珠海前創設計
大家好，我是專注家居生活和裝修知識的家居生活志。在這裡，我會盡可能地把我所知道這些知識分享給大家，希望大家能夠支持。
現在已經有很多朋友陸陸續續回到了自己工作的城市。<strong>
我朋友第一天上班，就從早上緊張到了晚上。
上班下班免不了出入人員密集的場所，而地鐵、公交的搭乘，簡直成了生理和心理上的雙重摺磨；
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老闆開會的時候，不知道口罩該戴還是不戴；
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吃飯的時候很緊張，生怕一張嘴把病毒也吞進肚子裡，也不知口罩摘得摘不得……
這場還未平息的疫情，為我們的工作生活帶來了不少困擾。
其實，我們不必太過緊張，只要掌握了合適的防護方法，一定會度過這次難關。
那麼，在工作日，我們該如何進行防護呢？都有哪些要點需要注意呢？
除了我們已經爛熟於心的基礎操作：
幫媽還針對上班族，總結了許多注意要點，請認真閱讀哦！
上下班路上
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疫情期間，擠地鐵、坐公交上班的朋友們，面對密集的人群，心裡一定非常恐慌。
這時遠離人群，就是保護自己的最好方法。
所以，如果工作地點距離住所不遠，儘量選擇步行或者騎行上班。
不僅能夠避免傳染，還能鍛鍊身體。
如果距離較遠，可以選擇
出租車、網約車等，降低風險。如果實在需要乘坐地鐵、公交，那麼就要注意了：
務必全程佩戴口罩
儘可能的隔位而坐
途中避免用手觸摸車上物品
不要用手接觸眼、耳、鼻、口等處
下車後及時洗手
只要我們嚴加防護，健康定會如影隨形。
電梯中
進入辦公樓前，要配合工作，做好體溫檢測。
如果體溫高於37°2，請立即回家休息並觀察，必要時請及時就醫。
電梯是我們日常選擇出入的工具。
但是，電梯升降時是一個密閉空間，空氣不流通。
電梯的按鈕使用頻率高，交叉感染的可能性較大。
再加上上下班高峰人員密集，容易造成病毒傳播感染。
所以，如果樓層不高，儘量選擇走樓梯，樓門把手使用頻率高，需注意：
觸碰門把手後，及時洗手、消毒。
如果樓層過高，一定要乘坐電梯，請注意以下要點：
全程務必將口罩戴好
按按鈕可以使用面巾紙、消毒紙巾等隔開，手不直接觸碰
觸碰按鈕以後，及時洗手、消毒
辦公室中
如果是多人辦公室，需要全天佩戴口罩
辦公室需保持通風，通風時注意保暖
保證辦公室環境清潔，做好消毒工作
經常為門把手、鍵盤、鼠標、桌面、電話等經常接觸的地方進行消毒。可採取噴灑酒精的方式，噴灑後晾乾即可，無需擦拭。
減少集中開會，縮短開會時間，也可以用電話會議、視頻會議代替。
食堂裡
食堂、餐館等用餐場所，也是人員密集的地點。
很多人喜歡結伴去食堂或者餐館吃飯，這個時候就要儘量避免了。
“獨行俠”不僅酷，更能保證自己的他人的安全。
所以，我們可以選擇錯峰用餐、分段用餐。
在食堂時，也要佩戴口罩，直到坐下來吃飯，再摘下口罩。
食堂用餐有以下幾個要點需注意：
用餐前請認真洗手
儘量不要面對面用餐
用餐時不要說話
不扎堆用餐，人與人保持一米以上的距離
人多時選擇打包帶走
注意餐桌椅、碗筷的消毒
食堂用餐比較優秀的範例，正是所謂的“高考式用餐”：
有網友神評論： 這位同學，吃飯請不要交頭接耳！還有網友說：吃個飯，連頭都不敢回了，生怕被老師搶盤子趕出去。如果有條件，儘量以高考對自己的要求為標準用餐。
回家後
後臺有職場寶媽問我：復工以後，每天晚上回家怎樣才能確認自己沒被感染與孩子接觸呢？
我的答案是：下班回家後，只要沒消毒，絕對不能讓家人和孩子接觸你！
因為你的身上是可能攜帶病毒的！
一定要記得用75度酒精對外衣、鞋子、公文包等暴露在空氣中的物品噴灑消毒，並且對眼鏡、手機等隨身物品擦拭消毒
洗手、洗臉是必須的，如果條件允許，最好洗個澡。
注意事項：
1、未完成以上步驟，絕對不碰觸孩子，不讓孩子接觸你的物品
2、酒精或消毒液易燃易爆，注意防火！
3、留意自己的體溫，有無干咳、乏力等症狀，有症狀，馬上隔離。
特殊的時期，所有的工作和生活，都要配合著做出一些改變。正是我們的積極配合和改變，讓全中國團結在一起，共同“抗疫”。調整好心態，不過度緊張，也不輕視疫情。將這些要點銘記於心，相信我們一定能取得最終的勝利！最後，幫媽把這份“上班族戰疫指南”送給大家。願大家都能有一個好身體，恢復到有條不紊的工作和生活當中來！
家居生活志
沒辦法確認，只能做好防護。我從初四就開始上班了，我是這樣處理的。我上班的時候戴帽子、圍巾、口罩。回家進門後，外套外褲、帽子、圍巾全部脫下來，用衣物消毒噴劑噴一下，然後丟到烘乾機裡，熱烘一小時。流水洗手最少五分鐘，然後洗一下眼鏡，再熱水洗臉。口罩消耗的太快了，一般兩天才換一次。口罩用吹風吹，然後連同手機一起放在紫外線消毒櫃裡消毒二十分鐘。由於住的是個小loft，通風很差，所以白天孩子在一樓的時候，我會把二樓關窗用紫外線燈照一個小時，然後開窗通風。晚上，都在二樓的時候就把一樓關窗照一個小時，再開窗透氣一個晚上。雖然比較繁瑣，但是應該還是可行的，自己感覺。
henryL
家裡只有孩子外婆帶兩個孩子，現在孩子又不能上幼兒園，我媽一個人帶兩個孩子真心累，估計9號就要復工上班了，我工作的地方是在施工現場，人員比較多，外地的也不少，真擔心交叉感染。孩子爸爸又在鄉里上班，一星期回來一次。我不回家怕老人帶孩子太累了，回家又擔心家裡老得老小得小抵抗力差。真是兩難。
魚之樂7788
我家孩子他爹一直上班，單位還不給口罩，讓自己解決，我跟孩子雖然不出門。。。沒辦法，沒有條件分開住，開始我也特焦慮，後來也就接受了，不然能怎麼辦，他的同事們也都是這樣的，一家人生活在一起
喵嗚miu
下班回家後，只要沒消毒，絕對不能讓家人和孩子接觸你！因為你的身上是可能攜帶病毒的。
消毒方法：75度酒精或消毒液噴灑、擦拭消毒
消毒步驟：
1、對外衣、鞋子、公文包等物品噴灑消毒
2、對眼鏡、手機等物品擦拭消毒
3、洗手、洗臉（最好洗個澡）
注意事項：
1、未完成以上步驟，絕對不碰觸孩子，不讓孩子接觸你的物品
2、酒精或消毒液易燃易爆，注意防火！
3、留意自己的體溫，有無干咳、乏力等症狀，有症狀，馬上隔離
洛克超級寶爸
消毒、分吃、分睡，最好做好兩週的小“隔離”
忘憂207114398
你要是去上班的話，就隔離吧，如果你活動的地區有病例，那就隔離14天再跟你孩子呆在一個空間內。今天是2.6，你下次見孩子的時間最早為2.21，從今天開始開個酒店（不要中央空調的），不能點外賣，別去超市，不出門，一直呆到2.21無症狀可以看孩子
北京市民夯先生
減少接觸，口罩摘下後噴八四放入塑料袋中封口投入垃圾桶，再噴點八四，進門洗手洗臉，洗衣服。鞋底噴八四，進門地墊噴八四。揹包，手機，鑰匙儘量噴酒精消毒。別覺得麻煩，容不得閃失。春節期間一直上班，二月開始休年假，一直在家宅著了。減少不必要出行。該做的做到了，其餘的聽天由命吧。
通州高老高
這個貌似比較難。當你發現異常的時候，已經晚了。儘可能避免吧。比如自己開車不要坐公共交通，工作時間全程戴口罩，回家前在家門口處全身外罩衣物噴75度酒精，停留五分鐘後再進家門，進家之後立刻洗手洗臉，有條件再洗洗頭。
HHTN
北京非典期間我正在休產假，那會出了學生停課了，其它所有人都在工作，老公還是與人接觸特多的工作，沒辦法，每天他進門就換衣服洗澡刷牙，然後再幹別的，還好我家小區沒有病人，沒被封樓。
