雷大廚手撕雞
日常生活中很多人都腳跟蛻皮開裂的困擾，腳後跟開裂的疼痛讓人舉步維艱。足跟乾裂多由於真菌感染、新陳代謝過快、氣候變化等。治療重點應注重日常飲食及護理。
1.保持良好個人衛生，勤洗襪子勤洗腳，穿透氣襪子和鞋。
2.合理飲食、多吃水果，腳跟乾裂也可能是體內缺乏維生素，主要維生素AD，可以多食用水果或服用維生素片,魚肝油，保證體內營養充足。
3.塗抹藥膏或潤膚油，針對真菌感染可以使用日常治癒真菌類的藥膏或潤滑油。每晚用熱水泡腳，待腳幹後，塗上凡士林或尿素軟膏，並輕柔腳跟。
4.搭配白醋泡腳，在洗腳盆中倒入40°左右的熱水，按水與白醋10:1的比例倒入白醋。泡腳20～30分鐘即可，每天泡2～3次可改善。
5.泡腳後塗抹上橄欖油、馬油，並用創可貼或保鮮膜貼上裂口，堅持使用可改善。
飛飛養生小知識
本人親身經歷：只要秋冬乾燥季節，以前我的是指頭都會脫皮，腳後跟開裂。去醫院諮詢過後醫生告訴我這是由於天氣乾燥，體內缺乏水分，身體免疫力低導致的。我並沒有其他答案裡所說的腳氣病，或者真菌感染等問題。
最後遵照醫囑，我買了維生素和尿素膏。慢慢地大概一週左右就完全好了，但是到了第二年同樣的季節，同樣的問題又來了。最後我自己分析自己體質也屬於乾性（不僅是結節性的脫皮，平常皮膚也是乾乾的）。所以我慢慢自己調理，做法是長年會一直吃維生素營養片，並多喝水（有時候多喝水真的會有用）。直到現在工作我還是保持著這個生活習慣，雖然平時鍛鍊還是很少，但是類似的問題在我身上已經沒有出現過了。
總結：每個人的體質不同，所以導致的原因也不同，本人不建議小夥伴門光看悟空問答來自行醫治。還是去往正規醫院，遵行醫囑對症下藥。最後希望小夥伴們都健健康康，冰雪聰明！
Mr—bingo先生
我老公的腳就是這個樣子的，後跟開裂，癢，乾燥然後又腳氣。
每次回家都臭得很， 我老公他很無所謂，
經常也不管，開裂就開裂，乾燥就乾燥，回家後就去洗腳就算了。
有時候癢就拿酒精消消毒什麼得。
後來，我看不下去了。 我自己去藥店，給我老公買藥，藥店的醫師說是真菌感染，然後就買了藥膏來塗。
過後，一開始有效果，塗了差不多半個月 ，開始感覺沒有什麼變化了。
後來才知道，原來不光是要腳上塗藥膏，還有做以下幾點：
1.對鞋子和襪子消毒。
2.勤換襪子。
3.多喝溫白開水，少喝飲料。
4.多吃蔬菜和水果，補充缺乏的維生素。
注意點！！
回家後我開始給我老公的鞋用酒精噴灑消毒。
（其他很多消毒液不能接觸皮膚，雙氧水和碘液哪些不太適合物體消毒）
然後我老公的腳不但沒有見好，而且還慢慢的變得嚴重了。
後來網上查了才知道 ，酒精消毒時是有殘留的，揮發不完全的話，殘留體會生成更多的細菌等。
這可怎麼辦呢？
我在某寶找消毒液，大多數都不能接觸皮膚，最後發現了兩種可以接觸皮膚的。
一種是季銨鹽類的消毒液，另外一種是弱酸性次氯酸消毒液。
過後仔細對比了一下，選擇了弱酸性次氯酸消毒液。
因為季銨鹽類消毒液是低效殺毒，很多病菌是殺不死的。
（商家詳情頁的，不做任何商業用途）
買回家過後，很方便，直接噴，不用像酒精還要我自己買個瓶子。
用了一個星期後，老公的腳明顯好轉了很多。
所以啊 ，身邊的隱藏的殺手無處不在 ，
一定要多運動，多運動才能增強抵抗力。
平時也要做好消毒工作 ，
為自己，和為家人提供一個更好更安全的環境。
木木林
腳後跟乾裂起硬皮是一件很痛苦的事情，還記得高中的時候有一段時間腳後跟裂了一個口子，都露出嫩肉的那種，巨疼！特別是走路的時候，那感覺真叫一個酸爽無比！
後來給親戚打電話，他推薦我一個方法，就是去藥店買凡士林，晚上用洗完腳之後，厚厚的塗上一層，然後用保鮮膜包上。幾天之後就好了，你也可以試試看！
凡心我愛666
我媽媽就是常年腳後跟乾裂 非常嚴重 之前她有嘗試過穿防腳裂的襪子 後來我給她買過一些電動的按摩器 效果都不太明顯 然後今年的暑假我在家 先是在網上買了做腳膜用的襪子 然後每天中午和晚上讓媽媽泡腳 泡大概半個小時 這時候腳後跟的乾裂的皮膚都會變軟 然後我再拿修腳工具一點點把死皮去掉 然後塗一些東西 並沒有刻意去買什麼霜 就是用平時自己買護膚品贈送的護手霜之類的 先塗一層 然後按摩儘量讓其吸收 但是剛開始肯定不容易吸收 然後再厚厚塗一層然後戴上襪子 中午少一點 因為午睡時間短 晚上儘量厚一點 這樣一宿大概都可以吸收 暑假一個月我就一直這樣給媽媽弄 一點點真的可以看到變化 腳後跟不會裂了 不會有刺刺的去刮襪子 當我開學臨走時 之前皸裂的腳後跟已經非常光滑了 然後我還是讓媽媽每天自己抹 在搞活動時買了鬱美淨的鮮奶霜 特別便宜 二十多三瓶 特別滋潤
July鵝
好，很專業的知識講過了，我來講講我親身嘗試的方式:生活在北方，一方面受氣候影響一方面個人體質緣故，這樣的情況比較常見，既然夏天，腳後跟都會皸裂。本人屬於南方人，在北京生活十多年，這樣的情況比較常見。據說，這樣的情況是缺維生素，可是還不能亂補。於是嘗試各種方法。
媽媽年輕的時候，每到冬天。腳後跟皸裂的讓人心疼。媽媽很忙，很操勞，於是她經常在泡腳的時候用蠟燭滴下的蠟燭油包裹腳後跟，然後再用塑料薄膜包裹。方法還是管用的。我成年後做腳膜和手膜，居然用的蠟燭油包裹之後，冷卻乾裂，然後手腳光澤柔軟。原來媽媽的方法真的有效。
後來在北方呆時間長了，發現即使自己不是很忙，大夏天腳後跟都會皸裂，那是生完孩子後幾年，估計免疫力也逐漸隨著年齡下降。於是吃蔬菜和維生素無法維持多久。又懶得去美容店做，於是開始想起媽媽的方法。可是又懶，於是晚上用凡士林塗抹腳後跟，然後用塑料袋包裹繫緊，早上起床打開，好了一大半，再用兩日，徹底好了，光滑，柔軟重現。
此法簡單，易學，懶人方法，管用！
大家可以試試，反正我是屢試不爽！謝謝大家喲
知心媽媽Victoria
我之前腳特別開裂，進被窩劃被子呼呼的響，後來我劃42元買了一瓶1000毫升的L0C多用途清潔淨，晚上洗腳時，用原配的壓取器壓一滴放到洗腳盆水裡，第一次洗好腳就光滑了，此後我隔三岔五用它來洗腳，從此腳都不開裂了。
航向健康大使丁蘭
我的辦法是晚上泡腳多泡會兒，然後抹上防裂膏，用手按摩一會促進吸收，最後穿上襪子睡覺，第二天早晨起床再塗一次防裂膏。這樣過了大概一週，感覺腳後跟光滑了，不再勾住襪子了。我還在繼續堅持，最終不知道什麼效果。
林者
腳後跟乾裂起皮的話，要磨皮，把腳後跟的厚皮磨掉，也就是聽起來較為文雅的去角質，要每週磨2到3次。
磨皮很簡單，用不著給美容院送錢去，找個磨石或者細砂紙，商店裡有出售專門磨皮用的砂石和其他工具。磨以前先用溫水泡腳10分鐘，等硬皮軟了後耐心地磨就是了。
講究點的可以去買足底去角質、磨砂膏之類的商品，這些東西里面有水楊酸、α-羥基酸、尿素等成分，效果和自己磨出來的效果差不多。
磨皮是事後諸葛亮，腳後跟乾裂起皮主要是因為皮膚乾燥，因此足部也要保溼，保溼用凡士林就可以了，願意多花錢也可以買那種兼帶去角質的。在臨睡前抹在腳後跟上，然後穿上棉襪子，上床睡去吧。每天晚上抹，一直抹到腳底乾裂都癒合，然後繼續抹，以預防復發。如果疼得較嚴重的話就要包紮上。
腳跟裂了或者容易得腳跟裂的人不要穿高跟鞋。
腳跟裂有可能出現一些併發症，比如出現感染，導致蜂窩織炎，要進行妥善治療，比如使用抗生素治療蜂窩織炎、對壞死組織進行清創、抬高有腳跟裂的那隻腳以加快癒合等。
有一種套在腳跟上、聲稱能起保護腳後跟不乾裂的套子，但其效果不是很清楚。
腳跟裂如果很嚴重，自行處理一週後仍然不見好的話，就要去看醫生。
京虎子
腳後跟乾裂也叫皸裂，如果皸裂嚴重，會有局部疼痛感，發生這種情況，一般有一下幾種方法能適當的徹底治療或減輕：
1.晚上睡覺之前，準備一盆溫水，腳放裡面有微燙的感覺，在水裡加白醋，一邊泡，一邊用火山石輕輕的摩擦腳乾裂處，注意不要用很大力氣，泡半個小時為宜，中間添加熱水保持水溫，泡完後用幼兒潤膚液一類的產品，塗抹乾裂處，用塑料袋套住雙腳休息。早晨摘下袋子。
2.選擇合適的鞋子，儘量不要穿涼鞋或拖鞋，鞋子可以選擇前段帶網透氣的，後跟正常無排氣孔的鞋子，襪子選擇稍微厚一點的純棉襪子。
3.合理飲食，多吃富含維生素高的蔬菜水果，適當的添加補氣血一類的中藥材煲湯喝。
4.合理的作息時間，注意個人身體衛生，建議中醫調理與日常處置相協調的方法進行治療。
