嚴文吉
首先非常理解你的這種狀態。因為幾乎人人都會有過這樣的狀態的。這主要是與自己成長的環境，接受的教育以及一些偶發事件還有自己的思維模式所造成的。而這個呢，也是可以克服的。
1、正視這種狀態的存在，明白人人都會有，不排斥自己這種狀態，首先能量就會回來，先接納自己的現狀。
2、找出自己的感興趣的優勢所在。沒有人是全能的完美的，一定是在某個領域有優勢，而他之所以在那個領域有優勢，是因為他感興趣，所以投入了大量的注意力，所以，你也要找出你感興趣的發展方向，比如唱歌，或演講或跳舞……然後就刻意的練習，就像開車一樣，這是一種能力，你要展示的是一種能力，而能力就必須要通過訓練而獲得，當你沒學過開車，你當然就不敢展示開車的能力給別人看啦，而當你是10幾年的老司機了，你還會不敢展示嗎？所以，要刻意去訓練自己那種能力。
3、調整思維。很多人的思維是，總想從別人那裡得到什麼，所以很緊張，比如上臺演講，很多人緊張就是因為怕出醜，害怕別人看不起他……越想就越害怕，他考慮問題的框架在自己身上，所以會緊張，這是索取型思維！那真正厲害的演講者，是怎麼樣的？不是說他多麼能言善辯，而是他的思維方式不一樣，他是在考慮: 我能帶給你什麼，我能給這些觀眾什麼好處？ 所以，他是關注觀眾框架的，所以他不會緊張，他給的都是別人想要的。想想，讓你拿一疊人民幣上臺發給觀眾，你還會緊張嗎？這是給予型思維。
所以當我們調整以上3點，或許我們就能展現自己，隨著我們不斷展現自己，也能得到更多別人對自己與自己對自己的肯定了！好了，這是我的回答，也是我自己的經驗，希望對你有一點點的幫助，謝謝
文滔談階層崛起
性格要開朗，活潑，陽光，大膽，勇敢，不敢展現自己首先肯定是害怕，怕自己做的不夠好，緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情，做一些放鬆身心的活動。一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。.在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!”這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
A蟻族
要展現你要準備好展現的東西，如果肚裡沒貨那也就不用展現了，肚裡有貨而不敢展現這就要先從小的展現平臺慢慢來。展現完自己得到別人的讚許和肯定，慢慢的你給自己的肯定也就隨之而來了，祝你成功！
騰遠武術
多交流相信自己
海米家族宋
學會自信！勇敢面對！
用戶4443285856614
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