waiwai2000
從你的問題來看，你已經勸說過了，講道理勸說沒有效果。以下兩種方法可以一試：
1、可以引導她按照正常作息時間來做，臨睡覺之前讓她做一些有氧運動，運動累了，泡個熱水澡。到了睡覺的點，就讓她上床，關燈、不要弄出嘈雜的聲音，製造睡眠的環境。堅持一段時間把生物鐘調整過來。
2、如果還不行，還可以反其道而行之。如果她喜歡熬夜到晚上12點，那你就讓她到2點、4點，早上照樣在7：00起床，不允許睡懶覺或者睡午覺，她想睡就把她叫醒，堅持兩天，她困的不行就在10點左右讓她睡覺，依然早上7:00起床。慢慢讓她把時間調整過來。
帆雲悅
我覺得對於這個話題，我們要從多層次去分析，首先：你需要分析你的女朋友是什麼類型的。
1、嬌滴滴型的，你可以這樣說：我那親愛的小貓貓，晚上別再睡那麼晚了，要早點睡啊，只有睡得好，才會越來越美麗的，否則會變成大熊貓的。
2、冷漠型的，你可以這樣說：回家小心點，晚上早點睡，好好休息。（像這種的不需要多說什麼，因為他都懂）
3、飄飄然型得，你可以這樣說：月光傾灑，疲憊融化；晚風輕刮，清新減壓；黑暗落下，煩惱放下，一夜一深思，夜夜盼安眠，願你心情舒暢，早早入眠，晚安！（浪漫的女朋友會感動的）
4、理智型的，你可以這樣說：寶貝兒，今天不要熬夜了，這樣對身體不好，容易降低抵抗力，容易生病，晚上是身體臟器恢復能量的最佳時機，所以我要你每天都健健康康的。
最後總結一下，還得自己鍛鍊情商，情商高比看什麼都管用。
昊羽品味影視
熬夜真的傷身體！所以絕對不允許自己的寶貝女朋友熬夜，所以我建議採取連哄帶騙帶強迫的辦法幫助女友再也不熬夜。況且熬夜的確會影響一個人一整天的工作和學習效率，整體的精神狀態也不好。
所謂哄就是給他講熬夜的壞處，比如皮膚呀，精神狀態呀會因為熬夜變得差，這些壞處是實際存在的，無論哪國的科學家營養專家都是這麼認為的。而且熬夜帶來變黑、變胖是女生們最忌諱的東西。作息的不規律會讓內分泌失調，不光會產生黑眼圈而且整個人都顯得不精神。把這些事情全都灌輸給女朋友，我相信她會聽勸的。
騙得話當然不是讓你真的去欺騙他，只是稍微用點手段。比如誇大一下上述熬夜的壞處，讓女朋友產生跟嚴重的畏懼感。或者說只要他好好睡覺就帶她出去玩，吃好吃的。當然這也不能算騙她啦，男孩子嘛，既然許諾了最好還是遵守。或者想辦法把手機之類讓他熬夜的東西騙到手，然後給他藏起來之類的，但是不要玩的太過火惹她生氣哦。
最後就是她死活不聽就要來點強硬的手段了。把手機拿過來，強硬一點告訴他必須睡覺。早晨到了起床的點強硬的把她拖起來不讓睡懶覺，就說有急事去做，帶她去吃早餐。很多夜貓子早晨起不來，晚上睡不著，形成惡性循環。所以只要把這個循環中的一個環節切去，那麼他熬夜的習慣自然會慢慢好起來。
農家話一起談
說服女朋友不要敖夜。第一，對大腦，身體都不好，有傷大腦神經，對人體，智力，思維，想象力，記憶力各個器官。特別是七大功能失調。引起心，肺，脾，胃，肝，膽，腎失調，造成氣血不足，月經失調，引起精神仰鬱，衰退，失眠等症狀。免疫能力差，彼倦，多夢等不良因素，特別引起女性的注意。
用戶6901488720900鄭
我是一名女性，也是經常熬夜，換位思考一下，如何在別人的幫助下，能夠戒掉熬夜的毛病。
其實我們心裡是知道熬夜不好的，也想睡美容覺，也想臉白白的，一整天精力充沛，活力四射。可在具體實施的時候就會有各種原因，造成我們睡下的時候就已經很晚了。
首先，是時間感不強。明明想要十點睡覺，就應該在九點的時候就開始準備。可是九點的時候我們會從心理上感覺太早了，可以再稍稍玩一會兒。一玩兒時間就過了。
其次，是感覺只有晚上的時間是可以放縱的，沒有具體的時間點需要去打卡。不像白天似的，要趕班車，趕上班或上學，趕會議，趕工作或作業，趕吃飯等等。好像一直都處於緊張忙碌的狀態，難得晚上可以放鬆一下就放縱了。
最後，也是最根本的原因是，我們沒有具體的規劃。說白了就是，有了空閒時間不知道怎麼把它消耗掉，要乾的事情很多，想幹的事情也很多，最後卻什麼都沒幹，莫名其妙的該睡覺了。
分析完是熬夜的原因，解決方案就會比較明顯了。口頭說不要熬夜，熬夜傷身，熬夜會變成黃臉婆，一點用都不會有。
最直接也是最有效的方法是，幫她規劃時間！晚上時間空閒比較多的時候，約她看個電影。卡在九點左右的時候電影結束，送她回家，告訴她該做個面膜了。這樣明確的時間規劃，讓她沒有時間開始一些無聊的事情。
當然也有些例外的，比如喜歡看小說的，這個動作啟動能量太低，做起來太容易，幾乎無計可施，估計你要敢給她把軟件卸載了，她會跟你著急。。。這種情況下只有時刻監控沒有有效的方法。
媽媽溫馨
老虎79087931
最好的辦法，下個月家裡寬帶上網費也不要交，還有她手機卡套餐，在下個月扣月租之前給他換成0流量的套餐，不管什麼套餐都要用上一個月才能換！
如果你是早睡的人
我建議你也換手機套餐，這樣在沒有網絡的世界裡，你們都會睡得早。你細品
拋拋安利
第一、儘快結婚；第二、找到熬夜的原因；第三、解決她熬夜的問題；第四、她對生活是否是有沒有自律性？如果是性格問題就會難改變，因為江山易改，本性難移。對於一個生活有自律的人熬夜，就是有原因的，只要解她想解決的問題，她自然就不會熬夜了，如果是孤獨寂寞熬夜，就儘快結婚，誰都知道熬夜傷身體，所以我不會勸你告訴她，熬夜傷身體，正常人，做任何事都會有她的原因，只是需要時間和耐心去了解，人與人就象鑰匙與鎖一樣，看看是否符合？
yjl0758229096
不要急著說服，先準備一個月。
1.自己堅持早睡早起，早起時或鍛鍊、或讀書，每天拍照記錄。
2.偷偷給她拍照，重點是她熬夜後的不良氣色。
3.熬夜很可能有長痘痘、身體不舒服的時候，在一個月左右的時間，抓住時機給她看照片，動之以情（兩人的未來，健康的生活），曉之以理（熬夜的各種危害），只要她流露出想早睡早起的意願，立刻制定個兩人計劃。
4.溫和而堅定地執行計劃，小驚喜小禮物作為執行的獎勵，小脾氣作為不執行的懲罰，無論如何共同堅持一個月。
5.只要她能堅持一個月，後面你不自我鬆懈，她基本也行堅持了。
6.如果她仍然不能堅持，放棄吧，熬個夜嘛，好多傑出人士都是在夜間迸發靈感呢。有的時候，長期的習慣是需要外界的強力推動才能改變的，有一天她身體不適了，她工作需要早起特別睏倦了，可能自然就不熬夜了。
7.假如決心共度一生，適當包容是絕對必要的，盡力而為，不強求對方。
清平灣2017
我覺得你可以找女朋友聊一下，瞭解她喜歡熬夜的原因，才能尋找到解決方法。在溝通的過程中，需要注意方式方法，你可以從熬夜的壞處跟她說起。
熬夜可以導致的疾病，身體免疫力下降。
熬夜會讓記憶力下降，影響我們的工作和學習。
熬夜會讓皮膚就變差，如果經常熬夜，這種損傷是不可逆的。
還有，需要拿出足夠的耐心，之前我也有熬夜的習慣，因為白天工作很忙，網上刷手機熬夜。後來覺得自己整個人的狀態都有問題，自己下定決心改掉這個習慣。為了改掉熬夜的習慣，我合理安排作息時間，並加入看書，學習的時間，尤其是剛開始的10天時間，很難堅持，但是堅持下來了，就會有收穫的。
但是你要相信，想要改變，並且努力去做，那麼熬夜的習慣就可以改掉哦。祝你成功哦(´-ω-`)
