維奧
什麼年紀學太極拳都不晚，太極拳是太極文化中的其中一種，練習過程中掌握正確的姿勢避免膝蓋長時間承受自身重量所導致的半月板積水就沒有太大問題。其次就是循序漸進的將功架練低，切忌逞能式勉強做低動作，誤以為是長功力的好方法。太極拳的文化精髓來自於修身養性是一種好的生活習慣，不爭鋒，一切的核心就是和諧平衡。所以不疾不徐、不丟不頂，處處體現中正仁和。
璟然太極
練習太極拳，可以說老少皆宜。太極拳重在用意不用力，只不過年紀大了，有些規定的動作做不到位，影響了太極拳的效果，好在練比不練好。要練需要有好的老師指導，沒有好的悟性和好的老師指導，那傷了膝關節就得不償失了。
分享到:
關鍵字: 大學 功架 格鬥教練打假中國武術
