叫我甜寶
生活中確實有很多負面的事，影響自己心情和情緒，如果負面影響來了，儘量少說話，避開人多的地方，讓自己冷靜下來，看看手機，看看新聞，時間是醫治心靈創傷的最好醫生，隨著時間的推移，慢慢就好起來了
紫金花144365894
負面情緒就是我們通常所說的消極情緒，它是在我們日常生活中的很多內在的或者外在的一些原因導致的。比如憂愁，悲傷，緊張，焦慮，痛苦，恐懼等等。
消極情緒就是我們所說的負面情緒，是相對於積極情緒而言的，負面情緒是我們在日常生活中因人因時或者因地不確定的因素所產生的，比如在工作中，受到上級的指責、同事的排擠及對於無法完成任務的焦慮，在家庭生活中與家庭成員的生活摩擦，在學習中遇到的困境等等，由此產生各種負面的消極的心理。
負面情緒會導致生理及心理雙重反應， 如產生心理上的喜、怒、哀、憂、悲、愁、恐、驚等，在生理上亦可能引起脫髮、白髮、衰老、雀斑、頭痛等等。
那麼，應該如何擺脫負面情緒的影響呢？
其實，很多引起負面情緒的原因是不確定的，就是說完全就是莫名其妙產生的，這個時候，我們應該把引起這個負面情緒的原因找出來，靜下心來好好理一理，有時候，一旦理清這個原因，很多事情就迎刃而解了。
有時候，我們更要迎難而上，面對困難，理性認識它，理清思路，在工作、家庭生活和學習中，以積極的心態面對，或許一段時間過後，你就會回到以前健康、積極的人生了。
最後祝您幸福快樂！
催眠課堂
高興為你回答問題的原因，一、我自愛好頭條以來，回答象也樣的提問者，我該怎麼辦，我個人認為多數是年輕人，一有點不順心的事情，向頭條平臺的網友們，提問我該怎麼辦呀！實說對不起了。你們這些年輕人的心思，啃老啃不動了，過去只是張嘴飯到口。申手吃穿有，不知父母的勞累，不知國家的好政策措施，只要勤奮工作，就是致富的末來。人想都要做到事情順利成熟，都有被負面情緒蒙罩著。但是情緒低調怕苦怕累被打倒了，再起來就有點難度了。
如：失敗了找準造成的原因，下定決心，克服困難，把你想做的事，做大做好，這就是失敗與成功之母的言詞。
遇事多動腦子，放下沒比要的包袱，把握準時機，排除消極心態，閒時找知心朋友聊聊天 ，探討探討過去的不足事項，再總結一下經驗。打好下一步基礎。要面對現實。走出陰影，讓壓力變為動力。有了多功能的動力，會產出貨真價實的理想財富，你做出的成績沒最好只有更好。
現在是非常時期，望朋友們，不信謠不傳謠，做好自控防疫。就是不給國家添麻煩，也是為國為民做到最好的貢獻了！
春松不老
營養師邢小火火
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果
傾國傾橙
遠離有負面情緒的人！
神秘的北緯27度
曾經很長一段時間，負面情緒總是圍繞著我，特別痛苦，自己努力和這些負面情緒戰鬥，強迫自己忙碌起來，其實，真的如別人說，這世上，除了生死，其他的真的都是小事，又何必去折磨自己，殃及別人呢，放過自己吧，做一個熱愛生活的人。
榮瑾媽媽
刻意的換個好點的環境，不去想這些事情，心情當然就好了！
聚星館甘肅
人要學會管理自己的情緒，多接收正能量的東西，情緒低落時可以唱歌緩解情緒，多與朋友們微信交流，不要沉浸在壓抑中。可以在家養一些花草，仔細觀察它們的生長過程，會產生很多喜悅的心情。
雨荷綠漪
任何事情的發生，都有一定因果關係，壞中藏好，好中藏壞，如果有負面情緒，遇到不順心的事，要麼是要成大事，經歷上天的考驗，要麼是遇到個別與風水相背的事，但任何時候只耍我們心成善念，保持一顆平靜的心態，一切都會化解的，有時我們要感激逆境過後使我們更加偉大和強大!
