理諮詢
凡是人.誰都有這樣的過渡。年齡段是接納自卑的容器。比一個例子:青.壯年時期.想一些克服困難的辦法.向美好的境界去爭取.調節不了.只能忍受。哪麼幼年.老年人就不一樣了-只能是以淚洗面.或者唉聲嘆氣.絕對不能轉嫁給別人讓他人替你擔當。而且別人也不願意.或者沒能力去擔當。任何人就都是運用由自己擔當這個調節公式。
