李亞東
孕期的體重增長的一般是按懷孕前的BMI來算整個孕期應該要漲多少。
圖1是中國膳食指南的數據。圖上標星的文字是美國的建議。
那麼中國為什麼要長那麼多？
一般來說，如果是懷孕前的BMI在正常範圍內的話，一般也是建議不要長超過13公斤的。
因為中國的這個指南，已經有幾年沒有更新過了；另外，增長過多的體重不僅僅是對孕媽身材的影響，還有可能會增加懷孕時得妊娠併發症的幾率～
最後我建議參考美國的標準，然後適當做一些調整，因為每個孕婦情況是不一樣的，有的孕婦她比懷孕前吃多了很多，但是體重也不見長，這可能跟她的吸收能力會有關，所以不是說我體重超了多少，或者到了某一個時期，我一定要長多少斤，沒有這麼一個嚴格的區分。
但是總的來說，體重控制還是有必要的。
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