大家中午好呀，不知道你……吃飯了嗎？
疫情當前，好多朋友被動“宅家”，每天除了睡覺就是吃飯。大魚大肉放肆吃喝，零食糖果接連不斷，體重蹭蹭直線往上增。
如果你不知道怎麼吃？吃什麼？不妨來看看 營養師 顧中一在下廚房APP的公益直播，今天（2月5日）16點，和你聊聊疫情面前，宅在家如何吃出美味與健康~
顧中一，註冊營養師。清華大學公共衛生專業碩士，北京營養師協會理事，北京市營養學會理事。八年三甲醫院營養師經驗，所著科普書已售十餘萬冊。12年健康科普，超400萬人都在關注~
直播內容
如何靠吃提高免疫力？
防範新型肺炎，除了外出戴好口罩、勤洗手、認真消毒等外部防護之外，加強內部體質，提高自身抵抗力也是十分重要滴！增強自身的兔疫力，一日三餐的蔬菜、水果、主食、肉類該怎麼吃、吃多少？顧中一告訴你~
家裡的蔬菜能存多久？
本著少出門的原則，大家買菜都是一次購買，囤貨一週。但買了菜，不僅要考慮黴變腐壞的微生物風險之外，還要考慮蔬菜在存放過程中營養的流失。顧中一就和你聊聊新鮮的蔬菜一次買多少，不同的蔬菜能存放的時間，以及保存方式。
野味真的有營養嗎？
在一些人的眼裡，野味是被捧上天的好東西。營養、健康、有奇效，甚至覺得吃一口就能延年益壽。那麼，野味真的有營養價值嗎？廚房君提示：不要吃野味！（超大聲！！！）
宅在家裡如何瘦身？
被迫在家的日子，陽臺就是散步的遠方。過年前後，或許你胖若兩人，但其實，宅在家也是可以瘦身的！具體的方法，就來看直播吧~
方便食品怎麼吃？
不會做飯的小白們，或許靠著泡麵等各類方便食品果腹度日。泡麵可以吃，但從營養學的角度，只吃泡麵是不行噠。（還容易月半哦~）
【高亮】如果你還有想了解的，可以在 文末留言 提出你的疑問~廚房君會挑選整理給顧中一，在直播中為你解答~
直播時間
2020年2月5日 星期三 16點~17點
就是今天！！！
觀看方式
② 到下廚房APP首頁，找到直播海報，點擊即可去直播間觀看。
③ 直播結束後回看方式：在下廚房APP首頁搜索“顧中一” 即可。
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