wangfuan

不想交朋友、喜歡獨處是什麼心理？首先要看這個人的年齡，其次看這個人閱歷，再次看你這個人的境界。不能用一個標準套所有人。總體來說，有這麼三種情況：

第一，不同年齡段有不同的心理。

年輕比較小的人，不想交朋友，在他們應該青春四溢的年齡，卻喜歡獨處。這種年輕人或者少年、兒童，可能有自卑心理、社交恐懼症、自閉心態。不一定是問題，但對心理健康不利，應該加以引導。

如果是中年人，不交朋友、喜歡獨處，這是他們經歷太多之後的理性迴歸，什麼都明白了，什麼都看透了，就開始做減法社交了。熙熙攘攘皆為利來，潮來潮往都為利益。有幾個知心老友就夠了，不想再交朋友了，不喜歡熱鬧了，不喜歡喝酒狂歡了。一切都累了，不如簡簡單單、安安靜靜舒服。獨處不是一種心理，而是一種理性的選擇。

第二，受過傷害的人，不再相信朋友，喜歡獨處。

我認識一個成功人士，當他成功時，一群狐朋狗友圍繞著他，他也熱情大方，經常請朋友們吃飯喝酒，經常幫助他們。當他遭遇不幸，窮困潦倒的時候，那些所謂朋友一鬨而散，讓他徹底寒心。終於明白了，這些人靠不住，沒有永遠的朋友只有永遠的利益。“朋友”多了，只會錦上添花，不會雪中送炭，再多有何意義？有幾個老友，平平淡淡才是真，君子之交淡如水。受過傷害的人，就不再相信別人了，乾脆不交朋友，喜歡獨處了。其實，這不是逃避，也不是封閉，而是自我保護，自我調適。

第三，思想高遠的人，不交朋友，喜歡獨處。

有一個詞是鶴立雞群，還有一個詞是高處不勝寒。在一個人群裡，總有極少數人，與人群格格不入，要麼是他們的思想認識已經超越群體，要麼是他們的職位要求不能隨便交友。

思想高遠者，喜歡思考，在自己的世界裡對話，不願意與一群不理解他的人交流，因為他和人群不在一個思想頻道上。他們獨處，就是最好最舒服的方式，自己與自己對話，自己與世界對話，他們並不孤獨，恰恰相反，他們活躍的大腦裡繁花似錦。

還有一種位高權重，需要保持定力。高處不勝寒，需要自己保護。他們不輕易交朋友，因為有很多人都想跟他們交朋友，目的還是利用他們。他們除了工作需要，一般不參加熱鬧額場合，喜歡獨處，喜歡獨自看書、批文件、獨立思考。

總之，年齡越小，不交朋友、喜歡獨處，還是需要引導一下的。年齡大了，自己有內控力了，不交朋友，說明他不做無效社交，不想擴大朋友圈，只想與幾個知心老友聊聊天，與其他的陌生人或者熟悉但不是朋友的人，基本不想浪費時間交流。獨處是一種能力，更是一種自我選擇。獨處的人，是自信的、充實的、快樂的，而不是封閉的、孤僻的、痛苦的，所以，不要用“常識”去揣測獨處的人，他們的世界你不一定懂。

職場火鍋

首先，喜歡獨處並非是一件壞事，恰恰對於現在的人來說，獨處變得非常難能可貴。然而很多人都欠缺這方面的能力，甚至做不到絲毫的獨處，只要單獨一個人就難受，希望始終有人陪著，哪怕對方就待在旁邊不說話都行。

其次，獨處有很多好處，比如可以避免無效的社交，把時間節省下來用於工作，做自己喜歡做的事，培養自己的興趣愛好，看書、學習、旅行，身體和靈魂總有一個在路上。

當然，凡事都有一個度，適當的獨處是有利於我們的身心健康和長遠發展的，超過一定的界限，獨處就會給我們帶來麻煩。

比如，不喜歡和人打交道，不喜歡交朋友，封閉自己，和外界產生隔閡。

1.造成不喜歡交朋友，喜歡獨處的兩個原因

①不好的經歷

第一個原因是由不好的經歷造成的心理創傷，比如頻繁被朋友利用和欺騙，覺得有些人太假，產生了看透了一些人，看透了一些事的消極心理。

心理創傷(Psychic trauma)

有了心理創傷的人，表現為不願意主動交朋友，在他們看來交朋友是一件極其耗費時間、精力、金錢的事情。

何況從他們以往的經歷來看，朋友帶給他的只是痛苦的回憶。與其交朋友，不如自己獨處，避免了交朋友的麻煩，和再次受到傷害。

②社交恐懼症

第二個不想交朋友的原因則是伴有些許的社交恐懼症。

社交恐懼症(Social anxiety disorder)

患有社交恐懼症的人，常常是自卑和不自信的，性格偏內向。他們害怕自己不夠好，害怕被別人提起和討論，害怕被他人拒絕，害怕說錯話，害怕出醜，害怕出現尷尬的冷場局面。

因為自卑和不自信，各種害怕，導致他們不敢和人打交道。患有社交恐懼症的人，面對害怕的事情時，會第一時間的逃避，想方設法的不參與，哪怕裝作肚子疼不舒服。

患有社交恐懼症的人，最好的方式就是獨處，沒有人影響和干擾。如果把時間用在有意義的事上是非常好的選擇，不過他們通常會把時間寄託在別的事上，例如二次元，通過不斷的打遊戲，刷劇來發洩心中不滿的情緒。

認為只有二次元的世界才是最單純，最利於自己生活的。通過二次元的世界他們能找到動漫中很多和他們很相似的人物，然後快速瘋狂地去迷上他們。

2.如何克服不想交朋友的心理？

行為療法(Behavior therapy)

經典條件作用(ClassicalConditioning)

動物園的動物按照訓練員的指示做出相應的動作，就是通過經典條件作用下的結果。他們做出一個動作，引導動物做出相應的動作，做對了就有食物吃。

經過多次重複後，動物一看到訓練員的某種手勢就會做出正確的動作，等待獎勵食物或安撫。

同樣對於不想交朋友的人來說，可以通過適當的懲罰和獎勵，且獎懲必須及時到位。

比如，如果主動和別人溝通交流，午飯或晚飯就加餐，可以吃自己喜歡的食物，或做喜歡的事。如果還是不願意交朋友，晚上不能吃飯，一週不能做自己喜歡的事。

經過數次以後，我們就會把與別人交流交朋友和美食，喜歡做的事聯繫在一起；如果不願交流就和沒飯吃，不能做喜歡的事聯繫。

其次，做一些自己擅長並且感興趣的事，增加自信心。

最後，主動和熟悉的人，做最簡單的溝通和交流，前期溝通時間不要太長，一兩分鐘，幾分鐘即可，再慢慢加長時間。

每次溝通以愉快、輕鬆、沒有壓力為準。對每次愉快的溝通施以獎勵。相信不久後，就能改變不想交朋友的心理。總結：

造成不想交朋友的兩個原因：

• 不好的經歷引起的心理創傷；
• 社交恐懼症；

• 行為療法；
  
• 做喜歡擅長的事增加自信心；
• 從簡單入手。
  

心理學術語：心理創傷；社交恐懼症；行為療法；經典條件作用；

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不想交朋友，喜歡獨處心理是怎樣的？

這就要具體問題具體分析了。

有一種人是從小被父母親寵壞了，寵的已經不知道怎麼為人處事，怎麼去交朋友，而ta們所交的朋友也必須向ta們的父母一樣，處處讓著ta處處照顧ta，而不是你的父母誰有又那麼大的耐心去寵你慣你？所以這種媽寶男媽寶女們無朋可交，最後只能宅在家裡當宅男宅女。

二是一些老實人，ta們交朋友但卻跟不上滑頭朋友們的節奏，處處吃虧上當，因而對朋友失望變的自閉，喜歡一個人獨處了。

三是一些事業心強的人，ta們從骨子裡就反對狐朋狗友們小聚吃喝浪費光陰，所以不喜歡交朋友，願意一個人安靜的看書學習，做些有意義的事情。

四是一些高人，ta們的學識境界已經高出普同人一籌，和誰交往都有一種鶴立雞群的意思，真有一種獨孤求敗的感覺，由於ta們不管和誰相處都像是騎駱駝趕雞，實在是高低落差太大，所以ta們也只能一個人獨處。

jianchi

不想交朋友，喜歡獨處的心理是怎樣的？我個人以為，這是一種清醒而理智的處世哲學。

首先，不想交朋友並不等於沒有社會交往。比如，同事，同學等等。除了上班，業餘時間喜歡一個人獨處，很正常，沒有什麼不好的。清靜是一種生活的追求，特別在當下的生存氛圍下，上班時的勾心鬥角，社會複雜性，已經給人的精神造成了很大的精神壓力。業餘時間獨自靜心生活，也算是一種修為了。

其次，不想交朋友不等於沒有要好的熟人。關於朋友和熟人是很難界定的概念。因為，現實生活中，朋友的實際意義，就是熟人。人們都覺著，朋友比熟人的關係更近一層。近在哪裡了呢？無非是交往多一些，信任多一些，彼此相互依賴多一些等等。仔細分析一下，這就是所謂的朋友嗎？能作為朋友，必需要有相互信任，相互人格尊重，相互理解和包容等作為朋友概念的精神支撐。試問，現如今這樣“貨真價實”的朋友有嗎？大多都是能相互幫襯和利用多一些熟人而已。

最後，現如今交朋友，精神成本太高。過去，人員流動性小，朋友之間都知根知底。信任感“紮實”。而現如今大多都是來自山南海北，既不知根也不知底。信任感極差。隨便交朋友，危險性極大。因交友不慎而釀成災禍的事屢見不鮮。所以，為了生存安全，有熟人相互交往足已。

皛川

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者宋紅老師回答，頭條號 逝水流花，歡迎關注。

人生活在世界上，不可能孤立存在，需要跟各種人打交道，在接觸的過程中便會產生各種感情，深淺不一。有的過客匆匆，泛泛之交，有的一生篤定不離不棄。若生活中，有的人不想交朋友，而喜歡獨處，那便一定會有充分的理由。

歸納總結感覺不喜歡結交朋友，喜歡獨處的人大致有這麼幾種：

第一種，性格所致。內向靦腆，容易害羞。往往不會主動去交朋友，只能被動地接受。而在溝通，交流上又不善於表達，即使覺得對方不錯，也不知道該如何走近對方，甚至走入對方的內心，成為莫逆之交。所以，不會主動，積極地去交往，只能被動接受，或是享受自己獨處的時光。

第二種，交友恐懼症。此類人由於自身原因，或是原生態家庭影響，或是在生活中交友受過傷害。所以，對於交友之事心有恐懼，他們怕受傷害，怕欺騙，怕自己真摯的情感付出卻被他人無情踐踏，所以，在思想意識中 ，對於交友之事他們有著嚴重地牴觸心理，而讓人感覺常態下，他們喜歡獨處，一個人待著。

第三種，自閉症患者。這種人被困在自己的世界中，對外界諸事都不會關心。對於交朋友之事更是毫不在意，更不會在思想，意識中有這種交朋友的想法，他們與世隔絕，在自己的世界中暢意地活著。所以這種人，不會交朋友。

第四種，為減緩各種焦慮不交朋友而獨處。美國斯坦福大學心理學家凱利麥克戈尼格爾認為，當一個人獨處的時候，可以讓人冷靜，清醒， 這樣更容易受到積極情緒的影響，那些煩惱，焦慮，抑鬱情緒更容易得到釋放，與化解。所以，一個人獨處，在自己喜歡的環境下，自由自在，隨意所欲，而不用再顧忌他人的想法，不僅容易讓自己有滿足感，還會讓自己心態平靜，內心安逸，舒暢。

第五種，自我充電的好時機。看盡百態，嚐盡人情冷暖，懂得君子之交淡如水。明白朋友不在多，在於交心，在於懂得彼此。所以，生活中，不再強求，不在熱衷於於處處交友。他們寧缺毋濫，讓自己在獨處中修身養性，讓內心更加充實。因為他們確切地知道，獨處才能深刻地剖析自己的思想，瞭解自己內心世界的需求，激發自己的靈感，強化自己的大腦記憶。所以，獨處往往是自我充電的最佳時機。懂得獨處的人，會讓自己提高的更快。

其實，獨處與交朋友並不矛盾。我們生活中需要朋友，在自己寂寞的時候，能有朋友相伴是一件非常開心的事情。但我們也要給自己充足的獨處時間，讓自己很清醒地認識自己，而後更加努力地生活。

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☆宋紅，畢業於中國農業大學，在婦專委編輯與宣傳工作崗位志願服務多年。於服務期間，接受了職業心理培訓師的初級培訓，系統學習了心理學相關基礎知識，並踐行於各種實踐活動。多次被評為協會年度優秀志願者。希望通過自己的努力，能幫助到更多的人。

中國心理衛生協會婦

如果不是孤僻，如果沒有性格缺陷，不願交朋友不算事，喜歡獨處也不是不好，獨處能讓你享受生活和領悟認生。

有些交往確實沒多大意思，純屬浪費時間，這種交往，不僅不能讓自己身心愉悅，反而感覺是一種負擔，一種累。

不願做一些無謂社交，不願意結交一些酒肉朋友。這是好事，只要不厭世消極，不逃避現實，不自卑，獨處會讓你成為一個清醒和睿智的人。

不是所有的人都能忍受孤獨，不是所有的人都能享受寂寞，能在亂世中保持一顆沉靜的心，這是一種修養，一種智慧。

曲阜星

自閉和封鎖，其實也想衝破內心的牢籠，但又有一些擔心和猶豫，害怕打破原有的規則，進入到不可知的狀態裡面。孤單又害怕，渴望而又躊躇不前。

輕舞飛揚bao

一個人最舒服。人的煩惱都是因為在意別人的看法，交朋友越多，煩惱越多。我一同事，朋友巨多，每天應酬不斷，喝酒喝的身體出現了不可逆轉的疾病。每逢節假日，各種請柬紛至沓來，弄得他苦不堪言。我朋友少，沒有這些煩擾，一個人自由自在，天馬行空，獨往獨來。我經常一個人獨行俠，到各地旅行溜達，感到活的非常輕鬆自在。我這輩子，最感到做的正確的事情就是少交朋友。

對付鬧吧123

這種人性格比較內向沒有野心，不喜歡跟人交流，也不愛湊熱鬧喜歡一個人過安靜的日子，做自己想做的事愛幹嘛就幹嘛，自由自在去琢磨自己有興趣的問題，起碼沒人打擾。特別是現代年輕人，有部手機就夠了，裡面內容豐富想看就看，想玩就玩，一天呆在家都不會感到孤獨，如果有了朋友自己的私人空間減少了，很多事情也會隨著情況而變化，人多複雜平靜的生活也被打亂了，一個人靜靜地享受寧靜的生活並非壞事。

Akjvenzlbmaking

不想交朋友，喜歡獨處的心理是怎樣的？

當一個人的心智日漸成熟，隨著年齡的增長，閱歷已越來越豐富，看懂世間的外在的歡鬧，不過是過眼雲煙，有些人和事不值得去交往和在意，喜歡獨處時侯的安然，也享受獨處的時光。

現代社會科技的進步，讓我們的社交越來越快捷、廣泛，但又有多少所謂的“朋友”是你遇到困難時的真正人脈？不想交朋友，只是不想把時間浪費在無謂的社交上，是一種成熟生活的態度，不代表與社會的脫節。喜歡獨處是放空自己、調整自己的方法，有時間思考，做自己喜歡的事。

人生是一個人的旅途，孤獨會如影隨行，有些人只是旅途中遇到的過客，不必太在意，在意你的會留在你的生命裡。

關鍵字: 社交恐懼症 心理 獨處