據中國卒中協會報告顯示，中國每年新發腦血管病患者約270萬，因其而死的約130萬。換言之，平均每12秒就有一人發生腦卒中，每21秒就有人死於腦卒中，即腦梗。
腦梗既然這麼可怕，有什麼辦法可防嗎？
答案是有的。
醫生坦言：3個不良生活習慣，是腦梗的元兇，不想腦梗請改掉
1、熬夜成性
現在人的生活習慣，熬夜已經習以為常，但是要知道，人在熬夜時，生理會處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素會誘發血壓升高，加劇血管收縮，所以就容易誘發腦梗等心腦血管疾病。
2、飲食只圖口味，不管健不健康
隨著生活節奏加快，很多人都在外吃飯、應酬，食用的油都是一些劣質油，含有大量脂肪酸，對血管極為不利。還有就是經常吃高含量的膽固醇食物，比如動物脂肪、動物內臟和蛋黃等，這會促進腦動脈硬化堵塞，從而會引起腦梗。
3、菸酒不離身
香菸的危害不言而喻，它不僅會誘發肺癌，而且對身體心腦血管危害也很大，特別是高血壓的人，更容易受到影響。還有就是酒中的酒精，也會對血管形成刺激，導致血壓波動異常，誘發腦梗。
所以，要想遠離腦梗，這些極具“殺傷力”的壞習慣，請你儘快改掉。並且，在生活中可以多吃一些有助於血管健康的食物，來幫助改善血液循壞，養護血管。
推薦2種養血管食物：
1、蘆筍
蘆筍在《神農本草經》中被列為“上品之上”，記載其功效僅次於人參，也可見其藥用價值極高，其所含有多種氨基酸、礦物質、皂苷、多糖和黃酮類等生物活性成分，能降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和軟脂蛋白，特別對甘油三酯的下降效果非常明顯，有顯著的降脂減肥和預防動脈粥樣硬化的作用。
2、巴西菇
巴西菇，即姬松茸，因原產巴西而得名。巴西菇具有很高的營養價值和藥用價值，它含有豐富的多糖、甾醇、不飽和脂肪酸等活性物質，可以增加血液的流動性及防止脂質在肝臟和動脈壁沉積，具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。
將巴西菇和蘆筍經過合理的搭配後，再經益生菌發酵萃取、提純，可以得到巴西菇蘆筍液，不僅能夠高效利用到食材的藥用成分，還可以將其分解為小分子物質，人體吸收利用會更到位，養護血管、預防腦梗的效果也會更好。
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