愛因愛生
孕婦是一個特殊的群體，由於妊娠期孕婦的身體和心理上都會發生很多劇烈的變化，特別是代謝水平和激素水平變化極為顯著，使得孕婦經常表現為容易“上火”。常常有人想通過飲食的方法給孕婦“降火”，但是孕婦的飲食起居都需要多加註意，不能像普通成人女性那樣只具有“洩瀉”、“降火”作用的藥物和食物。
為了減少對孕婦身體的影響和可能對胚胎、胎兒造成不良影響，孕婦治療最重要的原則就是儘量少用藥物，能不用就不用藥物，能單一用藥就不聯合用藥。
因此，對於孕期出現“上火”的一些表現時，如果孕婦沒有明顯不適和異常，最好的“降火藥”當屬白開水，相信它的好處是家喻戶曉、不言而喻的；此外，孕婦還可以適當增加新鮮果蔬的進食等方式進行糾正，但是宜選用含糖量低、生糖指數低的果蔬，每天進食果蔬的總量應有所限制，否則容易引起妊娠期糖尿病。
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孕婦上火是常見的現象，不能像平常的人吃藥或喝涼茶降火。我懷孕時也經常上火，我丈夫就經常這樣做，緩解我上火的不適：
一、黑豆燉蓮蓬水
我老家那邊都是煮黑豆蓮蓬水給孕婦喝下火的，效果顯著且不影響胎兒，還在一定程度上去胎毒。具體做法是到藥店購買曬乾的蓮蓬，取一個蓮蓬的四分之一洗乾淨後，放進鍋裡，加入適量的水和一小把洗乾淨的黑豆煮二十分鐘後，放置溫熱即可飲用。
二、冰糖紅雪豆水
我回老家待產時，正值大夏天就很容易上火，我婆婆就去摘了一大把紅雪豆葉煮冰糖給我喝，味道有點不咋地，但是喝完第二天就感覺火降下去了。具體做法是把洗乾淨的紅雪豆葉子加入已注入適量水的鍋裡煮十分鐘後，放一小塊冰糖煮五分鐘即可放涼飲用。
三、喝溫開水
水是生命之源，孕婦尤其需要堅持每天喝溫開水的習慣。喝水有助於增加排尿次數，排掉體內的毒素，從而降低上火的幾率。但凡事過猶不及，孕婦喝水也要秉持適量的原則。
為了避免老是上火，孕婦可多吃蔬菜水果，注意飲食均衡，作息時間規律，也能減少上火次數。
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懷孕期間因為各種原因導致的上火非常讓孕婦煩躁，其實很多女性朋友在懷孕期間因為受身體激素和營養物質分配的不同影響，上火是懷孕期間不可避免的。上火的表現通常為:口臭、臉上長痘痘、口腔潰瘍、便秘、睡眠質量差動。
那麼，孕婦老上火，能喝點什麼降降火呢？
首先，孕婦上火不可以自己隨便抓些草藥煲來喝，最好的辦法就是在產檢的時候諮詢下醫生，讓醫生推薦，一般醫生會讓孕婦喝點菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等。
然後，上火的媽媽可以多吃些苦味的食物，因為苦味的食物中含有生物鹼等物質，具有清熱解毒、消除疲勞的作用。最佳的選擇就是炒些苦味的蔬菜來吃，比如苦瓜、芥蘭、紫甘藍等。平時也可以吃一些水果以達到降火的作用，比如西瓜、火龍果、梨、蘋果等。
最後，孕期上火彆著急，保持良好的心態最要緊。上火期間就不要吃燥熱的補品了，記得多喝水，促進新陳代謝。
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懷孕之後，很多準媽咪都經歷過上火的情況。孕婦上火，該怎麼辦？經驗豐富的育兒達人來支招。
孕婦上火的表現
孕媽上火什麼表現？多數人身體會出現這些情況：
嘴巴發乾、發苦、嗓子疼，爛嘴角、牙疼、口腔潰瘍、吃飯咬口腔內側、流鼻血、小便發黃、大便乾燥，總之一句話，整個身體非常不舒服，怎麼都覺得不對勁兒。這些症狀都表明：你上火了。
孕婦上火的原因
飲食不健康
有些孕媽喜歡吃油膩的食物，喜歡蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也有些孕媽三餐不定，愛以零食做正餐，這些都會導致你的身體處於一個不健康的狀態，這就是上火。
作息不規律
有些孕媽作息不規律，晚上經常熬夜，睡眠不規律，也會導致上火。
情緒波動
情緒波動過大，也會導致身體上火。
生活壓力
生活壓力太大，會導致各種上火。
孕婦上火怎麼辦
水是生命之源，上火你需要多喝水；
遠離油膩辛辣刺激食物，你需要多吃一些清淡易消化的食物：菊花茶、綠豆湯、小蔥拌豆腐、黃瓜、番茄、苦瓜、苦菊、生菜、豆芽、冬瓜、蓮藕、梨、柚子、橙子、蘋果等等
拒絕熬夜，早睡早起精神好；
適當調理心態，拒絕心情大起大落
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在懷孕晚期的時候，可以適當的吃一些苦味的食物，是可以起到降肝火作用的，最佳的食物可以說是苦瓜了，不管是涼拌苦瓜，還是炒苦瓜或者是煲湯，只要是能把苦瓜做熟並且不失青色，都是可以起到去火作用的，可以起到去火作用的食物不只是苦瓜一個，還有很多的食物都是可以起到去火作用的，如芹菜、苦菜、杏仁與苦丁茶等，都是可以起到清熱去火作用的，另外玉竹與石斛也有著很好的健脾降肝火的作用。
如果孕婦的體質是屬於熱性的話，本身身體裡面的內熱就比較重，如果再食用過多性溫或者是大熱的食物，可以說是火上澆油了，嚴重的話還有可能會引起見紅與腹痛的情況，也就是先兆性流產與早產的危險信號，所以說對於大熱食物的食用，一定要清楚自己的體質，不要進行盲目的進補反而起到了相反的作用。
如果症狀比較嚴重，通過飲食沒有見到效果的話，不要隨意使用一些藥物來治療，必須去正規的醫院做檢查。
孕晚期上火吃什麼降火呢?在懷孕晚期的時候有不少的孕婦出現了上火的不適症狀，這個時候可以適當的多吃一些苦瓜，對於熱性的食物在食用之前，必須要認清自己的體質，如果是內熱的體質就不能吃這類的食物，以免使上火的症狀加重。
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孕婦上火吃什麼降火最快呢
孕婦上火之後首先要找出孕婦上火的原因，才能對症治療的，上火一般分為虛火和實熱兩種的，一般來說女性都為虛炎的，但是在懷孕期由於孕婦血旺，所以都是實熱型的，找出原因之後，最好用食療的方法來去火，因為孕婦懷孕寶寶不宜使用藥物。
能去火之一的食療方法：美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。
如果在孕期經常喝菊花茶，這樣不但可以去火，清熱解毒、明目、還可以去胎毒，許多生喝菊花茶的孕婦最後生寶寶的時候都有一個共同的特點，就是很乾淨，基本沒有什麼髒兮兮的感覺，醫院連清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。
如果孕婦上火了，一定要在飲食上注意控制。平時要多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、刺激性的食物。可以多一些水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍、西瓜、蘋果、葡萄等。這些食物不光可以給孕婦補充很好的營養，還具有很好的下火功效。
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孕婦老上火，適當的可以喝一點菊花茶來緩解。
同時還可以從生活的方方面面來調理：
1.飲食清淡，多吃蔬菜
孕婦上火便秘、口臭、起痘等，飲食必須清淡，不能辛辣刺激的都吃，不能大魚大肉，多吃蔬菜，烹飪方式上採取蒸煮燉的方式，少吃或者不吃燒烤、油炸、煎等方式的做出的食物。
2.可以適當吃一些涼性食物
孕媽媽上火，還可以適當吃一些寒性食物，如綠豆粥、蔬菜可以吃白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、茄子、苦瓜等，水果可以吃梨、西瓜、火龍果等。最好不要吃大熱食物，如羊肉、榴蓮等。
3.生活規律，避免熬夜
孕媽媽每天必須保證充足的睡眠時間，按時作息，不要過度勞累、壓力過大，避免熬夜，熬夜會讓體內毒素無法通過肝臟順利排出。
4.適量的運動
每天適量運動，如散步等，可以促進消化和吸收，促進胃腸蠕動，可以預防和緩解便秘和疲勞。
5.多喝水
多喝溫開水可以清除體內毒素，清熱去火，如果喝不進去白開水，可以喝一點檸檬水、蜂蜜水等。
6.保持心情開朗
心情愉快，沒有精神壓力，有利於增加身體抵抗力，著急、焦慮等負面情緒會火上澆油。
丁媽親子時光
作為一個有兩歲兒子的寶媽，給你一些建議，孕婦上火一般會表現出胃熱、口乾舌燥、便秘的症狀，這種情況下建議你多吃一些綠葉蔬菜類的食物！比如芹菜，西紅柿，黃瓜，都是現在夏季當季的蔬菜，也可以喝點菊花茶！孕晚期要多喝湯，吃青菜，給你上傳幾張我平時做的菜，你參考一下
我的老家鄲城
孕期，準媽媽們一般都會有怕熱不怕冷的感覺，身體裡面像有一個火爐在不斷的提供熱量，稍微不注意就容易上火。平時如果出現喉嚨痛、牙齦腫痛、長痘、口乾舌燥、嘴角潰瘍、流鼻血、便秘等症狀，那麼就可能是上火了。
上火分為實火和虛火。
虛火在中醫裡稱為陰虛火旺，所謂陰虛火旺並不是指真的上火了，而是陰被消耗得太多，而陽不變，就會形成陰少陽多的現象，產生虛火。此時應多吃滋陰的食物：如梨、荸薺、甘蔗、銀耳、百合、玉竹、麥冬、天冬等。
實火就是實熱，在中醫裡稱為陽亢。如果身體的陰不變，而陽上升了，就會出現舌苔黃膩、牙齦腫痛等一系列實火的症狀。這時候就要多吃去火的食物：如苦瓜、絲瓜、綠豆等。
孕期引發上火的因素有很多，要特別注意：如暑熱、傷風、嗜菸酒，情緒不穩定大動肝火以及過食姜蒜辣椒等辛辣之物，貪食羊肉狗肉等大熱肥膩之品以及孕期進補過度，睡眠不足等都會引發上火症狀。
準媽媽們通常是因為孕期內熱而造成的實火，平時可以從以下幾個方面注意：
1、上火的時候每天喝幾杯清熱降火茶。一般在燒開的水中加入菊花、金銀花等清熱去火的材料，泡二十分鐘就可以當茶喝，味道好又降火。
2、 多吃水果蔬菜，果蔬裡面含有豐富的維生素和植物纖維，有助於改善上火引起的潰瘍、便秘等，促進腸蠕動，幫助排出體內毒素。
3、 合理飲食，準媽媽要負擔兩個人的能量需求，日常可少食多餐，主食以清淡營養為主，忌吃火大、油膩和辛辣的食物。
4、 要保證適量的運動和足夠的睡眠，運動能促進血液循環，改善身體素質，對於準媽媽來說每天散步半小時是個不錯的選擇。另外每天最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態。
5、 苦能降火，準媽媽們可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，像苦瓜、苦菜、芹菜等都是不錯的菜品。
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素心食記
孕婦上火，這裡給大家推薦一下我們老家的“冬京圓”糖水哦，既好吃又可以清熱去火。我懷孕和哺乳期上火都是吃這個，如下圖，跟西米露有點像哈，不過和西米露成份又不一樣，如果大家要買，就去買農家自己種植的，比較乾淨又比較正宗哈。
可以有倆種做法，
第一種材料是揉成圓粒的冬京圓，開水煮開，然後把冬京圓顆粒不斷倒入，邊倒入邊攪拌，然後熟了之後再根據個人喜好加入相應的糖哈。
第二種就是用冬京圓粉，這個因為沒有揉成顆粒狀，所以煮起來就像果凍一樣，其實材料是一樣的哈，只是這個是粉狀的，做法也是等開水開了之後邊倒入邊攪拌一下下，然後就不要動，等它形成果凍狀，然後再加入糖。下圖是我煮好後切成小塊狀，賣相拍的不好哈，但是吃起來口感比較好哦，像果凍，又比果凍更Q彈一點哈。
如果大家買的到這個，可以試著煮一下哈，還是很不錯的！
