山間楊柳枝
一個人的飯菜 要有顏值 要有營養 要讓自己吃的開心 也要讓自己吃飯省心（少洗幾個碗也很開心）
那麼 讓我想到一個 就是前段時間抖音上很火的一道用電飯煲做出來的彩虹飯
製作步驟如下
準備好胡蘿蔔 青毛豆 紅甜椒 綠甜椒 火腿腸 臘腸 反正就是你喜歡的食材 切丁備好
米淘淨 放入電飯煲（正常煮米步驟）
之後將你準備的食材 每一樣分類像切披薩一的形狀 分別放好 （喜歡西紅柿的朋友可以中間放一個西紅柿）
關蓋 等電飯煲煮好
最後開蓋 加點鹽 醬油 攪拌均勻即可
省時省力又美味又美麗的彩虹飯就好啦
吃貨爸爸和饞嘴兒子
這個提問要分你一個人是男是女，喜歡吃什麼樣飯菜？
如果你是男的，喜歡喝酒嗎？喝酒就要燒下酒菜。一個人燒只葷菜有些麻煩，建議你買熟菜，今天半隻烤鴨，明天半斤白切羊肉，後天半斤滷牛肉，輪換著買，或者香糟個雞翅尖，買些海蟄回家來涼拌都簡單。家裡就燒只蔬菜就可以了，一盤菠菜或一盤米茜，一盤小青菜都可以，既簡單燒製，營養也不差。
如果你是女的，就跟我一樣，隨便搭配著做自己喜歡的又非常簡單的菜。 
肉絲三兩切絲切片都可以，放入碗里加生抽拌勻，胡蘿蔔一根切片切絲都可以入開水鍋裡煮兩分鐘至熟。起油鍋，倒入半兩油，下肉片炒炒，放紅椒，大蒜頭炒一下，倒入胡蘿蔔翻炒，中午吃粉絲湯剩點青菜也倒入同炒，炒幾下起鍋，營養搭配方面較為全面。再配上紅豆類與大米燒成的飯，就營養更為全面了。
一個人的吃菜也不要虧待了自己，不能老是將就偷懶，該吃吃該喝喝，蝦仁，魚類要經常買來吃，這些菜做法也簡單不麻煩。
一個人的生活學會自己照顧自己，吃的不好，身體垮了，請人來照顧你更花錢不少。
A猜猜馬迷
一個人的飯可以選擇做意大利麵。意大利麵的特點是緊實而有彈性。有很多種做法，比如西紅柿意大利麵、奶油意大利麵等。
上傳配方
1人份意大利麵（100克），聖女果200克， 洋蔥半個，肉絲50克 ，番茄醬50克
STEP1
意大利麵先放水裡煮熟，放1勺鹽，這樣煮熟的意麵更勁道。大火約煮10分鐘。（因意麵比較硬，多煮點時間更易於消化）
STEP2
煮麵的時候，洋蔥切丁，聖女果切一半。
STEP3
意麵煮好後，倒入菜籃裡去除水。鍋裡放入洋蔥和肉絲炒熟。
STEP4
之後放入聖女果和番茄醬。（個人覺得聖女果比番茄好吃）
STEP5
加入一碗水，大火約煮5分鐘，待醬汁粘稠後，放入意麵，攪拌。
STEP6
攪拌一下後，就可以成盤了，醬汁倒入盤子裡。
搭配檸檬紅茶，午飯的好選擇
檸檬紅茶就是用立頓紅茶包+檸檬+糖的組合。味道酸酸甜甜，可以補充維C哦。
最簡單的意大利麵就做好了。味道真不輸西餐廳。大家學會了嗎？是不是覺得很簡單呢，有問題可以留言哦。
如果大夥學會了，點個贊或轉發分享再走唄。
璽的下午茶時間
首先我感覺這個問題不錯，一個人的飯確實不好做，煮多了吃不完浪費，如果單弄一樣菜又太單一，未必吃的下。
現在的年輕人在外面打拼的確挺不容易的，其實自己做飯吃的比較少，一是沒什麼時間，二是比較麻煩，如同我上一段說的。所以他們一般選擇吃快餐或者叫外賣吃。
一天三餐當中，一個人的早餐還是比較簡單好弄。可以豆漿油條包子饅頭，也可以牛奶麵包蛋糕早餐餅，或者水果奶昔 麥片 雞蛋什麼。
午餐難弄，我個人覺得可以弄碗雜醬麵或者或者粉條類吃。做飯的話可以弄蓋澆飯，一個人的飯建議最好用蒸的，用電飯鍋或者高壓鍋量太少不好煮。菜的話看自己喜歡搭配著炒，葷素皆可，炒好蓋在飯上面就可以吃了。這樣比較不會浪費。
晚飯也簡單一點，熬點米粥喝，如果想減肥也可以弄水果沙拉或者蔬菜沙拉吃。
阿登愛美食
美味無比，快來動手嘗試製作Pics美味食譜吧 Pics 夏日西貢卷 配料：
80克米粉
15張越南米皮
1個胡蘿蔔，磨碎
1個小黃瓜，切片
1/2中型辣椒，切片
1/4紫菜頭，切碎
1/2個櫻桃番茄
一份成熟牛油果，切片
1/4杯花生，大致切碎
半杯薄荷葉
準備蘸醬
半瓶 PICS幼滑花生醬
3勺醬油
2勺茶匙蘋果醋
2勺花生油或芝麻油
1個青檸或檸檬，擠入汁液
2勺匙蜂蜜
2勺新鮮生薑
1勺碎蒜
製作方法：
根據包裝說明烹調米粉。
同時，將“PICS花生蘸醬”的配料混合在一起，直到變勻。放在一邊。
麵條冷卻後，將大約1/2的醬汁混合在麵條中，輕輕攪拌。
將越南米皮包裝袋放入溫水中約10-20秒，直至水變軟。放在潮溼的茶巾上，輕輕擦去曬乾。
在中心放置少量的米粉，切碎的蔬菜，牛油果，碎花生和薄荷。
淋上1-2勺的花生蘸醬。
把越南米皮的末端折起來，然後牢牢地捲起來，把餡料包起來。
浠浠奶奶Linglingjie
這個要看你平常喜歡吃什麼，要葷就加肉唄😊
若語Baby
葷素，水果，堅果一起搭配，營養槓槓的。
如詩90
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