韓雨虹
沒有決心就順其自然。愛咋樣就咋樣。不怕後果很嚴重就隨便為吃墮落吧！
佛門智者
首先體脂率過高，健康風險升高 顏值損失較大，一般來說 還是需要降低體脂率到合適的範圍
男士體脂率％20以上算肥胖，女士體脂率％30以上算肥胖。體脂率過高，會增加血脂型高血壓的風險，會讓人變懶 平時容易疲勞，……
在對肥胖造成的後果有了充分的瞭解和認識之後，快樂的心態很重要。或者選擇基本接受，做一個快樂的胖子，像賈玲一樣哈哈😄；或者認識到了不想肥胖，那就更加增加了減脂的動力
有一個前提是不要影響到健康，如果因為肥胖導致了健康出問題，影響到正常的工作生活，那必須要開始行動去減脂了
通過正確的飲食+運動的方法，保持快樂的心情，以這樣的方式，更能堅持下來，並逐漸形成生活方式 不是突擊應急，短時的效果，之後又會反彈會到解放前[淚奔] 以更好的方式過一生
減肥塑形運動康復健康
逛逛商場，就有毅力加肥了
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