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首先告訴你一個事實，吃東西減肥是個美麗的謊言！吃任何食物都減不了肥，不吃才能減肥，任何食物都有營養的，吃了就會被吸收。有一句俗話就是喝水都會長胖，其實最科學的減肥方法是多運動鍛鍊，減少食物的攝入量。原因可以私信我。我曾經學醫。
光頭皮匠阿三
當然可以！有一句話藥補不如食補，新鮮的芹菜葉營養非常豐富。營養學家曾對芹菜的葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標甚至超過了芹菜莖。其中，胡蘿蔔素含量是莖的88倍；維生素C的含量是莖的13倍；維生素B1是莖的17倍；蛋白質是莖的11倍；鈣超過莖2倍。它的藥用價值也不容忽視呢：平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜。最新科研發現，芹菜不僅富含水和纖維，還含有一種能使脂肪迅速分解和消失的化學物質，因此，芹菜還是減肥食品喲。不過因為芹菜性寒，脾胃虛寒的人要少食；血壓過低的患者更應注意避免食用
芸芸眾生如是我聞
一、首先了解它的功效成分。
芹菜性甘、涼，具有清熱利尿、降壓去脂的功效。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時其具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃、清腸利便、潤肺止咳等作用，還可降低血壓、健腦鎮靜。水煎服飲用，可以降壓降脂，輔助治療早期的高血壓、高脂血症，能夠潤肺止咳，輔助治療支氣管炎、肺結核等等。
二.從上述分析，有一定減脂作用，但不是很大，輔助性而已。
風雲大叔
說到芹菜葉，我是有一肚子話要說，而且芹菜本身好處就很多:利尿，降壓，鎮靜安神，補氣血，關鍵還有抗癌的作用。而芹菜葉也是好東西，相較起來也很好不能浪費，但是，就因為兩個字，就是堅持，功效沒有起到。因為一家人並不能做到一天做一頓，那樣吃起來也煩，關鍵是孩子不願意。我們可以換著做法做，下面我就介紹我們一家的芹菜葉的做法（因為家裡就我是胖子）:一:醃著吃。洗乾淨做小鹹菜，早飯的時候做幾張小餅，捲起來吃，很下飯的。二:煮湯。洗乾淨以後，煮沸，再加點面，如果光煮沸芹菜葉，裡面只有水跟芹菜葉，孩子不願意喝，大人也不願意。三:做成餅子。一般我們北方早晨起來會把菜葉和麵弄成粥狀，然後攤成餅子，一定別忘了加鹽。哈哈😄吃起來很不錯。我最願意吃這口。一般家庭的做法就是以上三種，不要過多次的吃，但是每週兩到三次還是可以接受的，所以只要堅持下去，減脂減肥都沒問題。而且芹菜葉裡含有鐵元素，對女人的補氣血跟有用。希望我上面說的能對您有用，謝謝！
快樂阿修羅
1.芹菜葉減肥嗎
芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據瞭解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸
吃芹菜葉能減肥嗎
2.芹菜葉：豐富鈣質可燃脂
芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。
吃芹菜葉能減肥嗎
3.芹菜葉減肥食譜：芹菜葉拌木耳
原料：芹菜葉，黑木耳，白菜葉，花椒油，香油。
做法：芹菜葉洗淨，放入加了鹽的沸水裡輕焯一下，撈出攥幹水分，弄成小段;將泡發好的黑木耳剔除根部，用清水反覆沖洗乾淨，然後過沸水焯熟，過涼水後瀝乾水分，切成細絲;將上述材料與白芝麻一起放入調理盆，加入適量的鹽、花椒油和香油，混合均勻，漬上片刻，即可盛盤食用了。
4.減肥食譜：芹菜泡菜
將芹菜葉洗淨後用鹽漬過，再用涼開水沖洗掉多餘的鹽，然後加入少許紅辣椒粉、醬油、糖、拌好如泡菜般食用。
食報站
不減，給你分享一個故事，從前有個胖姑娘想減肥，問她閨蜜。她閨蜜說吃蘋果喝酸奶就行了呀。胖姑娘，又問，是飯前吃還是飯後吃呀？。。。想減肥，必須要健康飲食和合理運動。拿我來說吧，過年期間，飲食上控制的差了點，然後也基本沒運動，這麼多天，長了兩三斤。這個就說明，飲食和運動，一個不能少，這就是傳說中的管住嘴，邁開腿。想減肥，關注我，帶你一起瘦。
61爸爸vlog
芹菜葉減脂嗎？當然可以。
芹菜是一種具有減脂效果的蔬菜，因為芹菜含有高纖維素，是一種負卡路里的食物。它可以幫助刮掉腸道中多餘的油脂，還有補充鐵、鋅、硒的作用。同時芹菜還能有效促進胃腸蠕動，有助於及時排出體內毒素和垃圾，對緩解便秘非常有好處。下面給你分享一些減脂食物，希望可以幫到你。
負熱量食物：海帶，芹菜，青椒，黃瓜，花椰菜，竹筍
發汗食物：生薑，胡椒，辣椒，大蒜，蔥
木瓜：減下身脂肪
蘋果：消化75卡路里
西瓜：利尿
奇異果：腿部脂肪
低熱量食物：凍豆腐，綠豆芽，菠蘿，西紅柿，柿子椒，大白菜，茄子，薏仁，烏賊，陳皮
王小肉
芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。
芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。
旭旭7777
答 您好！我是鄂鄉孟姨，很高興回答這個問題。
芹菜葉可以減肥，吃所有蔬菜都可以減肥，並且在製作中要少油少鹽，而且吃了食物後坐著不動，也是不能減肥的，所以還要搭配著多運動，那樣減肥效果才更好。
為什麼說芹菜葉可以減肥呢？因為它比較清淡，熱量又低，纖維含量又高，而且芹菜還能促進排便，排便就是排毒，宿便留在體內是身體雍腫的原因之一。朋友們在吃芹菜的時候，別在把芹菜葉丟了，芹菜葉可以單獨清炒吃的，把蒜片炒香丟入芹菜葉快速翻炒即可出鍋，這時芹菜葉還是綠油油的，很有食慾嘛。
希望我的回答能幫到您，喜歡的點關注點贊哦。
鄂鄉孟姨
可以，芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據瞭解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。
