shi兔子
多與朋友聊天，互相交流。再嚴重一些就只能求助心理醫生了，處在現在這個特殊時期，該還有什麼事是比生死更大的？
平石貓姐
如果出現心理問題，告誡自己先明確第一原則：做事為先。
第一原則：做事為先。
對，先去做事，專注做事，不要影響做事。
什麼道理呢？我有以下幾點感悟：一.先把事情做了，等心理問題過後，等負能量負情緒過後，至少你沒有耽誤事，沒有浪費時間，不至於後悔。
二.還可以這樣想一想：你的心理問題，隨著時間的推移，其實根本不是事；隨著空間的擴展，也都不是事。放大視野，擴寬心量，根本無需太糾結。而且，你的心理問題，可能頻繁經常發生，你根本沒必要次次去糾結去執著。而且，你要明白，你沒有時間去浪費，你沒有健康去浪費了。（糾結於心理問題，負能量負情緒，其實很浪費時間，很浪費健康。）
三.再者，專注做事，本身就是解決心理問題，最好的方法，也是最好的結果。人的大腦其實不可能同時專注兩件事情的，當你全神貫注投入工作，你也就不太可能同時糾結你的心理問題了，慢慢地，心理問題也可能就自行化解了。到時，可能你情緒已過，冷靜下來，回頭一看，哎呀，我糾結那事幹啥呀！
當然，我們也不可能一直有事做，其實你也可以去專注運動，專注學習......等等，道理是一樣。我自己平時，還專注唸佛一會兒，對我來說，效果不錯。
最快速方法
上面說了，專注做事，專注運動，專注學習，專注唸佛.......專注於美好的事情，專注於對未來有意義的事情，就是最好的方法，也是最好的結果。
當然，有人會專注於遊戲，逃避痛苦。更壞的，有人沉溺於飲酒，甚至沉溺於毒品，沉溺於邪淫......這些其實一時能讓你免於心理痛苦，但其實只有短暫的快感，一則根本解決不了問題，二則對你的未來毫無幫助，更是浪費時間，浪費健康，浪費福報，完全是在摧毀你的未來。所以，千萬不要去做這些事情。
再說一個我的快速心理調整法：
永遠不要希望別人怎麼樣怎麼樣。
這個可能是非常偏個人的心理調整法，大家覺得有用可以參考使用。顯然，這個方法的思想根源，是源自上面思考的基本原則：所有的問題都是自己的問題。但我這個人，我執太重，我慢太強，而且心理敏感，經常不自覺就會陷入強烈的我執，總是想著別人應該這樣應該這樣，然後自己又陷入負能量負情緒中，糾結得要死。其實嘛，我自己也不怎麼樣。
所以，就是給自己設定了這樣一個心理調整法。自己一犯毛病，就提醒自己：永遠不要希望別人怎麼樣怎麼樣。總得來說，還是蠻有效果的。
其實我這個方法來源是一句佛語，是早前在賢二的漫畫書看到的，叫做：只管自己，不管別人。這句話表達的不是自私的意思，真實意思是：不要老想著要別人怎樣怎樣，而是管好自己，把自己修好。其實思想底層，也是這句佛語：莫向外求，求諸己心。
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終極根除法
上面這些，畢竟是心理問題出現後的対治方法和心理問題出現前的防範方法，那麼有沒有心理問題的根除方法呢？永不再犯呢？
當然有。
首先，瞭解心理問題出現的根本原因。正如上面所說：一切煩惱，根本原因是我執。
我執太重，智慧不夠，心量太小，境界太低.......這就導致了我們的各種心理問題。
那麼，如何破除我執，增加智慧，擴大心理，提升境界？
多讀聖賢書，多學聖賢行，斷惡修善，修行修心，明理開悟。
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帆帆cello
正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是一個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持續兩週以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理治療，讓別人來幫助自己。
奮鬥的杜子騰
1.我建議你去諮詢下心理醫生！
2.你可以把你的問題發在知乎，百度上去提問尋求幫助！
3.你可以買一些心理學方面的書學習下！
4.你可以和親人朋友商量下！
5.得到上有相關心理學課程可以學習啊！
6.在網上尋求心理醫生線上諮詢！
專注電影製作
這說明我遇到了迷茫的問題，自己想不明白何去何從了，那麼說明我知識面匱乏，我會找到比我認知面廣，品德優秀的人傾訴自己迷茫的原因，經對方的高人指點迷津，按對方的意思去做，找對方向就會走出自我
所謂的心裡問題，都是思想錯亂迷茫，難以做出選擇，自己日思夜想，久久不得安寧，聽高人講課是走捷徑。借別人智慧成就自己，所有的事情不必要走那條自我摸索的路，創新之路難走，借高人智慧乃王者風範。
王雪玉a666999168168
這個問題 不應該簡單的定義為心理有點問題，心理問題需要根據它的特點進行分類，不同的類別，及時採取對應措施才能有效緩解，具體的分類有以下：
1.發展性心理問題。是指個體不能樹立正確的自我認知，主要表現在自信心不足或自負。
2.適應性心理問題。是指個體不能適應環境而造成的心理困擾。
3.障礙性心理問題。這個是指個人體持久性感受到痛苦，及已經造成社會功能受損，嚴重影響生活。常見的有：焦慮症，抑鬱症，強迫症，恐怖症，臆想等。
根據以上分類，我認為可以採取的方式有：
1.發展性心理問題，常在青少年，兒童期間發生，這需要家長和教師引導個體正確認識自我，開發潛能，調節情緒，改善心理狀態。
2.適應性心理問題，這個主要是個體進入新的人生階段或新環境中容易出現。如果是未成年，可以由家長或教師進行交往指導，生活指導；如果是成年人，建議到心理諮詢中心進行專業輔導。
3.障礙性心理的成因比較複雜，有病因性的，原發性的，後天的。這個需經正規的心理諮詢機構進行診斷，如果症狀較輕，可以通過諮詢輔導進行緩解，如果已經嚴重影響生活，就需要藥物治療，同時心理諮詢也是重要的輔助工作。
國內已逐漸認識到心理諮詢對個體發展的重要作用，各中小學，高等院校也建立了自己的心理諮詢室，如果是在校生可以到學校諮詢室進行諮詢。在大一些的綜合性醫院也有精神科，民間也有不少私人心理諮詢機構，這些都是專業的，能提供非常專業的輔導諮詢服務。
當遇到了心理問題，可以先自行找些方式瞭解一下，如果是短暫的情緒失調，這個可以找朋友傾訴，聽聽旁人的意見；如果是已經影響到正常生活了，建議尋求專業幫助，對症下藥才能事半功倍。
細嗅薔薇
你好我是阿軒，關於這個問題首先需要明確問題是什麼。然後自己可以選擇適合自己的解決方式。
如果是由於工作生活上的一些遭遇導致心理的負面情緒得不到宣洩，可以通過購物，唱歌，鍛鍊身體等方式去抒發情緒。還可以與朋友家人傾訴，嘗試聽一些心理健康的講座，看是否有所改善如果不能就需要專業的心理輔導，不要諱疾忌醫，現代人生活壓力大，心理問題每個人或多或少都會有點，不用覺得自己是異類而延誤治療，最後希望大家都能相對樂觀的看待生活，開心度過每一天[呲牙]
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阿軒Vlog
如果是心理方面的問題，可以求助長輩、朋友、導師開導；也可以諮詢專業的心理諮詢師；凡事學會寬容、學會包容。
黃帥源
喝酒
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煒奇電影
每次有挫折，第一反應都比較懊惱、埋怨、不理智，我相信很多人有類似的經歷，隨著年齡的增長內心漸漸學會了接受、理智，學會控制情緒，這個過程非常不容易自己經常要和自己做思想鬥爭，無論心裡有百般不悅，堅持告訴自己原因只有一個我想做個優秀的人
