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大家好！
這裡是四季養生密碼苑，很高興能夠參與回答這個問題。
雖然說腦鳴不是病，但是卻是非得治理它不可，你要是想不搭理它，那你是根本承受不了它的折磨。那是一種怎樣的感受呢？
一旦發生了腦鳴，腦子裡就好像有無數只知了在日夜不停地叫著。有的又好像開火車的聲音；有的又好像蟲蛀的聲音；有的滿腦子都是“嗡嗡”聲，各種各樣，但是唯一一樣的感覺就是沒完沒了地折磨人。
整個人被整得精神倦怠，頭昏目眩，記憶力下降，食慾不振，聽力和視力都有所下降，真是苦不堪言。說實話本人也曾經經歷過。
那麼有什麼好的調理腦鳴的建議呢？首先你必須明白是什麼原因導致了你的腦鳴，以便可以對症下藥。
那麼什麼樣的生活習慣會導致腦鳴呢？
- 可以說大部分的腦鳴都是由於腎虛引起的，這個叫做“腎虛髓虧症”。
- 當然還有由於痰溼體質血流不暢所引起的。
- 當然還有因為某些血管性疾病所引起的。
- 縱慾過度。
諸位朋友要知道縱慾過度是會導致腰膝痠軟、頭昏目眩、神疲倦怠的，當然也會導致腦鳴和耳鳴的。因為房事是需要強健的腎功能作為支撐的，過度疲勞了，就導致腎虛引起的腦鳴。
- 長期無節制地暴飲暴食容易上火的食物。
無節制的大吃火鍋，嗜酒豪飲，以及大吃大喝一些容易上火的食物也會導致腦鳴。
現代人生活水平提高了，口袋裡有了鈔票，於是就三五成群、呼朋喚友，拉上一群酒肉朋友夜夜來個火鍋桌上結深情。
那個火鍋的佐料全都是容易上火的食材，比如辣椒、花椒、薑片、孜然粉等等，這些東西冬日裡偶而吃吃，是會對身體健康有幫助。偶而食用是有益於滋補陽氣的，吃多了就容易上火。上火之後火氣攻心，熱氣湧上腦門，於是腦鳴、耳鳴就接踵而至了。
- 長期熬夜也會導致腦鳴。
現在的年輕人長期泡在網絡上，有的不顧身體通宵達旦地熬夜，久而久之，腎臟遭到破壞，腎虛引起的腦鳴。
針對上面所說的各種起因應該採取不同的調理方式。
- 比如腎虛引起的就要多吃一些補腎的食物，黑色的食物都是補腎的。比如黑芝麻、黑豆、山藥粥、狗肉、豬肉等。
- 如果是痰溼體質所引起的腦鳴，就要多吃一些活血化瘀的食物，比如紅棗、黑木耳、菲菜、葡萄酒、紅酒等。
- 由於上火引起的腦鳴，那就要多吃一些瀉火的食物，比如綠豆、蘿蔔、冬瓜、西瓜等。
- 由於過度疲勞睡眠不足而引起，就要加強休息。
- 要是由於某種疾病所引起的，那就只有去醫院了。
總之造成腦鳴的生活習慣還是很多的 ，主要都是各種不良的生活習慣造成的。凡事應取中庸之道，不可一味偏頗就好。
問題回答完畢！敬請賜評！謝謝！
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