很多朋友在職位比自己高，或更權威的人面前講話會緊張。甚至有的人會刻意避免這種情況發生，看見領導就躲，或者假裝沒看見。
這種緊張感是什麼原因造成的呢？性格內向是一方面，但絕大多數情況，這是由社會角色導致的條件反射造成的。
不知道從什麼時候起，你被灌輸一種觀念——越是在大人物面前，說話越要謹慎。這沒什麼不對，但很多人變得過度謹慎了。
你可能是某次說錯話捱了批評，可能是過分在意自己在領導面前的形象，總之，一朝被蛇咬，十年怕井繩。
怎麼改善呢？這種情況，需要更多的是你自己內心的力量。我的方法和建議是以溝通目標為重點，不沉迷於自己的情緒當中。
有一句“雞湯”叫“聽從內心”，放在這兒，會誤導我們。因為聽從內心，容易和聽從感受劃等號。當我們被感受綁架時，緊張和恐懼等負面情緒就會隨之而來，自然沒有心力去處理最關鍵的問題了。
所以，你要學會把關注點放在行動上，而不是放在情緒上。畢竟，從心就是一個“慫”字。
精神病理學家森田正馬創立了一種認知行為療法，後來被稱為森田療法。他主張，人應該拋棄以情緒為準則的生活態度，而以行為為準則。什麼意思呢？
就是不要因為情緒不好就什麼都不想做、不敢做，不要受情緒影響，不要感情用事，而要重視符合自己心願的行動。與其想，不如做，擺脫情緒的控制，為實現既定目標行動。
所以說，與其躲著領導，繞著領導走，不如從這幾個方面去提高談話能力。比如：
- 提前在頭腦當中做好應對策略
- 準備非常準確的措辭
- 提高自我覺察的能力
- 善用重點句式
這些都是實現清晰表達的關鍵。做好了這些，我們就能克服自己性格或者習慣上的不足，展現出更好的一面。
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