萌萌打怪獸
男人戒菸的最好方法是什麼？
吸菸有害健康。戒菸的方法多種多樣。有一次去美宜佳買支水，看到一個美女旁邊，她叫服務員拿包煙，一盒口香糖，那煙是很細支的那種。
買了水出門口，士多店門口是公交站，因為要轉車到某地，所以一邊喝水等車來，站臺很多人，無意中看到那買菸的女也在等車，她長頭髮，一身短裙子，身材適中，面貌相當好看。
女生吸菸不算奇怪的事，但看到這麼美麗的女生，還是有點好奇。男生常說，吸菸吸的是寂寞。這麼美的女子怎會寂寞，出於好奇心，不經意在她沒發覺的情況下，偷偷打量了好幾次，她拿出煙，很閒熟點燃，她的手真好看，吸了幾口，沒吸完，把煙熄滅不要了。
我努力想象，不是親眼看到，真不會相信，這麼美的女子會和煙有接觸。她扔掉菸頭，拿出手機，翻看了一會，後來又入士多店，不知道買什麼，雖然好奇，但不敢再入去，剛剛和她在裡面買過東西。後來她從店裡出來，手上沒有拿有東西，我以為買水，不知進去買什麼。
我要等的車來了，上了車，發覺她也坐這班車，好奇之心再次燃起，希望她男朋友在站臺接她，看看她男朋友的樣子，她下車比我早幾個站，從車窗裡看，沒有看見有等待她的人，心裡還是有點小失望。
有人聽說想戒菸，煙癮的時候喝口酒就可以了，有個煙癮很大的同事，下定決心把煙戒掉，買了一些酒回家，平常滴酒不沾的他，一次買好幾瓶白酒，連小店老闆也覺得奇怪，還建議問，要不要買些花生，雞爪什麼的，他說不要了，這酒不是一次喝完，小店老闆聽了這話才鬆了口氣。還真有點用，每到煙癮的時候，拿酒出來喝一小口，還真讓他一段時間沒再吸菸。煙癮也在慢慢減少，不吸也可以了。但出現了另外一個情況，發覺酒癮上來了，一日不喝幾口，滿身不舒服。後來酒量越來越大。沒菜可以，但每頓沒酒不成。
一次公司年慶，因為公司效益很好，老闆相當開心，到處勸酒遞煙，那位同事顧及老闆的面子，也吸了一支，竟發現邊吸菸喝酒，也有另外一種情況。
從那以後，那同事，煙癮慢慢回來，酒癮也有增無減，見人辯解說，菸酒不分家。真扯淡。
戒菸的方法，是看自己的意志力，和堅定的決心。想戒，現在開始還不晚，看你的了。
余余情絲連
很高興在這裡跟大家分享我的戒菸經歷 ：從我13歲的第1次抽菸，到30歲那年的第三次戒菸成功，說起來有太多刻骨銘心的感受。
簡單的說，曾經的我每戒一次煙之後，有的是兩三個月後，有的是半年之後就又都復吸了，這裡面可能跟焦慮，當時我所處的環境和心態有很大關係。而且我每次復吸之後煙癮都大漲，基本上是翻倍的量，第2次復吸時我是每天大概抽1包半，這還不算別人敬我的。我也試過改抽勁小的煙，象雲煙兒之類的都不行，最後那段時間我是抽菸也難受不抽也難受，由於癮太大了，不抽吧憋的受不了。伹由於肺和咽都出了問題，不像以前抽著煙是放鬆和享受的感覺了，那時每抽一口都難受。我覺得我再這麼抽下去絕對就完蛋了。既然都不好受，那還不如再戒他最後一次。於是我做好了心理建設，也就是心理暗示。把心一橫，這個定力是最重要的。開始了我的第3次戒菸。我都不知道我拒絕過多少次的誘惑。這麼說吧，我戒了有三個月的時候，聞到別人抽菸的煙味兒，覺得真香啊，也就是說三個月了，這心癮還沒有戒掉。又過了三四個月吧，覺得無所謂了，誰在我旁邊抽菸，我也不覺得眼饞了。這時候也沒有人拿煙讓我（
逗我）了。再後來就覺得煙味兒挺討厭的。在酒局上或者是牌桌上覺得這個煙是和我沒有關係了。大家是不是以為這樣就算戒菸了呢？其實還不是。又過了幾年，當我碰到特別大的坎兒的時候，我還是買了煙，也就是說這時候不堅定了，但我最終還是選擇把煙給扔了。我想說這才是最驚險的時候，一定要把持住自己！
最後我祝那些想和我一樣戒菸的朋友們都能成功！
宏宇yxtk
頭像是我的老師，我是她的學生，我是男的，我16歲開始抽菸，當時我說的是找一個女朋友然後就把煙給戒了，結果4年過去了，我都20還是沒找到，難受，所以還是在一直抽。我呢！不會為我自己戒菸，你給我說抽菸有多大危害，我都不在乎，除非得了什麼絕症，一定不能抽菸的情況下，才會不抽。還有一種情況就是找一個代替抽菸這一習慣的人，是不是覺得很幼稚，人嘛！內心總是要有一點期待的。
秦老師母嬰育兒課堂
男人一但有了吸菸的嗜好，實在是不容易戒掉！
怎樣才能讓男人把煙戒掉，有的人用藥物，有的靠他人的逼迫等等，這些都不是好方法，戒菸不是說戒就能戒得了的，靠外力是不行的，要靠自己堅強的毅力。
下面介紹一下我是如何戒菸的，我是從十八歲開始學會吸菸的，吸菸 多的時候一天一盒半至兩盒，吸的嗓子疼，……有十八年的煙史吧！知道吸菸有害健康，也曾經嘗試戒過幾次，但都沒有成功，最多一次戒了八天，又開始變本加厲的吸上了。後來，兒子能吃小食品了，我常常去商店買菸的同時，都會給孩子買一袋小食品，……後來孩子大點，我領著他去商店，我手中就三元錢，買一盒兩元五的煙，剩五角給孩子買一袋小食品，這樣持續了一段時間，我有時感到很羞愧，心想，本身掙不多點錢，又養家餬口，我吸菸還有害健康，如果能把煙戒掉，省下的錢用在孩子身上，那樣他就能多吃點小食品。經過幾天的思想鬥爭之後，我終於下定決心一一戒菸！……最終我把煙戒掉了。
通過我戒菸的故事，我想告訴大家，戒菸要下定決心，有堅強的毅力才能成功！
萬水千山總是情174146909
首先我要說戒菸其實沒有想象的那麼難，因為我已經戒過兩次（每次一年左右），相對難的是控制不再復吸，因為種種原因，或環境、或心情導致復吸了第一支，然後就會有第二支第三支...直到功虧一簣！ 好像跑題了😓😓😓😓😓！下來說說我戒菸的一點心得吧，第一次戒菸差不多一年復吸了，算半途而廢吧！現在是第二次戒菸，已經一年多了，這次我決定終身不再吸菸了，吸取第一次的教訓，很多關鍵時刻都控制住復吸的念頭☜。前後兩次戒菸自己總結了一下，就是首先要自己在心裡說服自己去戒菸，比如為了自己或者家人的健康，為了自己在很多場合不被別人討厭等等，反正就是給自己找很多戒菸的理由，只要自己內心深刻的說服自己了，就成功一大半了，剩下的就靠自己的恆心了，沒什麼訣竅，主要靠恆心（打死不再抽菸的態度），再配合運動分散注意力、吃瓜子、睡覺、看電影、有意識遠離吸菸人群等這些輔助手段，扛過去5天到10天就基本想不起來抽菸這事了。
涅槃空173116131
當男人煙癮犯了時給他吃糖，飲食方面做些涼拌糖醋蘿蔔絲等甜味的小菜也很有效果的！再就是除非他自己身體因為吸菸而出現問題了導致他自己動了戒菸的念頭！曾經有朋友煙癮很大，我就勸他戒掉，其實我的意思是慢慢的減量式戒法比如之前每天抽兩包，那麼就從今天開始每天遞減式的戒，一天少抽一根，或幾天少抽一根這種的！但或許他太急於戒掉了吧呵呵他是一下子戒掉式的，熬到了十一天就不行了，鼻涕眼淚的還發燒，後來輸液瞭然後就接著復吸了！戒菸失敗了！而我老公咽炎，實在受不了沒辦法了一下子就戒掉了！其實就是考驗自己的勇氣吧！男人抽菸就好比女人化妝似的，想戒掉真的很難，理解吧！減量就好了！飲食方面多吃些清肺食物，比如黑木耳啦銀耳啦清肺顆粒啦等等！關心家人健康的話想抽菸就出去抽吧！貌似得肺癌的吸二手菸的不在少數啊！
魅19love
想要一個男人戒菸，簡直就是白日做夢！一旦抽菸上癮，就很難戒掉，除非是迫不得已，才會想要戒菸。現在社會工作壓力大，應酬又多，難免會有需要抽菸的場合，久而久之，本來不想抽菸的都會染上煙癮。大家都知道“飯後一鍋煙”，如果不抽根菸，即使吃了山珍海味也提不起精氣神，就連上廁所都想抽菸！
我也很想要知道怎麼戒菸啊，可是家人怎麼也戒不了呢！試過好多次了，電子煙試過，沒用；零食吃了，沒用，反而胖了。
說下家人的戒菸經歷：
每次想要抽菸的時候,就必須要有東西往嘴裡送.......但是過一會煙癮就上來了，繼續吃.......不行啊，渾身發軟乏力........然後睡覺去。這樣一天下來至少也需要3根菸才能解決，如此堅持了3天。
第四天、第五天、第六天，每天抽了一根，但是家裡的零食都不見了。
第七天、第八天，開始渾身難受，嗓子不舒服了，想要喝水，狂喝水，體重增加了2斤，然後開始鍛鍊身體。
第12天，不抽菸了，鍛鍊......
第30天，體重增加了10斤，繼續鍛鍊。
第35天，去應酬，然後又抽上了。
一句話，戒菸需要毅力，沒有堅強的意志力，很難戒掉哦！
生活裡的視界
遇見一個很愛的女孩，而為了不喜歡聞煙味的她甘願戒掉。
有些女生真的不喜歡聞煙味，但是很多男朋友還是會抽菸，時間一長也會習慣。
我不喜歡聞煙味，遇見一個為我戒菸的男生。我真的超級不喜歡煙味，因為一聞到就會喘不過氣，所以他說我不喜歡煙味，剛開始戒菸時不習慣，慢慢減少的過程中他從不在我面前抽，後來慢慢慢慢的戒掉。
孤單小紅帽red
這個問題不大好解決啊，我爸吸了好多年煙了，每天都能抽上一包，我們家所有人都看在眼裡，勸他別吸了，不然少活好多年，就是這樣，他也不戒。前段時間他有些咳嗽，我弟讓他把煙戒了，他同意了，可是意志力太差，沒過半月，又吸起來了，而且吸得比以前還多。所以說，這戒菸真沒有好辦法，唯一的辦法就是強制，斷絕一切他的經濟來源，工資什麼都不給他。然後多給他買些零食，佔住他的嘴，讓他沒有時間想抽菸！
優質回答達人
不知道戒菸為什麼這麼難？我是12年開始抽菸吧，反正煙齡之少5年了，我一直感覺戒菸很容易，期間有一次不想抽了，然後三月一顆煙也沒抽，後來出去耍又抽了，然後去年又不想抽了，到現在快一年沒抽了，
很多人說我煙齡小，其實我抽菸也很上癮，抽菸的時候一會不抽就難受，但是我感覺也很好戒，只要你下定決心，抽完這盒就不抽了，沒有什麼做不到的，就看自己有沒有這個決心和毅力。為了健康我決定這次戒菸後，以後不抽了。祝大家早日戒菸吧
