人人都想要幸福，那麼，幸福是什麼？有沒有通往幸福的捷徑？
通往幸福的捷徑是什麼
心理學上有兩項非常著名的關於幸福的研究：
一個是美國斯坦福大學的心理學家特爾曼的特爾曼研究——獲得幸福人生的個性是什麼？
一個是哈佛大學進行的格蘭特研究——何為幸福的人生？
他們的研究曠日持久，效果顯著。通過這兩項研究，目前分別得出結論：
獲得幸福人生的個性是認真負責的態度——特爾曼研究
幸福的人生是指一個人在年老的時候身體和靈魂都很健康，還對自己很滿意的話，ta的人生就是幸福的。這裡包含了個人對自己的評估，也要考量一生和心理學家的評估——格蘭特研究
你看，其實獲得幸福人生的捷徑不算難。
健康，持續的對自己滿意，並且認真負責，往往更容易獲得幸福。
那麼，哪些人更容易擁有幸福的這些特徵呢？
德國的語言學博士，企業培訓師西爾維亞·洛肯在她的《內向高敏者》一書中總結到：內向敏感的人，往往做事情更沉穩，善於分析，小心謹慎，堅韌不拔。也就是說內向高敏者身上所具備的這些性格特點正是大多數成功者和幸福者擁有的品質。
《內向高敏者》封面
我們知道，人的性格分為外向和內向兩種。
大多數情況下，獲得公眾一致肯定的好性格是外向性格，人們喜歡性格開朗活潑的外向性格的人，而很多父母時常會對自己內向性格的孩子感到焦慮：“這孩子，怎麼這麼內向啊！以後長大會吃虧的呀！”似乎，內向性格是一個不好的性格。
然而實際上性格沒有好壞之分。不論是外向還是內向性格的人，自身都擁有著極其獨特的個性魅力的。再深入一點，其實沒有絕對外向或者內向性格這一說，我們每個人的性格往往都是內外向綜合，或偏多外向，或偏多內向，甚至還會出現一段人生階段偏外向，一段人生階段偏內向這樣的情況。不論外向還是內向，都有優勢和缺點，揚長避短就是人生的英雄。
關於“敏感者”這個詞，我又查閱了高度敏感性研究專家，高度敏感者網絡社交平臺的創始人，德國卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst）所著的《高度敏感的力量》。
《高度敏感者》封面
卡特琳·佐斯特身為“高度敏感性”大使，她為高度敏感者提供諮詢建議，組織談話活動，舉辦講座和報告。同時，她還為經濟報和雜誌撰寫文章。
有一點特別需要強調的是卡特琳·佐斯特和西爾維亞·洛肯都是內向且高度敏感的人。但是這樣的性格特點並不妨礙他們成為各自領域中的佼佼者。
他們是怎麼做到的？
在這兩本書裡，他們又是如何用自己的成長經歷給讀者們介紹關於高度敏感者和內向高度敏感者的呢？
所以，如果你曾經苦惱於孩子性格內向，或者苦惱於自己從小因為“與眾不同”處處被人詬病“你太敏感”這樣的話題，不妨試著去讀讀這兩本書。
性格內向不是缺點
你會發現：
- 大約佔全部人口的15%-20%的人群是高度敏感的。在性格分佈上，高度敏感並沒有偏向於男性或者女性，而是基本一樣多的分佈。也就是說，男女都有可能是高度敏感者。
- 高度敏感的特質是可以遺傳的，高度敏感的父母更容易生出高度敏感的孩子。對待高度敏感特別“矯情”的孩子，請耐心一點，給他們儘量安靜舒適的環境。
- 高度敏感者有外向性格的也有內向性格的。外界往往對外向性格的高度敏感者更包容，對內向性格高度敏感者則有較多的質疑。
- 內向高敏者擁有謹慎、專注、安靜、獨立、自我探索、善於傾聽、善於分析、擅長寫作、持之以恆和有同理心等諸多優勢特點。
- 高度敏感者的直覺往往是正確的。直覺的價值之於人類是本能。相信你的直覺。
- 相信你自己的獨特，堅持自己的特別，做最適合自己的選擇。
回到文章開頭，幸福是人人都想要追求的，高度敏感者擁有更強烈更直觀的的感官體驗，對於幸福的感知度更高，而內向性格的人往往比外向性格的人更謹慎、專注、善於傾聽和分析，這些性格優勢決定了他們往往更容易獲得更高的幸福感。如果你是這樣的內向高敏者，恭喜你！
幸福就是這麼簡單
如果你是外向性格者，身邊有被戲虐為“處女座”“玻璃心”的這樣性格的朋友，他們往往敏感又小心思氾濫，他們對事物的某些要求讓我們覺得吹毛求疵得過了份，比如那個要求打掃過衛生的窗戶用白手套檢查不能有汙漬的人，雖然是過了點，但是在這樣的環境中，是不是會生活得更安心？
所以，如果你的身邊有這樣的朋友，請善待他們，他們是你最好的傾訴者，他們也會是你最好的朋友，他們值得你去呵護。如果他們想要一個安靜的獨立空間，請不要打擾他們。安靜的環境對他們的磁場修復比較有利。喧鬧的商場不適合他們，不要強迫他們和你一樣喜歡熱鬧……
人人生而不同，瞭解自己的性格特點，放大自己的優勢，積極調整自己的缺點，人人都可以找到通往自己的那條幸福人生之路。
幸福之路在你的內心
這兩本書適合每一個人，是可以讓我們更加了解人性不同的認知類書籍，讓我們在面對身邊的敏感者時更積極的對待。一本《內向高敏者》，一本《高度敏感的力量》推薦給你！
最後，放一個彩蛋：
高度敏感研究之母伊萊恩·N.阿倫為高度敏感者創建了一套專門的測試題目：https://hsperson.com
如果你對自己的高度敏感感到需要確認，不妨試著做做測試。
推薦一檔內向者心理學專欄給看到這裡的你，相信自己內在的力量！
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