我忘思戀
糖尿病病人吃飯時注意以下幾點可以減輕飢餓感：
第一、要細嚼慢嚥，這樣既可以減少飢餓感，還有助於控制血糖，如果條件允許的話，最好可以少食多餐，把一天的總熱量多分幾次來吃。
第二、可以適當吃一些粗糧，粗糧中富含膳食纖維，可增加飽腹感，但也不能只吃粗糧，對胃不好，建議可以粗細搭配著來吃。
第三、吃飯前要先吃一些蔬菜，給肚子先墊個＂底＂，這樣在吃主食的時候就不會感覺飢餓了。
以上就是個人的一點小經驗和大家分享一下，如果大家還有什麼新方法歡迎在評論處留言！
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糖尿病病人吃飯時注意以下幾點可以減輕飢餓感：
第一、要細嚼慢嚥，這樣既可以減少飢餓感，還有助於控制血糖，如果條件允許的話，最好可以少食多餐，把一天的總熱量多分幾次來吃。
第二、可以適當吃一些粗糧，粗糧中富含膳食纖維，可增加飽腹感，但也不能只吃粗糧，對胃不好，建議可以粗細搭配著來吃。
第三、吃飯前要先吃一些蔬菜，給肚子先墊個＂底＂，這樣在吃主食的時候就不會感覺飢餓了。
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