短距離俯臥撐
手低腳高俯臥撐
交替側碰腿
側平板支撐
鑽石俯臥撐
▼
仰臥腿舉
▼
V字兩頭起
▼
波比跳
▼
平板支撐
▼
開合跳
▼
深蹲
▼
簡簡單單的動作，輕鬆解決你去不成健身依然想要鍛鍊身體的願望，趕快行動起來，你會發現這些動作既簡單又實用，讓你吃嘛嘛香，身體倍兒棒！
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
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