BjMr_T
我們心理學上有個笑話似的說法，認為自己有精神問題的，絕沒有精神病，反而是不認為自己有精神問題的才可能是精神病。這裡面講的其實是自知力，真正的精神病人是沒有自知力的，他們只能沉浸在自己的世界中，認為自己是正常的。相反，象你這樣為自己的精神狀況苦惱的，說明你有自知力，可以排除精神病，頂多是有神經症，還不見得，得看你問題產生的具體原因。所以樓主放心，你至少不會是精神病。你們老師說的有一定道理，你對某一件事越是擔心，就越是會不由自主地惦記著，那樣只會加深你的緊張感，也就是自我暗示。當你反而不太在意了，事情就沒那麼嚴重了，你自己不是也發現了出現新的問題舊的問題就不再捆擾你了麼？那就說明你的注意力轉移到新的問題上去了。
竺慕柏
如果患上憂鬱症真的很慘。我在生頭胎時也患上輕度的憂鬱症，患有這種症狀自己是感覺不到的。如果父母不是細心的人也不一定覺察得出來，還可能認為你矯情，偷懶，愛發脾氣，故意找茬等等。
以我來說吧，我本衣食無憂，夫妻都有好工作，生了一個兒子，美好姻緣，別人還羨慕不來。
在月子裡，婆婆來了。一家子團圓，歡樂無比。我孤零零的躺在床上，好象被人遺棄一邊的流浪貓。聽到碗響，你就得下床吃飯，用餐過程中，他們一家人用家鄉話嘰哩咕嚕，笑口常開，完全沒有理會我這個人，真心是覺得自己是局外人，我很難受。
夫家人過慣慳檢的生活，我知道的，所以我給足家用，要婆婆不用吝惜錢，但說不通。例如一隻2、3斤重的雞，放了一大鍋水，好似小雞跌落遊池。
不懂人情的老公每晚打麻將，二三點才回來。就從產後看護假開始，我開始經常容易發牌氣，看什麼都不順心，小孩哭也覺得煩，自己又哭又無助，看見婆婆就無明火起。
日子過得很艱難，有苦無人訴。自己的媽媽也是不細心的女人，過來看看我，沒說幾句活，馬上就走了。就這樣，我的脾氣越來越燥，有時好想逃跑出去，但又不知去哪？有時很想去死，但又怕。時而哭，很傷心，很淒涼。
但幸虧我的同事來探望我，我把感受講了出來。當時好在年長的同事嚴肅的對我說，你可能患上輕度的產後抑鬱症，要重視起來，否則會後果嚴重。同事當即為我腦補課程，馬上叫我停止幻想，走回現實。
聽後，我下了決心滿月後，向上級打招告，馬上安排上班。
真的遇上貴人了，以往那些不可言的孤獨寂寞感沒有了，還很開心地與同事一起工作，旅遊。
小孩嘛，婆婆喜歡帶就放心交給她吧。
可以負責任的說，當患上憂鬱症，不論輕的重的，自己是不知不覺的。是無助、空虛、寂寞。除非是有人拉你一把，否則後果嚴重。
換句話講，有家人的關懷，愛護基本不會產生這病。家裡的人一定要照顧好新手媽媽，切記！若患有類似症狀的，她所有不可思議的變化，真不是故意的，這是病症，記住陪伴、理解、關懷。
上善若水一心向善
會的，一定會。我就是一名焦慮症患者，記得確診後，我就和家人講了這個病的基本情況，發病原因，以及如何治療等等，家人瞭解後，對於我所經受的痛苦，深感同情和理解，給我創造了良好的養病環境，使我在很短的時間內就基本痊癒。
當時，為什麼要給家人講自己的病？我的想法就是希望能夠得到家人的理解和幫助，共同面對疾病。
現在社會上對抑鬱症，焦慮症，精神衰弱等心理方面的疾病，並不是很瞭解，也存在一定的誤解。有的人認為這些病就是精神病，也有的人認為這些病就不叫病。
如果你患上了以上疾病，不和家人溝通，交流。他們就會對你的行為不理解，覺得你是在小題大做，甚至對你就醫產生排斥。所以，溝通交流很重要，也很有必要。
情感一杯羮
有段時間很明顯感覺到自己抑鬱的情緒很嚴重，晚上失眠，神經質、對生活沒有信心，對啥都提不起興趣，遇到挫折不想面對，甚至一度想著，要麼去死吧，死了就解脫了，就不用面對這麼多事情了。真的被自己這種情緒折磨的整個人都快瘋了，有些情緒很難控制，抑制不住的莫名傷感，後來我就自己報了一個心理諮詢師的培訓班，開始去學習，看了很多心理學上的書，最後慢慢才調整過來，有時候真的只能自救，別人幫不了，也不知道如何對別人說，就到現在若心情鬱結我還是會選擇看書，真的解鈴還須繫鈴人～
喵嗚愛洗澡
如果是未成年人的話，可能在這方面意識會比較薄弱，但是如果是成年人的話，我想要看她的心理抗壓能力會不會比較強。
為什麼這麼說？就拿我自己來說，我是一名普通寶媽在我年齡相對較小的時候選擇了結婚，後來因為兩個孩子相繼出生，在家裡帶孩子一直沒有出去工作，後來婆婆生病，他的5個子女都在外地，也是把壓力攤到了我的身上，因為要操心孩子，操心老人，還要操心生活支出的壓力，這使自己身體變差不說，心情也變得格外煩躁。
後來因為一些意外孩子也上學了，我選擇了出來工作。剛開始上班的時候，我並沒有意識到自己的心態有些不對，還是後來一個人獨處時心裡煩躁甚至有了自殘的念頭。這是才發現自己的心態有些不對。
後來我開始閱讀喜歡的書籍，休息的時候出去人多的地方逛一逛多和朋友聊天。我現在想想那時候真的很慶幸我發現的早。憂鬱、煩惱這些症狀是人都會有，尤其是一些和社會人脫軌多年的 家庭主婦。
所以我以過來人的身份和大家說，如果可以的話人人都應該多開闊眼界。多和一些上進的人交往，也可以參加一些有益的社群活動。眼界放寬一點，不要老是盯著自己的一畝三分地。走出來你會發現世界很寬廣，並且有很多美麗的風景，是你從前並沒有注意過的。
麥姐愛生活
我中學有個同學有段時間總是愛發火，不開心，他已經意識到了這可能是精神出了問題，他接受了醫學院同學的勸說，去醫院就診，很快症狀解除。
許多這類案例表明，當你睡眠飲食、身體狀況、精神狀態，情緒狀態等方面一反常態時，你要警惕了，立刻覺察自己，很可能身心出了問題。
當你明確意識到你精神出了問題時，內心會希望儘快回到正常生活軌道，解脫精神疾患的困擾。有的人會選擇自助自治，或是向心理醫生尋求幫助，也有主動去醫院就診的，或是選擇和好友訴說，也會和家人或家長溝通。但有些人不會選擇與家長或者家人溝通。 比如有抑鬱狀態的人群，他們出現精神狀態差，情緒低落，負面情緒滿滿，封閉自己不與外界溝通。甚至有輕生的念頭。他們認為旁人無法瞭解他們的內心，而且他們覺得自己的同齡人比起家長，對抑鬱症有更多的理解，所以他們更願意與朋友溝通，而不是家長。他們不願意和家長溝通，原因有三，第一，不願家長擔心認為；第二，家長不能理解自己；第三，家長無法緩解本人的負面情緒。他們當然希望家長能夠站在自己的角度，顧及自己的感受。他們真正需要的是陪伴與傾聽宣洩，他們在朋友那裡可以得到安心。
抑鬱焦慮神經衰弱等病症是需要被正視以及被重視，又容易被忽視的心理疾病，有些人對此不太瞭解，只覺得是一些情緒問題，直到身體上出現明顯的病症，才會求診。比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症（也稱為焦慮障礙）。造成神經衰弱的主因是精神因素。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可能產生神經衰弱。
這些精神問題一旦我們意識到了它在我們身體中的存在，就要直面接受，積極治療。並得到家人的理解和支持。
梁明霞與精神分析
我想這個答案應該是因人而異的，並且這個問題提得非常好，值得討論一下。
先說我的答案，如果我明確知道自己在情緒或者精神上出了問題，並且自己無法調節
我會先去正規的專科醫院交由醫生評估和診斷，之後遵醫囑。如果是一些現實層面的問題讓我暫時性的出現焦慮、抑鬱甚至崩潰的話，我想我會去尋求一位心理諮詢師的幫助。我始終相信專業的問題要交由專業的人去處理，總是沒錯的。
情況不是特別嚴重的話，自己扛一扛也就過去了，但如果情況很嚴重，我想我會和家人說這個事情，不僅家人，我還會對朋友說，家人及朋友對我的支持是非常必要的。多說依據，社會支持在心理問題的爆發和處理上都是至關重要的影響因素。
再回來，為什麼說這個問題提得非常好呢？明確意識到了自己的精神出了問題，還在抉擇是否要和家人、家長說，這真的很扎心，也許你對自己的要求太高了。
每個人生來的特質不同，成長環境也不同，所以每個人對於心理問題的易感性自然就不同，有的人一直非常樂觀開心，似乎不會出現心理問題，而有些人由於多方面的影響，就會容易產生心理問題。這種情況下，可能因為目前心理學方面的知識普及程度還遠遠不夠，很多人會小心翼翼地隱藏，不希望給他人添麻煩，也許還會擔心別人會戴著「有色眼鏡」看自己，即使自己忍受痛苦也不願意和家人、朋友、同學傾訴，或是去醫院求助。
而實際上，人的心理和身體一樣，有著自己的起伏週期，面對外界的刺激也會出現不同的反應，應對時出現問題也是再正常不過的事情了。
所以，嘗試著降低對自己的高要求，去接納可能會產生心理問題的自己，不斷完善自己的性格，多多和外界交流，而不是所有事情都自己扛，你會發現在自己慢慢改變的同時，抑鬱、焦慮、敏感脆弱都會逐漸好轉了。
如果家長髮現自己的孩子不願意傾訴，什麼事情都願意自己憋在心裡，也要嘗試主動與孩子溝通，為孩子建立強大的社會支持體系，這樣當他們真的出現心理問題時，也能夠有方法去應對。
@鴕鳥說話丨畫樹識人，一張樹木畫解讀你的潛意識，可私信“畫樹識人”，希望我的回答能夠幫到你。
鴕鳥說話
若你未成年，一定要告訴家人，或者你所信賴的成人。若已成年，深知家長並不理解，或者家長並非善解人意之類，那可以不要告訴家人。
意識到自己精神出了毛病，未成年人一定要找家長帶去醫院確認很重要。成年人則自己要去醫院找專家確認。很多時候，我們自己瞎琢磨，會使事情走向更難收拾的地步。早點找專家確定，有助於後續事宜正確發展。
如果成年的你選擇自己搞定，那肯定耗時耗力氣，結果也不可預料。
出生於70年代的我們那個年代，可能很少有人去醫院檢查這種毛病。我自己就是從小常年抑鬱常以淚洗面過來的，雖然上天眷顧命運不薄，但早期的心理苦痛導致最終還是得了惡疾（癌症早期無大礙）。且經歷了很長時間的黑暗歲月。同時，遲早走了出來的我在同齡人中，算是幸運的。有很多人至今在抑鬱黑暗中，仍需要吃藥治療，嚴重影響生活生命質量。
現在醫學發達，人的包容力也更強大。抑鬱等心理疾病日漸增多，看精神科，找心理醫生很平常。很多時候，苦惱的我們感覺沒有出路，找專家是出路之一。
同時，對於心理毛病，我們要明白，最終還是得依靠自身自心的覺悟與努力，才走得出來。其他一切都只是輔助。
總之，精神出問題、抑鬱焦慮，在現代社會並不少見，切勿諱疾忌醫。也大可以與家長或者自己信賴的人傾訴、溝通。
壹兒
我也會經常提不起勁，不想吃也不想喝，有時候還會覺得全世界都沒人愛我，會無緣無故哭，哭得指不住。有時還想怎麼死好看不受罪。這算抑鬱嗎。老公工作危險又忙，兒子今年高考，父親不在，母親七十歲老農婦。我想跟他們說但怕他們但心。每當在時候，不下雨我就到公園鍛鍊，出一身汗累到不行，就會餓，餓了就吃甜食也不顧身材了。吃完睡一覺就好。如果小雨天，就在家鍛鍊，找搞笑視頻看，做點甜食給自己吃。上班是也有崩潰的時候，儘量剋制，實在不行就請假回家鍛煉出汗吃甜食。
海洋47932786
我對我的家庭很失望，之前意識到了，並且也看了心理醫生，家裡人覺得我矯情。
