6裴雯9
感覺是看年紀
我25歲以前沒有午睡的習慣，但是中午整個腦子是混亂的，東西太多了，有早上預留的東西，有下午要做的計劃，各種事情交織，還要吃飯分心，整個人都不好了感覺；
25歲以後，直接完，不午睡，不眯一會就有一段特別特別困，眼睛直接睜不開，有一次開車路上眯過去好幾秒，嚇人一跳；
總之，我的中午效果不太好；
更多的還是看你自己吧。
北漂廣西佬老陳
分享自己的一段人生經歷吧！小學的時候，82年開始吧！那個時候就不知道什麼是午覺，中午吃過飯，到下午上課之間就是到處玩！那個時候覺得玩才是天大地大的事！沒有比玩更重要。
進入初中，家離學校比較近，中午的時候就看到一部分同學到校後趴在著上睡覺，玩的時候影響到睡覺的同學呢？就被老師訓了。
於是自己呆家裡，電視被管控，沒辦法就開始自己找玩的，語文歷史變成故事書一樣，再加上老師平常要求記憶，於是沒事幹的我，中午就找到了樂子，覺得反正都要記憶，就利用中午時間記憶，剛開始記憶時候，5分鐘裡記得就只能是零星，反覆記憶呢？效果還好，就是記憶下來後腦袋昏昏沉沉，不舒服，於是就給自己設定邊走邊記憶，一段記憶好可以躺1分鐘沙發，一學期下來，效果不錯，這兩科成績都是班上前茅。
第一學期成績憋屈，英語，數學中等，於是中午改成英語記憶，做數學題，結果剛開始也出現英語記憶沒有其他時間段記憶好，堅持後，感覺不錯。但到期末考試前兩週，去記憶語文歷史的時候又出現，效果沒有當初記憶的好，花費時間稍微多一點點，這樣情況一直持續到高中畢業。
這麼多年過去，在記憶上面我覺得我自己記憶比同年人好，甚至超過一些小我十一二歲的人。有這樣的效果可能和我當初中午沒睡覺，去記憶背誦有關吧！
時間如梭，一轉眼30年過去了！昨天還浮現眼前，其實什麼時候記憶不重要！重要的是你是不是在用心
書中良緣
我個人覺得午睡可能會對記憶有所幫助，但是也是因人而異的，需要具體問題具體分析。
以我個人經歷為例，我從小就是不愛午睡的孩子，每天精力都很充沛。特別小的時候家裡來客人，我在一邊玩兒，看上去沒有認真聽他們的談話內容，但是晚上爸爸下班回來，我會一字不差地重複出來。
媽媽捧著書給我講故事，我在旁邊看著，下一次我就可以複述故事，而且每個字放到任何地方我都認識。我到五歲的時候，一共掌握了3000多個字，可以獨立看大部頭了，比如幾百頁的紅樓夢和西遊記。這也是我人生的巔峰，我現在的識字量都是小時候積累起來的。
我很多時候都是照相式的記憶， 就是把背誦的內容當成一個整體，一些段落在書上的樣子都能在腦海浮現出來。比如，某個問題我回答不上來，老師讓別的同學回答後，我可以馬上一字不差地複述出來，而且我可能並沒有刻意去記憶她說的話。再比如，上完語文課，當堂可以背誦《蜀道難》、《阿房宮額》、《滕王閣序》。
不過，隨著年齡的增長，我的記憶力真的開始衰退了，也開始需要午睡。不過我一直習慣睡整覺，午睡以後會沒有精神或者乾脆睡到晚上。像我這種情況，可能午睡對我的記憶沒有什麼幫助，我以前全天都是記憶的最佳時間。
所以我的建議是:
1、充足的睡眠有利於孩子的良好發育，不過每個人情況不同。不睡午覺不一定影響記憶力，睡午覺只要養成良好習慣，養足精神一定對記憶有所幫助。
2、孩子13歲之前是照相式記憶最好的階段，之後的記憶都需要理解了以後才記得住。所以一定要在黃金時期，充分利用這一優勢，讓孩子掌握更多的背景知識、古詩詞。不用非讓孩子知道具體含義，尤其是古詩詞，人生的不同階段都會有不同的解讀，先記住，到時候必然其義自見了。就好比，成人能脫口而出的古詩詞，基本上都是這個階段積累的。
3、記得快，不等於記得牢。一定要多複習，多下功夫，可以參照艾賓浩斯記憶曲線。記得牢，也不等於會運用，還要多培養孩子的創新意識和思辨能力，讓孩子有自己的觀點，並富於創造性才是最重要的。
不管是午睡，還是其他的學習方式，只要有利於成長的就多用。不適合的，就不必強求，因為每個人都是世上獨一無二的個體，有所不同才會擁有更多的美好！
我有一尾沉魚
個人體驗，體驗感很差。
因為我就是一個有午休習慣的人，中午不休息一會兒，我這一下午都沒有精神，更別說學習記憶了。中午一點還是比較容易犯困的時間，大腦不清醒也不活躍，在這個時間段看書，多半記不牢，但這也得看個人習慣，有人還是會在短暫午休之後，能夠迅速調整過來的，我個人比較喜歡在早上和晚上去做記憶方面的學習任務，可能比較極端哈，我就我個人而言，這個時間段，是我精神最佳的時間，學習效率也很高
凡人社
謝謝大家的回答！我不是學生，我是一所初級中學的老師，也是一個學生的媽媽。我們學校初三學生被要求中午吃完飯就上課。作為一個已經有三十多年午睡習慣的人，每天精疲力盡好不容易有點屬於自己的時間可以休息一下了，躺在床上卻被朗朗讀書聲吵得心煩意亂，我不知道是我更年期提前了還是心理素質太差了——我們學校比較小，教師宿舍就在教學樓旁邊。我到了中午會覺得很累很困，我想學生一天到晚都在學習大腦應該也很累，他們比我更需要休息，可他們卻在透支健康，心疼他們，也心疼將要來我們學校上學的我的孩子，正常人都知道時間不等於效率，為什麼管理者不知道呢？我非常不解殺雞取卵這種事情居然會發生在學校！
6裴雯9
背書？
你是學生？
我是蠻佩服沒有午睡習慣的人，都不明白為什麼他們下午不困。
我是要午睡的人，因為我覺得午睡很重要，直接影響我下午上班的精神狀態。
以前讀書的時候也會午睡，但是好想讀書午睡不午睡，都會抓瞌睡樣（偷笑）
背書，不是一般早上記憶比較好嗎？下午不睡覺還要背書，是我的話，精神可能不行。
下午也背不進書，但是一般下午或者晚上背的書比較容易記憶長久一點，我以前就是。
早上背書，過了一會如果不鞏固一下的話，容易忘記。
以上！
艾艾妮妮談養身
首先我個人來說，我上學的時候就沒有這樣的習慣，所以談不上合適的經驗，論道來說，應該是有科學依據的，常規來說一個自律的人如果做到合理的時間安排，早上6點起床，中午以後1點休息，晚上10點半睡覺，養成習慣合理安排好每個時間段，基本上可以保證精神十足。一般來說，13點休息休息是有助於提高記憶力。但是如果其他時間段沒有把握好，如果晚睡晚起，可能這個時間段怎麼都睡不著。所以要從整體情況去衡量，合理用好時間就是記憶的保證。我們大腦就像一個流水線工廠，每一個環節都要搭配好，如果其中一個環節過度使用了，一環扣不上一環，長期以往還是要出問題的。所以要保持良好生活習慣合理安排學習和工作。那麼記憶力會日漸精湛。我有時候刷網一不注意就熬夜了，即使中午睡了，有時候這個事那個事並不能完全休息好，也沒法去絕對，但是大部分這樣的情況起來後還是昏昏沉沉的。所以朋友自律滴養成良好的習慣，整體上講是非常有益記憶，同時記憶也是可以訓練的。
周樹子聿
記憶力，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
一天中什麼時候人的記憶力最好呢？什麼時候才是最佳學習時間呢？據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
那麼，可以看出，一天記憶力最好的時間段是，清晨和晚上。最差的是中午13-14點。
可以得出結論，中午飯後適當的午休對身體有好處，這個時間人的精力已消退，不適宜從事有記憶力有關的活動。
當然，這個也不是絕對的，要根據自己的的實際情況。可能有部分人中午還不會疲勞，記憶力仍然很好。
只能回答這麼多，希望能幫到你
cjxin時尚
現在的上班族經過一上午的緊張忙碌，出現精神萎靡不正時，適當午睡能補充精力，下午工作才會精神充沛。午休可以降低血壓，保護心臟，因為上午工作疲勞，血壓常會緊張升高，午休後血壓會下降，同時保護心臟，減少心臟疾病而猝死的幾率。
雖然部分人沒有午休的習慣，但是讓大腦適時放鬆一下，也有利於精力的恢復。想利用午休的時間來背書是不可取的，效率也不高。背書最好的時間是早晨6點到8點，晚上9點到10點，這個時候背書才會事半功倍。
R亦然
沒有午睡習慣建議養成午睡習慣，這段時間最適合休息哈！
根據研究數據顯示，人類記憶的最佳時間如下：
第一個高潮：早晨起床後。由於大腦經過一夜休息，既對前一天所學的知識有個重新的組合的過程，又對此時學習的知識印象清晰；
第二個高潮：8點—10點。這時人的精力最旺盛，大腦工作嚴謹、思考周密，學習知識容易理解和消化；
第三個高潮：18點— 20點。也是記憶的最佳時間；
’第四個高潮：睡前一小時，記憶知識有利於鞏固。
根據這一規律早晨最好安排短時記憶的內容，如每天提問的內容、考試時急用的知識等，上午適合學習新知識，晚上適合學習需要長期記憶的內容。
